Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Menjaga Tubuh Moms Tetap Fit di Musim Hujan

HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  28 Jan '20


Curah hujan yang tinggi di awal tahun ini tentu jadi tantangan tersendiri buat Moms dan Moms to be ya. Saya sendiri karena Alhamdulillah sedang hamil 25w jadi kondisi tubuh saya tidak seenergik sebelum hamil. Saya yakin hal ini juga dialami oleh Moms yang sedang sibuk mengurus si Kecil atau bahkan mengurus si Kecil sambil bekerja.


Menjadi ibu memang harus punya superpower ya Moms, hihi. Karena saat Moms sakit, anak, suami, rumah bahkan pekerjaan akan terbengkalai. Karena kondisi yang sedang hamil saya menghindari minum obat-obatan selain vitamin kehamilan, hal ini juga pasti dilakukan oleh Moms yang sedang menyusui ya. Nah hari ini saya mau berbagi sedikit tips menjaga kondisi tubuh Moms tetap fit selama musim hujan tanpa obat-obatan nih.

1. Berjemur
Di beberapa daerah, termasuk kawasan rumah saya sendiri, matahari pagi jadi hal langka. Namun saat muncul jangan disia-siakan ya Moms. Moms bisa mengajak si Kecil untuk berjemur. Kandungan vitamin D pada cahaya matahari pagi, selain membantu penyerapan kalsium juga berfungsi sebagai booster metabolisme tubuh. Metabolisme yang bagus membuat imun Moms juga meningkat loh.

2. Pilih sarapan sehat
Moms bisa mulai mengganti sarapan Moms dengan menu sehat seperti oatmeal, buah, jus, smoothies sayuran, dll. Saya sendiri biasa sarapan dengan oatmeal dan susu bubuk almond, ditambah dengan beberapa kurma. Selain tinggi asam folat, serat, kalsium, dan beberapa zat gizi lain, oatmeal, susu almond dan kurma terbukti sangat bermanfaat bagi bumil dan menyusui loh Moms. 

3. Buat minuman herbal
Nah ini merupakan kebiasaan saya yang membuat flu dan pilek jauh-jauh hehe. Moms bisa membuat minuman herbal dengan cara merebus air bersama dengan jahe, kayu manis dan serai. Untuk pemanis Moms bisa menggunakan madu. Selain enak, minuman ini juga bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh, menghangatkan tubuh, mengatasi gatal tenggorokan, mengurangi batuk, dll. Minuman hangat ini bisa juga Moms sajikan sebagai teman cemilan sore untuk Dads loh. 

4. Istirahat cukup
Selama musim hujan hindari begadang ya Moms sebisa mungkin. Saya sendiri karena sedang hamil terkadang mengalami gangguan tidur malam, karena itulah saya biasakan sebisa mungkin tidur siang 1-2 jam/hari.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

205 Anna Rosida

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Awas!! Jangan Asal Memilih Hand Sanitizer untuk Si Kecil

Pandemi Corona ini membuat kita lebih sadar akan kebersihan terutama kebersihan tangan dan area wajah.

Tiga Anjuran Yang Perlu Dilakukan Apabila Ibu Menyusui Berpuasa

Bagi para Busui yang berpuasa, simak tips berikut ini yuk.

Perhatikan Hal-Hal Berikut Saat Busui Ingin Berpuasa

Buat para Busui yang sedang berpuasa, tips berikut ini wajib disimak ya!

Apa itu HEPA 13?

Ada perbedaan signifikan antara filter HEPA yang dibuat oleh merek air purifier yang berbeda.

5 Makanan Cegah si Kecil Konstipasi

Bakteri Lactobacillus reuteri (Lr), misalnya, dapat mencegah gangguan saluran cerna pada anak.

Cegah Abses dengan Rawat Gigi dan Mulut Sejak Dini

Kebersihan gigi dan mulut perlu dirawat sejak dini agar tidak menyebabkan penyakit. Berikut ini beberapa tips merawat gigi si Kecil.

5 Tips Mencegah Virus di Rumah Moms

Moms, simak lima tips mencegah virus yang bisa Moms lakukan di rumah berikut ini.

Manfaat yang Saya Rasakan Setelah Pijat Pasca Persalinan

Moms apa adakah di sini yang setelah melewati proses persalinan, tepatnya saat dalam masa nifas moms melakukan pijat?

Resolusi 2020: Menjadi Mama Milenial yang Sehat

Hi moms, umur saya sudah mau memasuki kepala 3 dan saya makin concern with the term of 'getting older'.

Efek Domino Cacar Air di Keluarga Kecilku

Saya terkena cacar air untuk yang kedua kalinya dan itu menular ke kedua anak saya

Pengalamanku Mengalami Nyeri pada Punggung Bekas Suntikan Pasca Operasi Caesar

Kali ini aku mau share pengalamanku mengalami nyeri punggung pasca operasi caesar ya moms

Mitos Pantangan Makanan pasca Persalinan

Apa saja makanan yang dipantang setelah melahirkan? Lalu bagaimana faktanya?

Ternyata Aku Terkena Infeksi Mulut Rahim/Servisitis

Beberapa hari terakhir, aku memang sering mengalami keputihan pada saat sebelum dan sesudah haid.

Jangan Sepelekan Perubahan Hormon!

Baru-baru ini saya mengalami perubahan hormon yang luar biasa menyakitkan buat saya.

Bahayakah Keputihan pada Wanita?

Keputihan biasa dialami oleh hampir setiap wanita, namun bahayakah keputihan pada wanita?

Tips Mencegah Ruam Popok pada Bayi

Penyebab ruam popok biasanya dikarenakan penggunaan popok yang terlalu lama. Bagaimana mencegahnya?

Pengalamanku dengan Kardiomiopati Postpartum Pasca Melahirkan Anak Kembar

Aku di vonis Kardiomiopati Postpartum atau lemahnya otot jantung pasca melahirkan.

Penyebab, Cara Mencegah dan Mengobati Bintitan pada Anak

Apa sebenarnya penyebab dari bintitan dan bagaimana cara mengatasinya?

Kanker yang Diderita Mertuaku Dikarenakan oleh KB?!

Bermula dari mengeluhkan sakit mata biasa tp semakin hari semakin membesar

Session with Babyo and Sebamed: Cara Praktis Menjaga Kelembutan Kulit si Kecil

Kulit bayi itu berbeda dibandingkan kulit kita orang dewasa, so jangan salah pilih produk bayi