Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Menjaga Nutrisi Keluarga Selama Pandemi

MY STORY  |  14 May '20


Di balik pandemi COVID-19, ternyata ada banyak sekali hikmah yang kita dapat lho, Moms. Contohnya, suami yang bisa kumpul dengan anak istri selama 24 jam nonstop tanpa harus cuti, si Kecil dapat bermain sama orangtuanya lebih sering dan aku jadi rajin masak untuk menjaga asupan nutrisi keluarga supaya tidak gampang sakit.

Yup, pandemi ini semakin mendorong aku untuk menerapkan pola hidup sehat. Kalau biasanya akhir pekan selalu makan di restoran atau jajan di luar rumah, yang mana kita tidak pernah tahu kebersihan bahan makanan dan peralatan yang dipakai seperti apa.

Sekarang tiap hari jadi harus masak sendiri, mencoba berbagai resep agar makanan yang disajikan tidak monoton. Mungkin terkadang agak repot, tapi gizinya lebih terjamin dan kebersihan pun terjaga.

Berbicara soal masak-memasak, Moms mungkin bisa mempertimbangkan untuk beli food processor. Menurut ku alat ini dapat menjadi asisten kita di dapur, apalagi jika di rumah tidak ada pembantu atau baby sitter. Kenapa begitu?

  1.     Hemat waktu

Food processor tidak hanya berguna saat anak MPASI saja, tapi bisa juga dipakai untuk seluruh keluarga mulai dari mencincang daging, merajang sayuran, dan menghancurkan bumbu atau bahan kering lainnya.

  1.     Hemat gas

Satu alat, beragam manfaat. Kalau sudah punya food processor, kita tidak perlu lagi membeli steamer atau dandang, karena alat yang satu ini dapat dipakai untuk mengukus makanan. Jadi, lebih hemat penggunaan gas.

Ingat, makanan yang dikukus itu lebih terjaga kandungan nutrisi dan vitaminnya daripada yang direbus, karena kandungan makanannya tidak ikut dalam air saat proses perebusan.

Selain itu, kita juga bisa menjaga nutrisi keluarga dengan melakukan hal-hal di bawah ini:

  •       Makan dengan komposisi lengkap

Moms tentu pernah mendengar kampanye Kementerian Kesehatan soal konsep "isi piringku" kan? Yuk mulai sekarang biasakan dalam satu piring makanan ada karbohidrat, lauk pauk, sayur dan buahnya. Supaya anak sehat dan gizinya tercukupi

  •       Batasi makanan yang digoreng

Selama pandemi ini, coba deh untuk mulai mengurangi makanan yang digoreng supaya daya tahan tubuh tidak menurun dan terhindar dari berbagai penyakit tenggorokan.

  •       Ganti snack dengan buah dan sayur

Pandemi ini membuat kita harus hemat bahan makanan dan juga uang. Daripada uangnya dipakai untuk beli cemilan yang ada MSG-nya, mending diganti dengan beli buah atau sayuran yang bisa diolah dengan berbagai macam makanan seperti puding, kue atau jus.

  •       Perbanyak minum air putih
  •       Rajin mencuci tangan selama 20 detik supaya terhindar dari diare dan penyakit gangguan pencernaan lainnya.

Itu dia cara yang biasa aku lakukan untuk menjaga nutrisi dan kesehatan keluarga selama pandemi berlangsung.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

64 Regina Fiardini

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Jalan-jalan Bersama Si Kecil Tanpa Repot

Sebelum jalan-jalan sore bersama si Kecil di masa New Normal ini, simak tips berikut, yah, Moms!

Moms, Ini 5 Cara Bangun Bonding dengan Si Kecil

Cara apa saja yang dilakukan Moms agar bonding dengan si Kecil tetap terjalin, simak tips berikut ini, yah, Moms!

Mengatasi Stranger Anxiety dengan Membiasakan Jalan-jalan Sore

Kondisi si Kecil yang mengalami kecemasan dan ketakutan berlebih ketika bertemu dengan orang baru atau yang jarang dilihatnya disebut stranger [...]

