Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tipsku agar Daddy Blues Tidak Berujung Depresi

MY STORY  |  OTHERS  |  23 Sep '19


Memiliki anak adalah life changing moment bagi para pasangan. Mereka memiliki title baru, sebagai "orang tua". Tapi menjadi orang tua tidaklah selalu mulus. Bahkan dari awal kelahiran anak, ibu bisa mengalami baby blues yang berujung PPD (post partum depression) dan ayah bisa mengalami daddy blues yang mengarah pada PPND (paternal post natal depression).

Suamiku memang tidak kelihatan jika ada beban atau kelelahan sedang menimpanya. Segala keluh kesah disimpannya sendiri. Memang, para moms lah yang paling capek, lelah, sensitif, dan kebingungan di awal kelahiran bayi.

Hanya berdua merawat bayi dengan suami, saat aku capek dan tidak mood merawat baby B. Siapa yang mengganti popok, membantu meminumkan susu, menggendong dan menimang? Tentu saja suami. Orang tua kami di luar kota, dan kami tinggal di perantauan. 

Suatu saat pernah karena baby B sangat rewel. Tidur tidak mau, setelah tidur pun ditaruh masih nangis. Pokoknya kacau dan sangat melelahkan. Aku nangis dan ngomel ke suami, dia juga bilang sambil agak emosi, "sebenarnya aku ya capek banget, tapi nggak pernah ngomong". Aku menyadari bahwa suamiku juga memiliki beban yang sama-bahkan lebih- setelah baby B lahir, tapi tidak mengeluh.

Dari situlah, aku dan suami mencari cara agar hal ini tidak berlarut, sekaligus bagaimana agar daddy blues dan baby blues ini tidak mengarah menjadi PPD dan PPND.

  1. Tidur yang cukup. Awal bayi lahir memang menguras tenaga, pola tidur yang tidak beraturan membuat menjadi sensitif dan mudah marah. Begitu bayi tidur, ikut tidur atau jika sudah mulai mengerti kebiasaan bayi tidur jam berapa, selesaikan urusan dan ikut tidur. 
  2. Bersosialisasi. Karena ada larangan 40 hari pertama ga boleh bawa bayi keluar inilah yang membuat merasa terkurung dan jadi kurang sosialisasi. Keluar kalo cuma ke dokter, imunisasi, udah. Tapi sama suami aku dan baby B diajak keliling naik mobil liat pemandangan sekitar. Memang gak kemana mana tapi lumayan mengurangi suntuk di rumah.
  3. Bersyukur dan ikhlas. Kadang saat merasa jenuh banget, suami pernah ngingetin, kita ini beruntung dikasih anak. Banyak orang yang pengen punya anak tapi susah, butuh usaha ekstra.
  4. Apresiasi suami. Kita sebagai moms kan inginnya yang perfect, misalnya saat suami bantu cucikan botol ada yang kurang bersih lebih baik jangan buru-buru marahin suami. Apresiasi bantuannya meskipun belum sempurna.
  5. Ijinkan suami me-time. Suami pun butuh me time, misalnya main game, nonton film, melakukan hobi. Sebaiknya di bicarakan bersama dan disepakati jam berapa tiap hari apa me time masing-masing.
  6. Luangkan waktu bersama. Suami juga mau diperhatikan istrinya lho meskipun ada baby. Kadang kita lupa udah fokus ngurus bayi, suami terlupakan. Biasanya waktu bersama kami setelah baby tidur jam 7 an malem. Abis itu bisa makan, nonton film, atau diskusi ngobrol santai.

Menurutku yang paling penting dari hal tersebut adalah mindset kita mom. Suami sering ingatkan kalo nikmatin aja waktu sekarang, memang repot, susah jika dijalani tapi waktu berjalan cepet, tau-tau anak udah gede. Dan dari tips tersebut untunglah suami gak sampe berlarut-larut dengan daddy blues nya. Sekitar anakku usia 3 bulan dan sudah mulai mengerti kebiasaan-kebiasaan si baby, kita berdua mulai enjoy mengurus bersama.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

221 Lidwina Adiani

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Manfaat Air Purifier untuk Pencegahan Virus

Partikel udara kotor ternyata dapat mempercepat penyebaran virus. Air purifier efektif untuk membantu menghilangkan partikel udara kotor.

