Memasuki masa kehamilan trimester ketiga, ada beberapa hal penting yang sebaiknya diperhatikan oleh Moms. Hal ini dilakukan untuk mengoptimalkan tahap tumbuh kembang janin secara maksimal menjelang proses persalinan. Selain itu, kesehatan Moms juga harus dijaga agar bayi bisa lahir secara normal tanpa kurang suatu apapun. Berikut adalah tips-tips merawat masa kehamilan pada trimester ketiga:

• Perbanyak konsumsi makanan berserat dan minum air putih 
  Salah satu hal penting yang sebaiknya diperhatikan oleh semua ibu hamil pada trimester ketiga adalah memperbanyak konsumsi makanan berserat dan mencukupi kebutuhan asupan cairan dengan minum air putih. Sebaiknya minum 6 – 8 gelas per hari untuk menjaga kesehatan Moms dan janin. Asupan serat juga akan membantu sistem pencernaan ibu hamil yang mengalami gangguan sembelit. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran serta menerapkan pola makan sehat dan teratur setiap harinya.

• Lakukan olahraga 
  Usahakan untuk selalu aktif bergerak dengan melakukan olahraga khusu untuk Ibu hamil. Misalnya saja dengan melakukan yoga, latihan meditasi, latihan pernafasan, jalan santai pagi hari, dan berenang.

• Hindari konsumsi makanan bergas 
  Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gas karena dapat membuat perut merasa tidak nyaman. Maka dari itu, Moms harus memperhatikan konsumsi makanan dengan baik sehingga masa kehamilan terasa menyenangkan.

• Stimulus suami 
  Stimulus atau sentuhan suami akan berpengaruh terhadap kehamilan Moms. Adanya suami disamping Moms akan memperkuat rasa percaya diri untuk menjalani kehamilan dengan sehat. Hal ini penting sekali untuk diperhatikan oleh semua Ibu hamil agar janin yang dikandung senantiasa dalam kondisi sehat.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!