Jalan Sore Bersama Greentom

Berikut tips-tips yang biasa saya lakukan agar jalan sore bersama si Kecil tetap aman dan nyaman selama New Normal:

JJS bersama si Kecil di Masa New Normal, Amankah?

Selama pandemi Corona, salah satu kegiatan yang sulit dilakukan adalah jalan jalan sore bersama si Kecil.

Bonding dengan Aktivitas Menggendong, Yuk!

Moms, jangan percaya ya sama mitos yang belum terbukti benar. Karena menuruti mitos, seribu manfaat menggendong yang justru baik untuk bayi akan [...]

Sempatkan Jalan-jalan Santai Yuk, Moms!

Moms, tidak ada salahnya juga sekedar keluar rumah untuk mencari udara segar seperti jalan-jalan di sekitar komplek bersama si Kecil.

Pentingnya Menggunakan Stroller di Masa New Normal

Menggunakan stroller bisa menjadi salah satu solusi saat Moms & Dads membawa si Kecil keluar rumah.

Tips Berolahraga Seru dengan Si Kecil Saat New Normal

Meskipun kita masih berada di tengah pandemi, sebagian dari kita sudah mulai beraktivitas seperti sediakala dengan menerapkan protokol kesehatan [...]

Jalan-Jalan Sore Lebih Aman dan Stylish Dengan Stroller Greentom

Ketika akan berjalan-jalan bersama si Kecil, jangan lupa selalu mengutamakan keamanan dan kenyamanan si Kecil.

Tips Aman Jalan-jalan Sore Bersama si Kecil di New Normal

Tempatkan si Kecil di stroller agar tetap aman. Dengan demikian, Moms dan si Kecil bisa menikmati udara segar di pagi dan sore hari.

Ketahui Olahraga yang Bisa dilakukan Sambil membawa Bayi dalam Stroller

Apa saja sih olahraga yang bisa Moms lakukan sambil membawa si Kecil di dalam stroller:

Caraku untuk Tetap Sehat di Masa New Normal Bersama Stroller Greentom

Mengingat betapa pentingnya menjaga kesehatan di masa New Normal ini, saya dan keluarga mempunyai beberapa tips sebagai berikut:

Si Kecil Bereksplorasi, Tandanya Dia Tumbuh!

Orang tua adalah orang yang paling berperan dalam membentuk karakter seorang anak. Biarkan anak mengeksplorasi lingkungan agar tumbuh bahagia.

Grow Happy dengan Sensory Play di Rumah

Banyak cara yang bisa Moms & Dads upayakan agar si Kecil Grow Happy di usia emas pertumbuhannya. Tidak perlu pergi ke sekolah mahal dan tidak [...]

Apa Sih yang Bisa Kita Lakukan untuk Memastikan Si Kecil Grow Happy?

Orang tua memang harus lebih aware terhadap perkembangan anak-anaknya agar mereka bisa tumbuh dengan optimal baik secara fisik maupun mental.

Tumbuh Kembang Bersama Anak Bahagia

Usia anak-anak adalah masa keemasannya dalam hal bertumbuh kembang. Berbagai faktor berpengaruh mendukung tumbuh kembang si Kecil, salah [...]

Stimulasi Membaca supaya Anak Grow Happy

Membaca adalah salah satu upaya stimulasi Grow Happy bagi si Kecil. Mengenalkan aktivitas membaca sejak dini terbukti meningkatkan kemampuan [...]

Ini Pengalamanku Melihat Si Kecil Tumbuh Bahagia

Sebagai manusia biasa, tentu Moms bisa merasakan sedih, marah, dan perasaan negatif lainnya. Jangan menunjukkan perasaan ini di depan si Kecil [...]

Pastikan si Kecil Tumbuh Bahagia dengan Susu Nestle Lactogrow

Moms & Dads ga perlu risau karena ternyata untuk membuat si Kecil tumbuh dengan bahagia, kita hanya perlu memastikan beberapa hal ini tercukupi [...]