Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Menjaga Nutrisi Keluarga Selama Pandemi

MY STORY  |  14 May '20


Di balik pandemi COVID-19, ternyata ada banyak sekali hikmah yang kita dapat lho, Moms. Contohnya, suami yang bisa kumpul dengan anak istri selama 24 jam nonstop tanpa harus cuti, si Kecil dapat bermain sama orangtuanya lebih sering dan aku jadi rajin masak untuk menjaga asupan nutrisi keluarga supaya tidak gampang sakit.

Yup, pandemi ini semakin mendorong aku untuk menerapkan pola hidup sehat. Kalau biasanya akhir pekan selalu makan di restoran atau jajan di luar rumah, yang mana kita tidak pernah tahu kebersihan bahan makanan dan peralatan yang dipakai seperti apa.

Sekarang tiap hari jadi harus masak sendiri, mencoba berbagai resep agar makanan yang disajikan tidak monoton. Mungkin terkadang agak repot, tapi gizinya lebih terjamin dan kebersihan pun terjaga.

Berbicara soal masak-memasak, Moms mungkin bisa mempertimbangkan untuk beli food processor. Menurut ku alat ini dapat menjadi asisten kita di dapur, apalagi jika di rumah tidak ada pembantu atau baby sitter. Kenapa begitu?

  1.     Hemat waktu

Food processor tidak hanya berguna saat anak MPASI saja, tapi bisa juga dipakai untuk seluruh keluarga mulai dari mencincang daging, merajang sayuran, dan menghancurkan bumbu atau bahan kering lainnya.

  1.     Hemat gas

Satu alat, beragam manfaat. Kalau sudah punya food processor, kita tidak perlu lagi membeli steamer atau dandang, karena alat yang satu ini dapat dipakai untuk mengukus makanan. Jadi, lebih hemat penggunaan gas.

Ingat, makanan yang dikukus itu lebih terjaga kandungan nutrisi dan vitaminnya daripada yang direbus, karena kandungan makanannya tidak ikut dalam air saat proses perebusan.

Selain itu, kita juga bisa menjaga nutrisi keluarga dengan melakukan hal-hal di bawah ini:

  •       Makan dengan komposisi lengkap

Moms tentu pernah mendengar kampanye Kementerian Kesehatan soal konsep "isi piringku" kan? Yuk mulai sekarang biasakan dalam satu piring makanan ada karbohidrat, lauk pauk, sayur dan buahnya. Supaya anak sehat dan gizinya tercukupi

  •       Batasi makanan yang digoreng

Selama pandemi ini, coba deh untuk mulai mengurangi makanan yang digoreng supaya daya tahan tubuh tidak menurun dan terhindar dari berbagai penyakit tenggorokan.

  •       Ganti snack dengan buah dan sayur

Pandemi ini membuat kita harus hemat bahan makanan dan juga uang. Daripada uangnya dipakai untuk beli cemilan yang ada MSG-nya, mending diganti dengan beli buah atau sayuran yang bisa diolah dengan berbagai macam makanan seperti puding, kue atau jus.

  •       Perbanyak minum air putih
  •       Rajin mencuci tangan selama 20 detik supaya terhindar dari diare dan penyakit gangguan pencernaan lainnya.

Itu dia cara yang biasa aku lakukan untuk menjaga nutrisi dan kesehatan keluarga selama pandemi berlangsung.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

218 Regina Fiardini

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Si Kecil Aktif Tanpa Bikin Moms Burnout, Gimana Ya?

Menghadapi anak di masa mereka yang super aktif membutuhkan tenaga dan effort yang besar dari kedua orang tuanya. Ditambah lagi.....

Cegah Si Kecil Iritasi, Gunakan Deterjen yang Aman untuk Kulit

Alergi merupakan kondisi kesehatan yang sangat umum terutama pada bayi dan anak-anak. Kondisi ini terjadi ketika

Pentingnya Memastikan si Kecil Bertumbuh dan Berkembang Sesuai Milestone

Membahas tentang si Kecil tentu tidak ada habisnya, entah itu mengenai lucunya si Kecil, mempersiapkan nutrisi hingga memberikan stimulasi [...]

