Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

MOM STYLE  |  10 Mar '19


Ingin berat badan turun kembali pasca melahirkan? Ada beberapa tips yang bisa dilakukan, beberapa di antaranya adalah:

1. Menyusui

Selain memberikan banyak manfaat bagi si Kecil, menyusui juga bermanfaat loh untuk para Moms, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan. Menyusui dapat merangsang kontraksi pada rahim, sehingga rahim lebih cepat menyusut kembali ke ukuran sebelum hamil.

2. Makan Makanan Sehat 

Pasca melahirkan kebanyakan nafsu makan akan bertambah. Untuk itu makanlah makanan yang mengandung cukup gizi dan sehat, dapat pula dibantu dengan camilan sehat seperti buah-buahan.

3. Banyak Minum Air Putih

Lebih perbanyak minum air putih karena baik untuk kesehatan dan juga dapat menghindari tubuh dari kekurangan asupan cairan/dehidrasi.

4. Istirahat yang Cukup

Setelah melahirkan, pasti waktu Moms untuk istirahat akan berkurang karena harus mengurus si Kecil, alhasil Moms akan jadi kelelahan. Tetap luangkanlah waktu untuk beristirahat, manfaatkan waktu saat si Kecil tidur, usahakan Moms ikut tidur juga. Atau Moms juga bisa bergantian dengan suami, untuk menjaga si Kecil.

5. Olahraga Ringan

Luangkan waktu untuk berolahraga yang simpel dan ringan di sela-sela kesibukan Moms mengurus si Kecil, misalnya seperti yoga atau jogging seminggu sekali atau dua kali dalam seminggu.

Demikian beberapa tips yang bisa saya bagikan.

Semoga bermanfaat.

By: Anastasia Fransiska

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

306 Anastasia Fransiska

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Babyo Tips: Atasi Rambut Rontok Pasca Melahirkan by dr. Dina Oktaviani

Rambut Moms rontok tidak setelah melahirkan? Pasti buat stress ya Moms belum lagi kalau tidak kunjung reda.

Mandi Lumpur saat Hamil, Amankah?

Perawatan spa kecantikan sangat digemari para wanita karena mampu meremajakan kulit dan merelaksasi tubuh.

Perawatan Kecantikan dengan Suntik Kromosom

Memiliki kulit cantik tentu menjadi dambaan banyak wanita, bahkan banyak metode yang dijalani demi mencapainya.

Kulit Tetap Sehat Saat Berpuasa? Ini Tipsnya

Saat puasa masalah yang muncul adalah kulit kering. Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Make Your Own Toner with ACV

Apple Cider Vineger (ACV) yang kita kenal sebagai cuka apel ternyata bisa loh dijadika toner loh, yuk simak resepnya!

Yuk Atasi Rambut Rontok dengan Cara Ini!

Rambut rontok pasca melahirkan? Itu hal yang biasa dialami new Mom. Berikut ini ada tips mengatasinya ala Mom Elisa

What Should I Bring in My Hospital Bag?

Aku mau share barang-barang apa saja yang harus dibawa ke Rumah Sakit untuk persiapan melahirkan.

Awet Muda dengan Cottonseed Oil

Tak sedikit bahan alami yang terdapat pada produk skincare. Salah satunya adalah cottonseed oil.

Hilangkan Stretch Mark dengan DIY Honey Coffee Scrub

Salah satu cara memudarkannya adalah dengan menggunakan scrub kopi. Yuk, coba resep dari Mom Feny ini!

Postpartum Hair Loss, Siapa Takut?!

Setelah melahirkan Moms mengalami kerontokan rambut? Tak perlu khawatir ya Moms, hal ini sebenarnya normal.

Tips Tetap Stylish Meski Sedang Hamil

Mau tampil stylish meskipun sedang hamil? Yuk simak tips ala Mom Desi berikut ini

Mencegah Stretch Mark dengan Bahan Alami

Tak hanya krim kulit khusus, bahan alami ini nyatanya juga ampuh mengatasi stretch mark lho Moms!

Kunci Membuat Tubuh Menjadi Langsing Kembali

Apa yang Mom Nadia lakukan untuk mendapatkan tubuh langsing? Mari kita simak tipsnya di artikel berikut.

Tips Tetap Stylish Saat Mengasuh si Kecil

Tetap stylish di kala sudah mempunyai anak? Sekarang bukan lagi impian belaka Moms seperti caranya

Senam Rumahan yang Bisa Dilakukan sambil Beraktivitas

3 Macam gerakan berikut dapat membuat tubuh Moms kembali langsing pasca melalui proses persalinan.

Tips Merawat Kecantikan Bibir

Ingin memiliki bibir yang sehat dan berwarna cerah? Mari kita simak tips praktis dari Mom Iput berikut ini.

Tips Menjadi Stay at Home Mom yang Bahagia

Kata siapa ibu rumah tangga tidak bisa bahagia? Sumber kebahagiaan keluarga adalah kebahagian Moms!

Menyikapi Sibling Rivalry antara Kakak dan Adik

Cara mengatasi Sibling Rivalry pada anak Anda. Simak artikel pengalaman Mom Melissa

Bolehkah Ibu Menyusui Mewarnai Rambut?

Bolehkah Moms mewarnai rambut selama menyusui? Perhatikan hal berikut ini dulu yuk Moms.

Pentingkah Me Time bagi New Moms?

Untuk mengurangi stres pasca melahirkan Moms bisa melakukannya dengan me time. Berikut me time ala Mom Yasinta