Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Trik Untuk Menambah Supply ASI

FEEDING  |  08 Jun '18


Tidak pernah ada kata “cukup” untuk ASI. Meskipun freezer Anda telah penuh dengan ASI Perah (ASIP), mungkin saja suatu saat ASI Anda akan terhenti. Atau mungkin Anda bergelut dengan stok ASIP yang kurang selama pumping dan menyusui, sehingga Anda tidak mampu memenuhi kebutuhan minum Si Kecil. Jika kebutuhan stok ASIP Anda tertinggal dengan kebutuhan minum si kecil, berikut beberapa cara yang telah terbukti dapat meningkatkan jumlah ASI Anda.

Berikan payudara kelembapan dan kehangatan

Hal ini dapat meningkatkan sirkulasi, membuka saluran ASI, dan menstimulasi aliran untuk mendorong ASI agar mengalir. Caranya adalah:

  • Sebelum menyusui, kompres payudara dengan air hangat
  • Pijat payudara dengan lembut dari bagian atas hingga daerah puting dengan ujung jari
  • Lalu, tekan payudara Anda dan pijat dengan gerakan memutar untuk mendorong ASI menuju puting Anda.

Lakukan direct breastfeeding lebih sering

Semakin sering Anda memberikan direct breastfeeding, berarti Anda sedang memberikan sinyal kepada tubuh Anda bahwa Anda membutuhkan ASI. Frekuensi menyusui yang diperlukan sekitar 8-12 kali dalam sehari. Skin to skin contact ketika menyusui akan melepaskan hormon oksitosin yang dibutuhkan untuk memberikan sinyal kepada tubuh untuk mengalirkan ASI.

Sesuaikan rutinitas menyusui Anda.

Hal ini dapat dilakukan dengan 2 cara:

  • Switch Nursing: Ini adalah latihan menyusui dengan tiap sisi payudara. Dimulai dari salah satu sisi payudara kemudian berikan ASI melalui sisi lainnya. Terus lakukan hal ini, dan selingi dengan mensendawakan bayi dan mengganti popok.
  • Pump While Nursing: Siapkan pompa ASI Anda, dan berikan direct breastfeeding pada payudara lainnya. Memompa sambal menyusui membuat kedua sisi payudara mengering, memaksa payudara untuk mengisi ulang ASI.

Lakukan Pump Power Hour (Power Pumping)

Ini adalah metode yang popular diantara pada breastfeeding mom untuk meningkatkan produksi ASI, terutama bagi para ibu yang tidak dapat mengurus si kecil sepanjang hari. Pump power hour dilakukan dimana saja selama Anda mendapatkan privasi dan hanya terjadi sekali dalam sehari (waktu pumping selalu sama setiap harinya). Cara kerjanya seperti ini:

  • Pompa selama 20 menit
  • Istirahat selama 10 menit
  • Pompa selama 10 menit
  • Istirahat selama 10 menit
  • Pompa selama 10 menit

Perhatikan nutrisi yang Anda terima

Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan atau tanaman herbal yang dapat meningkatkan produksi ASi. Makanan-makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI yaitu, oatmeal, flaxseed, tanaman herbal bernama fenugreek, air putih. Perlu Anda ketahui bahwa kegiatan menyusui membakar kalori dan mengambil nutrisi yang ada di dalam tubuh, sehingga penting untuk menjaga kondisi tubuh Anda dengan memastikan bahwa Anda telah mendapat nutrisi yang cukup dari makanan yang Anda konsumsi.

Semoga bermanfaat.

By: Dr.Brown's Indonesia

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

776 Dr. Brown's Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Perbedaan Susu Sapi, Susu Soya, dan Formula Soya

Apa bedanya susu sapi, susu soya dan formula soya? Yuk simak berikut ini.

Kastengel Keju Wajan

Siapa yang suka kastengel? Coba resep anti gagal berikut ini yuk!

Traditional Weaning vs Baby Led Weaning (BLW)

Memasuki tahap MPASI, apakah Moms bingung menentukan metode traditional weaning atau baby-led weaning? Simak berikut ini yuk!

Camilan Keluarga : Cireng isi Keju

Ketika #dirumahaja, bawaanya jadi pengen ngemil mulu ga sih Moms? Bikin sendiri yuk cireng isi keju. Ini resepnya.

Tips Mengatasi Kolik pada si Kecil

Kolik adalah kondisi yang terjadi pada bayi sehat yang menangis tiada henti selama lebih dari 3 jam sehari.

Yuk! Cegah si Kecil Sakit Mulai dari Peralatan Makannya

Masuk diusia Zayn yg ke 1 tahun, pertama kali nya aku coba memberikan dia Sufor.

Nasi Goreng Salmon ala MamaUna

Dikarenakan BabyU sudah genap setahun, MamaUna mau coba kasih makanan masakan rumah, biar papa nya juga kebagian 🤪 hehehe. Nasi Goreng jadi sa [...]

4 Komposisi Penting ASI Booster untuk Keberhasilan ASI Eksklusif

Ternyata, peran ASI Booster sebagai penunjang keberhASIlan ASI eksklusif sangatlah penting.

Akhirnya Ku Menemukan Jodoh Botolku

Mencari botol susu yang cocok untuk si Kecil itu ternyata seperti memilih jodoh! Yuk simak berikut ini.

Creamy Cheesy Chicken Liver, MPASI yang Kaya akan Zat Besi

Hati ayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik bagi bayi.

Tips Menjaga Kadar Vitamin dalam ASI

Saat ASI sudah dipompa, ASI dapat segera didinginkan dalam waktu kurang dari 1 jam.

10 Finger Foods Kesukaan Si Kecil

Finger foods atau camilan yang dapat dimakan sendiri oleh si Kecil dapat mengurangi rasa laparnya di antara jam makan

Tips Memberikan Snack Sehat untuk Gigi pada Si Kecil

Berikut tips memberikan snack sehat untuk camilan si Kecil. Yuk simak Moms

Resep MPASI Beef Rolade

Menu favorit Kenneth, baru pertama kali coba dan berhasil! Ini anti gagal loh Moms. Selamat mencoba.

Onion Rings Bisa Jadi Snack untuk si Kecil

Onion rings mudah dibuat dan juga bisa dipakai untuk jadi cemilan si Kecil disaat senggang loh Moms!

Oats, Menu Andalan si Kecil

Jangan lupa variasikan menu makanan si Kecil agar tidak bosan dan tetap nafsu makan ya Moms! Simak resep berikut.

Resep Tahu Daging Cincang

Apakah si Kecil sudah berusia 20 bulan? Yuk, variasikan menu MPASI dengan coba resep tahu daging cincang ala mom Arlina.

Ikan Tuna Orak Arik Telur

Menu ini bukan hanya menjadi andalan si kecil loh Moms tapi semua anggota keluarga juga suka. Mari dicoba resepnya.

Menu MPASI: Chicken Rice Singapore

Apakah Moms sedang mencoba untuk menaikkan berat badan si Kecil? Resep chicken rice singapore ini cocok loh!

Nasi Brokoli Udang

Apakah Moms sedang mencari resep yang bergizi namun mudah dibuat? Cocok untuk si Kecil yang menyukai menu seafood.