Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Waspada Sakit Pinggang Saat Hamil

PREGNANCY  |  27 May '18


Ketika perasaan sakit pinggang atau bahkan punggung muncul di masa kehamilan, maka di pastikan Anda akan merasa tidak nyaman, terutama ketika Anda tidur, Namun meksipun demikian, Anda masih bisa mengatasi sakit pinggang yang mengganggu Anda, hanya dengan melakukan beberapa langkah sederhana di rumah tanpa memberikan efek yang buruk untuk kesehatan buah hati Anda yang masih berada di dalam kandungan.

Penyebab Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil

Rasa sakit pinggang yang dirasakan oleh ibu hamil umumnya sangatlah bervariasi. Bahkan berdasarkan hasil laporan yang di dapat, bahwa ada sekitar 50-70% wanita hamil mengalami masalah pada sakit pinggang di masa kehamilannya. Bahkan ada beberapa diantaranya yang mengalami kondisi ini ketika tes kehamilan mulai menunjukkan hasil yang positif.

Penting untuk Anda ketahui, bahwa ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan perasaan sakit pinggang pada ibu hamil, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Peningkatan Hormon
    Adanya peningkatan hormon pada ibu hamil ternyata bisa menyebabkan terjadinya sakit pinggang.
  • Pusat Gravitasi
    Pusat gravitasi ini umumnya jika dilihat secara bertahap akan bergerak maju, pergerakannya berlangsung seiring dengan bertambahnya ukuran janin dalam kandungan. Dengan begitu, beban punggung dan pinggang juga akan bertambah sehingga bisa menyebabkan sakit di kedua bagian tersebut.
  • Berat Badan Bertambah
    Ketika berat badan Anda bertambah terutama di bagian perut yang semakin membesar, maka sudah sewajarnya pinggang dan juga punggung akan menanggung beban yang lebih dari biasanya.
  • Postur Atau Posisi Tubuh
    Postur tubuh yang buruk, berdiri secara berlebihan dan juga membungkuk pastinya bisa memicu munculnya sakit di bagian pinggang.

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil

  • Olahraga. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan selama masa kehamilan, dan olahraga ini bisa membantu Anda mengurangi rasa sakit di bagian pinggang selama masa kehamilan, salah satunya adalah berenang.
  • Anda dianjurkan untuk Menghindari menggunakan sepatu berhak tinggi selama masa kehamilan.
  • Anda harus menghindari tidur dengan posisi terlentang, dan sebaiknya ambilah posisi tidur menyamping sehingga kandungan Anda tidak akan menekan bagian pembuluh darah dan juga bagian tulang belakang.
  • Ketika Anda ingin mengambil suatu barang yang ada di bawah, sebaiknya Anda tidak membungkukkan badan, dan lakukanlah gerakkan jongkok untuk mengambil barang tersebut.
  • Istirahatlah dengan waktu yang cukup.

 

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1523 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories