Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Yuk, Mari Kenali Manfaat Kismis untuk Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  09 Jun '18

Apakah Anda tahu, kalau ternyata kismis merupakan makanan yang baik untuk ibu hamil? Hal ini dikarenakan kismis memiliki kandungan nutrisi yang sangat berlimpah. Bukan hanya baik untuk menjaga kesehatan Anda, namun ternyata kismis ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan janin dan juga membantu tumbuh kembangnya.

Manfaat Kismis Untuk Ibu Hamil

1. Kesehatan Gigi

Terkadang, seorang ibu hamil kerap kali mengalami peradangan di area gusinya, bahkan bisa mengalami kerusakan pada gigi. Kismis yang memiliki kandungan oleanolic acid dapat membantu Anda untuk mencegah terjadinya kerusakan gigi dan menjaga gigi Anda agar tetap sehat.

2. Konstipasi

Apakah Anda tahu? Kismis sendiri memiliki kandungan serat yang sangat berlimpah, hal ini menjadikan kismis bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan Anda agar tetap dalam kondisi yang baik. Bahkan kismis juga bisa menghindari Anda dari masalah system penceraan seperti sembelit yang sering dialami ibu hamil.  

3. Mencegah Anemia

Biasanya para ibu hamil kerap kali mengalami anemia atau kekurangan darah, hal ini dikarenakan janin yang mengambil asupan nutrisi dari ibu. Namun Anda tidak perlu khawatir akan hal ini, karena Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi kismis. Hal ini dikarenakan kismis memiliki kandungan vitamin B, zat besi dan juga mineral yang bisa meningkatkan level hemoglobin dalam tubuh, sehingga Anda akan memiliki riwayat kesehatan yang baik selama masa kehamilan.

4. Mencegah Asam Lambung

Dengan kondisi janin yang terus tumbuh dan terus membesar, bahkan ketika kondisi sitem pencernaan terus berperan aktif, maka kemungkinan terjadinya peningkatan asam lambung akan bertambah. Bagaimana cara mengatasinya? Anda bisa mengonsumsi kismis, karena kandungan potasium dan juga magnesium yang ada di dalamnya mampu mencegah terjadinya asam lambung selama masa kehamilan.

5. Menambah Energi

Seorang ibu hamil sangat membutuhkan asupan energi yang cukup banyak, hal ini bertujuan untuk mendukung tumbuh kembang janin dalam kandungan Anda. Dengan kebutuhan nutrisi yang jauh lebih tinggi, maka buah kismis bisa Anda konsumsi guna meningkatkan kadar gula alami serta mampu memberikan asupan vitamin yang cukup bagi Anda.

6. Menyehatkan Mata & Tulang

Bukan hanya itu, ternyata buah kismis juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan mata Si Kecil. Hal ini dikarenakan kismis memiliki kandungan kalsium yang bisa mendukung perkembangan tulang dan menjaga kesehatan matanya.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

1104 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras

Cara Cegah Dehidrasi Saat Ibu Hamil Berpuasa

Dehidrasi adalah tidak berfungsinya tubuh dengan baik karena kekurangan cairan. Berikut ini pemicu dehidrasi parah saat puasa

Moms, Ini Tips Jaga Kebugaran Tubuh Saat Puasa Bagi Ibu Hamil

Moms yang sedang hamil diperbolehkan beribadah puasa apabila kondisi kesehatan Moms dan si Kecil dalam kandungan sehat

Varises saat Hamil

Pasti para moms ada yang sering merasakan kaki kram atau kesemutan saat hamil, apalagi kalau sudah masuk trimester tiga.

Amankah Mandi Air Panas Saat Hamil?

Menurut Jeanne-Marie Guise, seorang ob-gyn, Moms diperbolehkan mandi air panas asalkan airnya tidak terlalu panas.