Sejak anak saya Rayyan memasuki usia MPASI saya banyak bertanya ataupun searching mengenai buah dan sayuran yang baik digunakan sebagai bahan untuk MPASI dan ternyata tomat adalah salah satunya. Tomat kaya akan manfaat untuk kesehatan, selain menyegarkan tomat kaya akan antioksidan serta vitamin yang baik untuk tumbuh kembang anak oleh karena itu tomat direkomendasikan untuk dikenalkan kepada si kecil bahkan sejak ia berusia 8 bulan.

Lalu apa saja sih manfaat tomat untuk si kecil?

1. Tomat merupakan sumber vitamin A yang baik

Seperti kita ketahui bahwa vitamin A sangat penting untuk perkembangan dan kesehatan mata.

2. Sebagai sumber antioksidan

Bayi punya tingkat metabolisme yang tinggi jika dibandingkan dengan orang dewasa. Metabolisme meningkatkan jumlah radikal bebas, yang sanggup mengakibatkan kerusakan sel dan DNA. Hanya antioksidan yang bisa melawannya dan menetralisirnya. Untuk itu, memberi tomat kepada bayi secara teratur bisa meningkatkan jumlah antioksidan.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Semakin sering bayi diberi tomat maka semakin kuat sistem kekebalan tubuhnya. Bayi yang kekebalan tubuhnya kuat maka ia akan jarang terserang penyakit. Jika bayi sehat, maka proses tumbuh kembangnya pun dapat lebih maksimal.

4. Menguatkan tulang

Tomat mengandung kalsium dan vitamin K dalam jumlah tinggi. Jumlah kalsium dan vitamin K yang terkandung dalam tomat menjadikannya salah satu sayuran yang bisa memperkuat tulang. Hal ini sangat penting pada bayi, yang mempunyai tulang yang lemah.

Karena manfaat luar biasa ini membuat saya wajib memasukkan tomat dalam setiap MPASI untuk rayyan. Biasanya saya jeda 1-2 hari agar rayyan tidak bosan. Selain mudah didapatkan di pasaran, tomat juga gampang diolah dan dikombinasikan dengan sayuran lain. Yang perlu diperhatikan adalah pilih jenis tomat yang tepat, untuk MPASI gunakan tomat berwarna merah atau orange yang rasanya lebih manis sehingga aman untuk lambung bayi, selain itu sebaiknya tomat dimasak/dikukus/ditumis (menggunakan minyak zaitun) terlebih dahulu.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!