THE DAILY

Ibu Hamil Harus Feeling Happy
21 Apr '18

Cara Baik Menyimpan ASI Di Kulkas
21 Apr '18

Soy Milk
21 Apr '18

Apakah Suntik TT Aman? Dan Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?
21 Apr '18

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Veggie Red Lentil Stew
21 Apr '18

Tanda Ibu Menyusui Hamil Lagi
21 Apr '18

Jamur Mulut Pada Lidah Dan Rongga Mulut Bayi
21 Apr '18

Imunisasi DPT Adalah Vaksin Wajib Untuk Anak
21 Apr '18

Masalah Kesehatan Gigi Yang Sering Terjadi Pada Anak
21 Apr '18

Fungsi, Manfaat, Dan Efek Samping Imunisasi MMR
21 Apr '18

Rasa Lapar Meningkatkan Amarah
21 Apr '18

Mengenal Efek Samping Imunisasi, Apakah Berbahaya?
21 Apr '18

6 Tips Untuk Meningkatkan Produksi ASI
21 Apr '18

Baca Ini Sebelum Membeli Madu Manuka!
20 Apr '18

Anda Ibu Menyusui? Sebaiknya Konsumsi Ini!
20 Apr '18

Memilih Yoghurt Untuk Bayi MPASI
20 Apr '18

Mengenal Suntik MMR VS Suntik MR
20 Apr '18

Anemia Pada Bayi, Mungkinkah?
20 Apr '18

Cara Praktis Membersihkan Perlengkapan Bayi Yang Kotor
20 Apr '18

Ketahui 4 Langkah Penting Saat Persiapan Kehamilan
20 Apr '18

Puree Ikan Nila Mix Terong Buncis
20 Apr '18

Perlukah Imunisasi Campak Tambahan?
20 Apr '18

Corn Milk For ASI Booster
20 Apr '18

Waspada Terserang Herpes Simplex
20 Apr '18

Calon Ayah Hindari Makanan Ini
20 Apr '18

Kecerdasan Anak Turun Dari Ibunya?
19 Apr '18

2 Jenis Vaksin Serviks Sebelum Menikah Yang Wajib Dilakukan
19 Apr '18

Benarkah Vaksin Mengandung Unsur Babi? Halal Atau Tidak?
19 Apr '18

Cari Tahu 5 Tips Mudah Melahirkan
19 Apr '18

Amankah Mencampur Sufor Dengan ASI?
19 Apr '18

Follow our blog Rss

Tips Untuk Ibu Hamil Yang Bekerja

PREGNANCY | Trimester 3 | 30 Dec '17

Ketika kandungan menyentuh usia 37 minggu biasanya ibu hamil mengambil cuti perkerjaan, tapi bagi beberapa bumil seperti saya yang tidak mendapatkan pilihan untuk tetap berkerja bahkan ketika kandungan saya menyentuh usia 39 minggu. Berikut beberapa tips yang biasa saya lakukan ketika hamil tua :

Mengkonsumsi vitamin
Bagi saya, sangat berbeda ketika berkerja dengan dan tanpa meminum vitamin. Saya cenderung sangat cepat lelah ketika sedang tidak mengkonsumsi vitamin. Vitamin yang saya minum antara lain vitamin C, Folamil , dan Cal-9 (Folamil & Cal-9 diresepkan oleh dokter kandungan saya untuk si janin)

Berjalan & Memperhatikan posisi duduk
Mungkin yang ini malah terdengar melelahkan, tetapi duduk terlalu lama di bangku dapat membahayakan kondisi bumil dan bayi. Jadi, ketika saya sudah mulai merasa lelah duduk di kursi saya akan berjalan memutari ruang kerja selama kurang lebih 15 menit. Selain itu, saya menghindari untuk duduk membungkuk ke depan karena dapat menekan janin. Saya juga menggunakan sandaran kaki sehingga merasa lebih rileks.

Tarik nafas
Membawa janin tentu melelahkan, belum lagi kadang emosi tidak stabil. Tetapi yang namanya berkerja memiliki tuntutan dan masalahnya, ketika saya sedang kesal atau mulai merasakan emosi lainnya saya akan mulai menarik nafas dalam-dalam. Menarik nafas dapat membuat oksigen masuk ke dalam otak sehingga memberikan efek tenang.

Berpakaian yang nyaman
Saya selalu memastikan pakaian yang saya gunakan adalah pakaian yang nyaman untuk keadaan saya. Saya menghindari pakaian ketat karena ketika sesak saya dapat menjadi pusing hingga berkunang-kunang.