Siapa yang tidak happy saat mengetahui bahwa dirinya hamil?apalagi untuk pasangan yang memang sudah menanti-nanti memiliki momongan. Bagaimana bila ternyata kembar?wah, double happy dong. Tapi tahukah moms?selain double happy, double juga resiko yang harus dihadapi selama menjalani kehamilan ini. 

Hamil kembar bisa dikatakan sebagai kehamilan dengan resiko tinggi, kenapa? Karena tingkat resiko terjadinya komplikasi pada kehamilan kembar lebih tinggi daripada kehamilan tunggal pada umumnya. Beberapa komplikasi yang perlu diwaspadai seperti tekanan darah tinggi, gangguan pada plasenta, diabetes gestasional, hingga preeklampsia.

Jangan panik, baca tipsnya menjalani kehamilan kembar dengan santai dan tetap sehat.

1. Pemilihan dokter yang tepat
Pertimbangan utama saat menjalani hamil kembar adalah pemilihan dokter yang tepat, pemilihan dokter dengan keahlian di bidang fertilitas dan bayi tabung dirasa tepat dikarenakan dokter dengan keahlian ini sudah sering menangani pasien dengan kehamilan multiple/lebih dari satu. Sehingga lebih memahami dan bisa memantau dan mencegah kemungkinan-kemungkinan komplikasi yang bisa terjadi selama masa kehamilan.

2. Lebih memperhatikan lagi asupan nutrisi
Karena harus mencukupi nutrisi untuk ibu dan dua bayi yang sedang bertumbuh, maka nutrisi yang masuk pun harus cukup untuk ketiganya. Pemenuhan asupan kalsium sangat penting dalam kehamilan kembar untuk mencegah preeklampsia. Membatasi konsumsi garam pun sangat di anjurkan untuk menghindari hipertensi. Beberapa study pun menemukan, mengkonsumsi susu dan makanan/minuman yang mengandung probiotik selama kehamilan dapat mengurangi resiko komplikasi selama kehamilan seperti preeklampsia.

3. Air, air dan air
Mengkonsumsi air putih yang cukup bagi ibu hamil sangat disarankan agar terhindar dari dehidrasi. Tahukah moms? dehidrasi saat kehamilan dapat mengakibatkan penggumpalan darah yang bisa memicu kontraksi rahim, sehingga bayi bisa lahir sebelum waktunya/prematur. Asupan air yang cukup dalam tubuh ibu hamil juga dapat membantu menjaga keseimbangan kadar garam, sehingga terhindar dari hipertensi.

4. Rutin cek kehamilan
Selain untuk memantau kondisi kesehatan sang ibu, rutin cek kehamilan juga penting untuk mengetahui apakah kedua bayi tumbuh dengan baik. Terutama bagi kehamilan kembar 1 telur, kedua bayi hanya diberi asupan oleh satu plasenta. Dengan rutin cek kehamilan, dokter dapat memantau terus kondisi plasenta, apakah dapat memberikan asupan yang cukup bagi kedua bayi, dan apakah keduanya sama-sama menerima asupan tersebut dengan baik, sehingga kedua bayi dapat tumbuh dengan berat dan besar yang sama dan terhindar dari TTTS Syndrome (Twin-twin Transfusion Syndrom; ini adalah komplikasi kehamilan yang terjadi pada janin kembar identik. Pada TTTS, terjadi ketidakseimbangan aliran darah di antara janin yang berbagi satu plasenta).

5. Perbanyak relax dan cukup istirahat
Walaupun kehamilan kembar dikatakan beresiko, tapi tidak lantas kita harus stress di sepanjang kehamilan, bila asupan nutrisi terjaga, kebutuhan air terpenuhi dan kesehatan ibu dan bayi terjaga dan termonitor dengan baik. Sisanya yang perlu di lakukan ibu hamil kembar adalah relax, enjoy the pregnancy. Mendengarkan musik lembut, atau bermeditasi bisa membantu ibu dan bayi untuk relax. Aktivitas berlebihan seperti berjalan jauh dan sering naik turun tangga tidak dianjurkan pada kehamilan kembar, untuk menghindari pecah ketuban dini atau solusio placenta (Lepasnya plasenta dari dinding rahim sebelum proses persalinan).

Kembali lagi, setiap kehamilan dan tubuh manusia memang terlahir berbeda-beda. Semua kembali kepada kita masing-masing, untuk dapat lebih mengenali kebutuhan dan kondisi tubuh kita sendiri. Tapi dengan pengetahuan yang cukup dan tips-tips yang bermanfaat, sekiranya kita dapat lebih memerhatikan kesehatan kita selama kehamilan, khususnya pada kehamilan kembar. Sehingga ibu bisa senantiasa sehat dan menikmati masa-masa kehamilan dengan tenang, dan kedua bayipun dapat lahir dengan sehat dan sempurna.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!