Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Udara Segar Berkualitas, Metabolisme Jadi Optimal

MY STORY  |  06 Oct '20


Metabolisme merupakan keadaan tubuh membakar kalori yang masuk menjadi energi. Cepat lambatnya metabolisme dipengaruhi oleh berbagai macam faktor, misalnya usia, jenis kelamin, genetik, tingkat aktivitas, massa otot, dan lemak tubuh. Nah, tahukah, Moms, bahwa asupan oksigen cukup dan berkualitas sangat memengaruhi metabolisme?

Metabolisme manusia sangat terikat erat dengan sistem pernapasan karena bertanggung jawab membawa oksigen yang dibutuhkan untuk membakar nutrisi dan energi. Oksigen juga dibutuhkan untuk membersihkan produk limbah metabolik. 

Dalam buku “Biochemistry” karangan Drs. Reginald Garrett dan Charles Grisham, disebutkan bahwa oksigen dibutuhkan manusia untuk membakar sebagian besar molekul nutrisi. Perlu diketahui, terdapat dua jenis metabolisme yaitu metabolisme anaerobik dan metabolisme aerobik. Meskipun metabolisme anaerobik memungkinkan tubuh untuk membakar gula menjadi energi tanpa menggunakan oksigen, jumlah energi yang dihasilkan sangat kecil. Metabolisme anaerobik juga baru terjadi setelah sel-sel melakukan upaya yang sangat keras. 

Di sebagian besar waktu, manusia mengandalkan metabolisme aerobik. Proses metabolisme jenis ini membutuhkan oksigen yang disediakan oleh paru-paru. Saat Moms melakukan aktivitas dengan intensitas lebih tinggi, seperti berolahraga, sel membakar lebih banyak nutrisi untuk menghasilkan energi. Untuk melakukan hal tersebut, Moms membutuhkan lebih banyak oksigen dan menghasilkan lebih banyak karbon dioksida. Moms pun akan bernapas lebih cepat sebagai respon atas kebutuhan oksigen. Sebaliknya, saat Moms tidur, Moms tidak membutuhkan banyak energi sehingga kebutuhan oksigen Moms sedikit. Tubuh pun meresponsnya melalui paru-paru yang bekerja lebih lambat.

Kesimpulannya, agar metabolisme menjadi lebih optimal, Moms dapat mengusahakan agar oksigen yang Moms hirup sehari-hari cukup serta bersih dari polutan. Jika kebutuhan akan udara yang berkualitas ini terpenuhi, sistem pernapasan dapat bekerja secara optimal membakar kalori. Apabila ruangan di rumah terasa penat, udara kotor dan bau, hal tersebut malah akan menjadi sumber penularan penyakit. Lakukan langkah-langkah berikut untuk meningkatkan dan menjaga kualitas udara di lingkungan rumah tetap baik:

1. Buat peraturan tidak boleh merokok di dalam rumah

Kebiasaan merokok sangat membawa dampak buruk bagi semua orang, baik perokok aktif maupun pasif. Asap rokok mengandung lebih dari 4.000 senyawa. Sebagian besar dari senyawa rokok beracun dan bersifat karsinogenik. Tidak hanya itu, asap rokok membuat ruangan bau dan kotor. Bernapas pun menjadi sulit dan berisiko terkena penyakit.

2. Bersihkan rumah dengan menggunakan disinfektan secara rutin

Rutin membersihkan rumah sekaligus melakukan disinfeksi harus dijadikan kebiasaan baru menghadapi pandemi Covid-19. Perabotan, dinding, permukaan lantai, pakaian, dan sebagainya harus rutin disemprot disinfektan untuk mengurangi risiko penyebaran penyakit dan infeksi.

3. Pasang air purifier untuk membersihkan udara

#BernafasLebihBaik setelah memasang air purifier yang dapat menangkap polutan di udara, memfilter udara kotor, dan mendistribusikan udara bersih ke ruangan di sekitarnya. Hanya gunakan air purifier berkualitas untuk hasil terbaik, yaitu yang mempunyai fitur:

  • Filter HEPA 13 yang mampu memurnikan udara hingga 99,97% partikel penyebab alergi berukuran 0,3 mikron seperti debu, bulu hewan peliharaan, tungau, jamur, serbuk sari, spora, hingga bakteri dan virus.
  • Sinar UV-C germicidal internal yang dapat mensterilkan udara dari bakteri, virus, kuman, dan berbagai macam alergen setelah difilter melalui filter HEPA 13.
  • Lampu malam yang nyaman yang menciptakan suasana lebih relaks, hangat, dan mampu mengurangi stres dan membantu penderita insomnia tidur nyenyak. Kondisi stres membuat produksi hormon kortisol meningkat dan bisa berdampak negatif seperti gangguan makan dan tidur, yang pada akhirnya mengganggu metabolisme.
  • Timer dan sleep mode yang dapat disetel sehingga air purifier dapat nyala dan mati secara otomatis.
  • Multiple fan speed option sehingga kecepatan kipas dapat disesuaikan dengan kebutuhan.
  • Hemat listrik sehingga tidak membebani pengeluaran bulanan rumah tangga.

Mengubah gaya hidup menjadi lebih aktif dan sehat serta memasang air purifier untuk mendapatkan udara yang berkualitas mampu meningkatkan metabolisme dan mempertahankannya. Moms pun jadi punya lebih banyak energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

 

Referensi: Biochemistry, Medical News Today

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

101 Drew Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Salahkah Jika Bergantung Pada Susu Formula?

APA KATA MOMS? Seberapapun kerasnya usaha Moms untuk memberikan ASI eksklusif, kenyataannya, berbagai tantangan dari yang ringan sampai yang [...]

Morinaga Platinum MoriCare Triple Bifidus untuk Si Kecil Selama Pandemi

Bagaimana ya agar baik nutrisi maupun kemampuan Si Kecil tetap tercukupi dan berkembang dengan optimal selama pandemi? Simak tipsnya yuk.

Yuk, Pilih Nutrisi yang Tepat untuk Kecerdasan Optimal Si Kecil

Untuk mendukung kecerdasan si Kecil lebih optimal, nutrisi yang diberikan pun harus diperhatikan, ya, Moms.

Cerdas Optimal Belajar di Rumah Berkat Susu Morinaga

Untuk melengkapi nutrisi belajar dari rumah, alangkah baiknya si Kecil ditemani dengan susu Morinaga Platinum MoriCare Triple Bifidus. Mengapa [...]

Tips Agar Belajar dari Rumah Menyenangkan bagi Si Kecil

Hai Moms, bagaimana kabarnya? semoga semangat Moms masih tetap membara ya. Di tengah Pandemi COVID-19 ini, sebagian besar kegiatan perkantoran [...]

Cerdas Optimal Dari Rumah Dengan Morinaga

Di usia Kezia yang sekarang sudah 15 bulan lagi aktifnya masa pengenalan, ekpslorasi, pengen tau ini dan itu, mencoba hal aneh dan bahkan sampe [...]

Sekolah Libur karena Pandemi, Yuk tetap Aktif Belajari dari Rumah

Agar si Kecil tetap cerdas optimal di rumah ada beberapa hal yang harus Moms ketahui nih, simak tipsnya, yah, Moms:

Membacakan Buku Sebagai Stimulasi Anak Cerdas Optimal dari Rumah

Di tengah pandemi COVID-19 yang tidak kunjung usai, Moms tentu tetap perlu memperhatikan perkembangan si Kecil agar kelak ia memiliki kecerdasan [...]

Ingin Si Kecil Tumbuh Menjadi Anak yang Cerdas? Moms Harus Tahu Hal Ini!

Di samping memberi stimulasi pada anak, jangan lupa beri Si Kecil nutrisi dengan minum susu pertumbuhan agar tumbuh kembang anak optimal. Moms [...]

Kegiatan Belajar yang dilakukan Max selama di Rumah

Tentunya untuk bisa cerdas optimal di rumah dalam proses belajar dari rumah dibutuhkan nutrisi baik dari rumah. Selain dari aktivitas juga butuh [...]

Cerdas Optimal Saat Belajar Dari Rumah Bersama Morinaga Platinum

Mengoptimalkan kecerdasan si Kecil pun tentunya butuh nutrisi penunjang. Apalagi pandemi yang saat ini mewabah mengharuskan si Kecil untuk lebih [...]

Caraku Dukung Si Kecil Cerdas Optimal dari Rumah

Nah, untuk menjaga imunitas atau daya tahan tubuh si Kecil. Ada beberapa tips nih yang bisa Moms terapkan di rumah terlebih di masa adaptasi ini.

Morinaga Chil School Platinum Menemani si Kecil Belajar di Rumah

Susu Morinaga yang cocok untuk usia Khiar saat ini yaitu Morinaga Chil School. Kandungan yang terdapat dalam susu pertumbuhan Morinaga menjadi [...]

Simak Tips Berikut untuk Dukung Si Kecil Cerdas Optimal dari Rumah, Moms!

Bagaimana cara kita menjaga daya tahan tubuh si Kecil di masa adaptasi ini? Simak cara saya berikut ini, Moms!

Botol Susu Dr. Brown's Mampu Jaga Nutrisi Si Kecil

Hampir sebagian besar para Moms lebih menyukai botol plastik karena tentu botol plastik lebih ringan dari pada botol kaca. Tetapi, Moms bisa [...]

Newborn Better Sleep dengan Botol Dr. Browns

Agar newborn bisa tidur dengan nyenyak pada malam hari ada beberapa hal yang harus Moms ketahui nih, apa sih penyebab newborn rewel dan harus [...]

Ingin Membeli Botol Susu Untuk Si Kecil ? Moms Harus Tahu Hal Ini!

Seperti kita ketahui, di pasaran terdapat 2 jenis bahan botol susu. Yakni botol susu plastik dan botol susu kaca. Apakah Moms tahu apa saja [...]

Tetap Happy dan Enjoy Jadi Mama E-ping Dengan Botol Susu yang Satu Ini!

Agar nutrisi ASI tetap terjaga, Moms bisa memilih botol susu dari Dr. Brown's. Mengapa harus Dr. Brown's?

Ini lah Botol Susu Favorit Max dari New Born Hingga Sekarang

Berikut keunggulan dari Options Bottle yang menurut say aini sangat recommended banget untuk Moms yang sedang cari botol susu bayi:

Pilih Botol Plastik atau Botol Kaca untuk Si Kecil, Moms?

Botol susu merupakan salah satu media perantara pemberian ASI ataupun susu formula untuk si Kecil. Terutama untuk working Moms yang tidak selalu [...]