Produksi ASI setiap Ibu berbeda-beda. Untuk menjaga produksi ASI, Moms dapat menyusui si Kecil sesering mungkin. Karena prinsip produksi ASI adalah supply and demand, semakin banyak ASI yang keluar (dihisap) maka semakin meningkat produksi ASI.
Buat Moms yang tidak bisa dbf (direct breastfeeding) karena suatu alasan misalnya bekerja (working Moms). Moms tetap dapat memberikan ASI Ekslusif dengan cara power pumping. Yap, memompa ASI dapat menjaga produksi ASI Moms.
Dalam memompa ASI pun ada beberapa hal yang harus Moms pastikan, agar stok ASIP nantinya terpenuhi buat si Kecil. Berikut ada beberapa tips buat working Moms untuk memastikan stok ASIP terpenuhi:
- Bahagia, Positif Thinking, Jangan Stress.
Ini kunci agar produksi ASI tetap lancar. Jangan sampai Moms banyak pikiran, ibu menyusui harus selalu happy, agar ASI lancar dan baby pun happy.
- Perbanyak Minum Air Putih
Ibu menyusui membutuhkan cairan yang lebih banyak, seperti air putih. Hindari minuman bersoda, teh ataupun kopi.
- Konsumsi ASI Booster.
Bukan hanya untuk menjaga produksi ASI, konsumsi ASI Booster juga dapat membantu menjaga kualitas dari ASI Moms. Perbanyak sayuran hijau seperti daun katuk, bayam bisa menjadi ASI Booster alami. Tapi bila Moms tidak menyukai sayuran, banyak tersedia minuman ataupun suplemen ASI Booster untuk menjaga kualitas ASI.
- Gunakan pompa ASI yang sesuai.
Buat working Moms, disarankan untuk memilih pompa ASI elektrik, sehingga memudahkan Moms dalam memompa ASI. Selain itu, pilihlah pompa ASI yang kecil sehingga dapat mudah dibawa ke kantor.
- Atur jadwal pumping.
Bila working Moms rutin melakukan pumping di waktu yang sama, dapat membantu menjaga produksi ASI Moms.
- Rileks saat pumping.
Buatlah tubuh Moms senyaman mungkin saat pumping, mulai dari posisi duduk, keadaan sekitar ataupun hal-hal mendukung lainnya, seperti video call bayi Moms sebelum pumping atau melihat foto/videonya saat pumping.
- Komitmen.
Saat working Moms memutuskan untuk tetap memberikan ASI ekslusif buat si Kecil. Komitmen adalah hal yang utama. Moms harus yakin bahwa Moms bisa memberikan ASIP untuk si Kecil dan hak nya terpenuhi.
Itu dia 7 hal yang bisa working Moms lakukan agar stok ASIP si Kecil terpenuhi. Oh ya, di masa pandemi ini saat Moms melakukan pumping tetap mengikuti protokol kesehatan ya Moms. Agar ASIP Moms bebas dari paparan virus ataupun bakteri. Tetap semangat para pejuang ASI.
Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!
Comments