Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Persiapan Puasa Bagi Ibu Hamil & Menyusui

FEEDING  |  PREGNANCY  |  29 Apr '19


Hai Moms, kali ini saya akan share mengenai tips untuk mempersiapkan puasa walau sedang menyusui.

Jaga Stamina

Tidak mudah bagi ibu hamil dan menyusui untuk berpuasa di bulan Ramadhan, namun hal itu bukan berarti tidak mungkin. Untuk itu, mari kita coba jaga stamina dengan mengonsumsi madu, banyak air putih, buah-buahan, dan makanan bergizi selama sahur dan berbuka.

Selama Ibu dan bayi sehat, maka menyusui selama puasa tidak akan masalah Moms. Begitu juga dengan ibu hamil yang ingin berpuasa. Tapi sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter untuk mengetahui apakah kondisi ibu dan janin dalam keadaan sehat dan kuat untuk menjalankan puasa.

Sounding

Moms yang sedang hamil bisa sounding janin dengan mengucapkan berbagai kalimat positif, misalnya: "Nak, yuk kita coba nyoba puasa di bulan Ramadhan ini. Semangat ya sayang, kita pasti bisa."

Jika Moms sedang menyusui, maka bisa juga sambil melakukan sounding pada saat anak akan tidur. Katakan kalimat positif beberapa minggu atau 1 bulan sebelum bulan Ramadhan tiba. Misalnya:
"Kakak sayang, Mommy mau puasa di bulan Ramadhan. Kakak yang sholeh, pinter, dan kuat ya. Mommy sayang kakak"

Jangan Memaksakan

Jika ibu menyusui melakukan puasa, maka perhatikan juga kondisi Moms dan anak. Jika anak terlihat lemas, maka hentikan dulu puasa, apalagi jika usia anak masih 6 bulan ke bawah. Begitu pula jika kondisi Moms kurang baik maka jangan dipaksakan ya Moms. Ibu menyusui rata-rata membakar kalori sebanyak 300 - 500 kalori per hari, jadi kodisi Mommy juga harus kuat saat menyusui.

Rukhsah

Ibu hamil dan menyusui memiliki keringanan dalam menjalankan puasa menurut agama Islam.
Jadi Islam tidak memberatkan bagi pemeluk agamanya. Jika Moms tidak bisa melakukan puasa karena faktor kesehatan Moms dan anak saat hamil/menyusui, maka boleh untuk membatalkan puasa dan diganti dengan Qadla dan Fidyah.

Jadi, walaupun puasa merupakan kewajiban bagi umat Islam, namun Moms sebagai ibu hamil atau ibu Menyusui memiliki kedudukan yang istimewa sehingga tidak wajib berpuasa jika aktivitas berpuasa bisa berpengaruh terhadap kesehatan ibu dan anak.

Semoga bermanfaat.

By: Nazmi Gifari via Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

495 Nazmi Gifari

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Cara Nyaman Berpuasa Meski Sedang Hamil Tua

Tahun lalu saya tetap menjalankan ibadah puasa ramadhan meski sedang hamil enam bulan.

Puasa Bukan Halangan untuk Bumil & Busui

Hai Moms, Alhamdulillah senang rasanya sebentar lagi akan tiba bulan ramadhan, apalagi ini adalah tahun pertamaku yang insya Allah akan [...]

Kiat Berpuasa agar Tetap Aktif dan Semangat

Kondisi fisik seorang yang hamil serta menyusui ini memang berbeda dengan kondisi wanita yang tidak pada kondisi tersebut.

Tips Lancar Puasa saat Hamil

Ramadhan adalah salah satu bulan yang paling ditunggu-tunggu oleh umat muslim, di mana kita akan melakukan ibadah selama satu bulan penuh.

Hal yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil dan Menyusui saat Berpuasa

Berikut adalah beberapa poin penting yang perlu Moms perhatikan seputar melaksanakan ibadah puasa ketika hamil/menyusui.

Puasa Sehat saat Hamil dan Menyusui

Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan untuk ibu hamil dan menyusui agar bisa tetap menjalankan puasa.

Ibu Hamil Bisa Puasa? Mengapa Tidak!

Agar ibadah puasa tetap lancar di masa kehamilan, Mom Nurhakiki melakukan beberapa cara ini.

Air Nabeez, Minuman untuk Berbuka Puasa bagi Bumil dan Busui

Saat berbuka puasa, buah yang manis akan jadi sasaran. Tapi, air rendamannya pun kaya akan manfaatnya loh.

Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil ala Mom Nihayatul

Sebelum berpuasa, alangkah baiknya bumil berkonsultasi dulu ke dokter dan mengikuti tips-tips berikut ini.

Tips Puasa Lancar untuk Ibu Hamil & Menyusui

Para bumil dan busui perlu memerhatikan beberapa tips berikut ya, agar ibadah puasa tetap bisa berjalan lancar.

Ibu Hamil dan Menyusui Ikut Puasa, Why Not?

Selama tidak ada gangguan kesehatan, maka ibu hamil dan menyusui juga bisa ikut berpuasa ya Moms.

Jus Susu Kurma Solusi Ibu Hamil dan Menyusui Lancar Berpuasa

Minuman yang satu ini dapat secara efektif membantu Moms dapat tetap berpuasa meski sedang hamil/menyusui.

Nyaman Berpuasa Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Kondisi ibu hamil dan menyusui yang sedikit berbeda dari wanita normal membuatnya perlu tips khusus untuk berpuasa.