Rekomendasi Stretch Mark Lotion versi Babyo

Ini dia rekomendasi stretch mark lotion dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk stretch mark lotion yang Moms gunakan untuk [...]

Rekomendasi Kantong ASI versi Babyo

Itu dia rekomendasi kantong ASI dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk kantong ASI yang Moms gunakan untuk menampung ASIP?

Rekomendasi Susu Ibu Menyusui versi Babyo

Babyo merekomendasikan 3 susu ibu menyusui yang menjadi pilihan versi Babyo. Bagaimana menurut versi Moms?

Rekomendasi Baby Hair Lotion versi Babyo

Babyo merekomendasikan 3 hair lotion yang menjadi pilihan versi Babyo untuk si Kecil. Bagaimana menurut versi Moms?

Pendidikan Anak Usia Dini, Apa yang Harus Dicermati oleh Orangtua?

Sebelum masuk Sekolah Dasar (SD), seorang anak dapat mengikuti jenjang Pendidikan Anak Usia Dini (

Kenali Penyebab Si Kecil Stres Di Masa Pandemi dan Solusinya

Seperti layaknya orang dewasa, stres yang dialami si Kecil pun berasal dari berbagai faktor. Tak jarang penyebabnya adalah hal-hal terdekat, [...]

Penuhi Nutrisi Si Kecil Agar Grow Happy With Nestle Lactogrow, Moms!

Nah, agar menghindari supaya si Kecil tidak stres terlebih selama di rumah saja karena kondisi pandemi, saya mau berbagi tips nih, Moms.

Orangtua Penyebab Stress Anak? Yuk, Lakukan Hal Ini Dukung Anak Grow Happy

Stres bukan hanya bisa terjadi pada orang dewasa. Sejak usia dini, anak juga bisa mengalami stres. Bahkan salah satu penyebab anak menjadi stres [...]

Membersamai Anak jadi Salah Satu Kunci Agar Si Kecil Tumbuh Bahagia

Selain membersamai si Kecil, pemenuhan nutrisi untuk si Kecil juga diperlukan ya, Moms.

Bagaimana Cara Agar Anak Tidak Mudah Stres? Simak Tips Berikut ini, Moms!

Hal apa saja sih, yang bisa kita lakukan agar si Kecil tidak mudah stres dan dapat tumbuh bahagia di kondisi pandemi Covid-19 seperti saat ini? [...]

Caraku Mengatasi Stres pada Anak di Tengah Kondisi Pandemi

Nah, berikut ini ada tips mendukung anak agar tumbuh bahagia.

4 Cara Cegah Stres Si Kecil Kala #diRumahSaja

Hai, Moms, Selamat Tahun Baru! Di tahun baru ini, aku ingin sedikit membagikan tips mengatasi stres pada anak.

3 Tips Agar Si Kecil Tidak Mudah Stres dan Tumbuh Bahagia

Nah, berikut ini ada beberapa langkah atau tips untuk membuat si Kecil bahagia dan juga agar si Kecil tidak mudah stres ya, Moms.

5 Ide Kegiatan Coping Stress untuk Si Kecil

Pandemi banyak membawa perubahan untuk kita ya, Moms. Produktivitas dan kreativitas tentu terus berkembang. Itu menjadi nilai positif yang patut [...]

Ini Cara Ampuh Menangani Stres Si Kecil di Kala Pandemi

Pernahkah Moms melihat si Kecil marah-marah gak jelas dan mudah tersinggung saat Moms berkomunikasi dengannya? Bisa jadi, si Kecil sedang [...]

Kenali Stres dan Cara Mengatasinya pada Balita

Tahukah parents bahwa stress si Kecil dapat berpengaruh terhadap kesehatannya?

Grow Happy, Stres Terkendali

Stres terdengar cukup menyeramkan ya, Moms. Padahal sebenarnya stres merupakan proses penyesuaian diri terhadap lingkungan. Hal ini sebenarnya [...]