Waspadai Banjir Bersama si Kecil Saat Musim Hujan

Salah satu masalah besar yang tidak bisa dihindari saat musim hujan adalah bencana banjir.

Tidak Hanya Melembabkan Udara, Berikut Manfaat Humidifier Lainnya

Humidifier tidak hanya berguna untuk melembapkan udara lho Moms, masih banyak manfaat yang bisa didapat dari humidifier

Pentingnya Mengatur Kelembapan Ruangan

Udara yang panas dan penggunaan AC yang sering menyebabkan kulit kering. Maka dari itu Moms perlu alat yang satu ini

Perlukah Air Humidifier untuk si Kecil?

Apa saja sih manfaat yang dapat dirasakan setelah menggunakan air humidifier bagi kesehatan si Kecil dan keluarga?

Ruangan Ber-AC Membuat Kulit Kering? Yuk Moms Pakai Humidifier!

Penggunaan AC setiap hari bisa membuat kulit kering, tapi tenang Moms ada solusinya untuk mengatasi kulit kering

Tidak Hanya Ibu, Ternyata Ayah Juga Rentan Mengalami Baby Blues

Baby blues yang biasa kita tau dapat menyerang seorang Ibu baru, tapi ternyata suami saya juga mengalaminya

Suami Jadi Tak Humoris? Jangan-Jangan Baby Blues

Baby blues selalu menjadi perbincangan hangat di dunia parenting dan ternyata suami juga berpotensi mengalaminya lho

Syndrome Baby Blues yang Dialami oleh Suamiku

Baby blues pada ayah berbeda dengan baby blues yang terjadi pada ibu akibat perubahan hormon pada wanita.

Baby Blues yang Terjadi pada Suamiku

Saat si Kecil lahir, tentu saya banyak sekali melihat perubahan yang terjadi dalam diri suami saya.

Ketika Suami Baby Blues, Ini Cara Saya Menanganinya

Aku ingin berbagi pengalaman tentang bagaimana awal suamiku terkena baby blues dan bagaimana aku menyikapinya.

Cerita Syndrom Baby Blues yang Menimpa Suamiku

Lain anak, lain cerita. Saat anak kedua kami lahir, justru suami sayalah yang mengalami sindrom baby blues.

Baby Blues yang Dialami Ayah saat Kelahiran Anak Keduaku

Halo moms, sedikit cerita, saya ibu dari dua orang anak dimana umur saya dan suami berbeda 4 tahun.

Mengalami Baby Blues secara Bersamaan, Aku dan Suamiku Menjadi Semakin Mesra

Setelah menikah, saya memilih meninggalkan comfort zone saya di rumah orangtua, untuk ikut dengan suami

Waspada Pre-Baby Blues pada Suami!

Sepuluh tahun saya berpacaran dan akhirnya sampai di jenjang pernikahan.

Aku Tidak Baik-baik Saja

Ada perasaan takut ketika aku hanya sendirian di rumah bersama bayiku. Bayiku berusia dua minggu saat itu.

Mari Kita Pahami Kondisi Psikis Ibu yang Baru saja Melahirkan

Menjadi seorang Ibu merupakan suatu hal yang menurut saya ajaib

Pengalaman Baby Blues Dan Beberapa Faktor Penyebabnya

Baby blues pernah dirasakan sebagian besar ibu. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan baby blues

Cemburu Sama Anak Akibat Baby Blues

Sempurna: lahiran normal, pembukaan cepat, ASI lancar, keluarga besar siap membantu, tapi tetap alami baby blues?

Takut Mencari Informasi Karena Baby Blues

Saya pun tersadar mencari informasi itu penting, membantu saya menemukan solusi dan tidak panik dalam mengurus newborn