DAILY FEED

Review Doogle Wedge Pillow by Mom Catherine Review Doogle Wedge Pillow by Mom Catherine
18 Apr '19

Tips Mengatasi LDR yang Tak Terduga Tips Mengatasi LDR yang Tak Terduga
16 Apr '19

Chloasma, Kondisi Kulit yang Umum Dijumpai pada Bumil dan Busui Chloasma, Kondisi Kulit yang Umum Dijumpai pada Bumil dan Busui
18 Apr '19

Beruntungnya Aku Join Babyologist! Beruntungnya Aku Join Babyologist!
18 Apr '19

Anak Pertama, Persalinan Normal Hanya 2 Jam! Anak Pertama, Persalinan Normal Hanya 2 Jam!
18 Apr '19

Bekal Praktis dengan OmieBox Bekal Praktis dengan OmieBox
13 Apr '19

Review Woodwards Gripe Water Review Woodwards Gripe Water
18 Apr '19

Resep Pizza Mie Kale Resep Pizza Mie Kale
18 Apr '19

Menyusui si Kecil saat Traveling dengan Nursing Apron Baby Loop Menyusui si Kecil saat Traveling dengan Nursing Apron Baby Loop
12 Apr '19

Toilet Training Kakak (Berbeda Cara dengan Adik) Toilet Training Kakak (Berbeda Cara dengan Adik)
18 Apr '19

Hidung Bayi Mampet? Berikut 4 Cara Melegakannya Hidung Bayi Mampet? Berikut 4 Cara Melegakannya
18 Apr '19

Bola-bola Ubi Madu Bola-bola Ubi Madu
18 Apr '19

Jangan Salah Memilih Selimut! Jangan Salah Memilih Selimut!
11 Apr '19

Pudding Coklat Regal (10 M+) Pudding Coklat Regal (10 M+)
18 Apr '19

Review Nuby Garden Fresh Nibbler Review Nuby Garden Fresh Nibbler
18 Apr '19

Sudah Terlanjur Botox Sebelum Mengetahui Kehamilan, Lalu Bagaimana? Sudah Terlanjur Botox Sebelum Mengetahui Kehamilan, Lalu Bagaimana?
18 Apr '19

Cara Menghilangkan Stretch Mark dengan Serum Cara Menghilangkan Stretch Mark dengan Serum
09 Apr '19

Rekomendasi Buku untuk Anak 2 Tahun+ Rekomendasi Buku untuk Anak 2 Tahun+
18 Apr '19

Mengatasi Puting Lecet dengan Medela Purelan Mengatasi Puting Lecet dengan Medela Purelan
18 Apr '19

Tips Menyusui Anak Kembar Tips Menyusui Anak Kembar
04 Apr '19

Mengatasi GERD Saat Hamil Mengatasi GERD Saat Hamil
18 Apr '19

Review Micro Trike by Mom Reza Review Micro Trike by Mom Reza
17 Apr '19

Camilan Sehat untuk Bayi (MPASI 9 M+) Camilan Sehat untuk Bayi (MPASI 9 M+)
17 Apr '19

Babyo Review Mini Pillow Babyo Review Mini Pillow
04 Apr '19

Review Burpy Bib by Aden Anais Review Burpy Bib by Aden Anais
17 Apr '19

Pentingnya Peranan dan Dukungan Keluarga Menjelang dan paska Melahirkan Pentingnya Peranan dan Dukungan Keluarga Menjelang dan paska Melahirkan
17 Apr '19

Resep MPASI Omelet Bayam Resep MPASI Omelet Bayam
17 Apr '19

Serunya Memiliki Toddler Serunya Memiliki Toddler
17 Apr '19

Gadget Itu Kawan atau Lawan buat si Kecil? Gadget Itu Kawan atau Lawan buat si Kecil?
17 Apr '19

Sewa Mainan. Yes or No? Sewa Mainan. Yes or No?
17 Apr '19

Breast Care saat Masa Kehamilan Breast Care saat Masa Kehamilan
17 Apr '19

Melatih Anak supaya Mau Duduk di Car Seat Melatih Anak supaya Mau Duduk di Car Seat
17 Apr '19

Tummy Time Menggunakan Nursing Pillow Baby Loop Tummy Time Menggunakan Nursing Pillow Baby Loop
17 Apr '19

Review by Mom Asri: Stroller Joie SMA Baggi Pavement Review by Mom Asri: Stroller Joie SMA Baggi Pavement
17 Apr '19

Cara Mengajak si Kecil Rutin Menyikat Gigi Cara Mengajak si Kecil Rutin Menyikat Gigi
17 Apr '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Menjalani Kehamilan 9 Bulan

PREGNANCY  |  13 May '18

Bagaimana pertumbuhan sang janin yang siap lahir ke dunia?

Pada usia trimester terakhir atau 9 bulan ini, berat badan janin sudah mencapai sekitar kurang lebih 2,8 kg dan panjangnya 48,6 cm. Pertumbuhan janin kali ini sudah sempurna dan sudah siap dilahirkan ke dunia.

Apa saja yang terjadi dan yang dirasakan sang ibu yang akan mengalami proses persalinan?

Berat badan sang ibu pada usia trimester terakhir ini hanya sedikit bertambahnya tidak seperti usia-usia kehamilan sebelumnya. Cairan ketuban pada sang ibu semakin berkurang. Kontraksi yang palsu akan sering juga dirasakan. Tubuh sudah mempersiapkan persalinan dengan leher rahim yang mulai merenggang dengan melepaskan lendir. Mengapa dengan melepaskan lendir? Karena selama berlangsungnya kehamilan, lendir tersebut menutupi jalan lahir agar mencegah masuknya bakteri.

Apa saja yang harus di lakukan oleh ibu hamil?

Lakukan olahraga yang ringan

Lakukanlah olahraga yang ringan secara rutin. Olahraga ini berguna bagi sang ibu yang akan mempersiapkan persalinannya. Hal ini juga akan membantu agar otot-otot dalam perut sang ibu kuat. Contoh olahraga yang ringan adalah jalan santai, berenang, jalan kaki, dan sebagainya.

Hindari stres

Bagi sang ibu dianjurkan untuk tidak banyak pikiran. Karena stres yang berlebihan akan mempercepat kontraksi dalam perut sebelum waktunya tiba. Sang ibu seharusnya melakukan aktivitas yang menjauhkan dari stres. Atau melakukan aktivitas yang tenang, rileks dan bisa menyenangkan Anda.

Tetap mesra dengan pasangan

Agar tidak tegang saat menghadapi persiapan pesalinan, tetaplah bersama pasangan agar selalu memperoleh dukungan dan motivasi dari suami. Hal ini dapat membantu Anda untuk meredakan rasa tegang. Bukan hanya itu, kegiatan ini juga dapat mempererat ikatan seorang ibu dengan janinnya.

Tidur yang cukup

Hal yang harus diperhatikan dalam kehamilan trimester terakhir ini adalah pola tidur sang ibu. Sebaiknya sang ibu harus menjaga pola tidurnya, atau harus tidur dengan cukup. Karena dengan tidur yang cukup, sang ibu akan terhindar dari stres dan sang ibu akan merasa lebih rileks dan tenang. Agar janin mendapatkan oksigen yang cukup, sang ibu harus memilih tidur dengan posisi miring ke kiri. Hindari juga makan berat sebelum tidur, karena hal ini akan membuat susah tidur. Mulai sekarang, jadwalkan pola tidur agar tetap sehat dan bugar.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

1043 Babyologist Indonesia Send Message to Writer

Related Stories