Kehamilan merupakan hal yang paling ditunggu oleh pasangan suami istri yang baru menikah. Menantikan kehadiran sang buah hati ditengah-tengah keluarga kecil memang sebuah hal yang sangat menyenangkan. Untuk Anda yang sedang hamil, berikut kami sajikan beberapa tips mengenai kehamilan.

1. Rajin periksakan kehamilan 
   Memeriksakan kehamilan ke bidan atau tenaga kesehatan lainnya tentu sangat penting bagi yang sedang hamil. Kehamilan sendiri dibagi menjadi tiga trimester. Untuk trimester satu dan dua, pemeriksaan dilakukan sebulan satu kali, dan untuk trimester ketiga pemeriksaan dilakukan sebulan dua kali karena sudah mendekati waktunya persalinan. Saat pemeriksaan rutin, Ibu hamil akan diberi buku Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) dimana buku tersebut merupakan panduan bagi ibu hamil dan juga catatan selama kehamilan sampai anaknya balita. Pemeriksaan rutin ini sendiri sangat berguna karena ibu hamil bisa mengetahui perkembangan dan kondisi janinnya.


2. Perhatihan asupan gizi ibu hamil 
   Asupan gizi tentu saja harus diperhatikan oleh ibu hamil. Pilihlah makanan yang banyak mengandung protein, asam folat, dan juga vitamin yang baik untuk kehamilan. Seperti hati sapi, kacang-kacangan, sayuran hijau seperti bayam, brokoli, juga sangat penting untuk ibu hamil dan janinnya. Tablet tambah darah juga harus dikonsumsi oleh ibu hamil agar tidak mengalami anemia atau kekurangan darah.


3. Melakukan aktivitas ringan 
   Aktivitas ringan yang dilakukan oleh ibu hamil seperti jalan-jalan, olahraga kecil, sangat bagus dilakukan oleh ibu hamil agar memperkuat kondisi fisiknya yang juga bisa membuat proses persalinan lebih lancar. Ibu hamil bisa mengikuti kelas senam hamil agar fisiknya terlatih.


4. Perhatikan kesehatan ibu hamil 
   Agar janin yang dikandung sehat, maka ibu hamil pun harus sehat. Selain sehat fisik, psikisnya pun harus sehat. Ibu hamil haruslah terhindar dari stres karena bisa mempengaruhi kondisi janin. Peran suami dan juga keluarga sangat dibutuhkan oleh ibu hamil agar bisa melewati masa kehamilan tanpa stres dan gangguan.


5. Persiapan menuju persalinan 
   Menuju persalinan, banyak hal yang harus dipersiapkan oleh ibu hamil. Seperti persiapan secara fisik sampai psikologis. Jadi sebelum persalinan ibu hamil harus tenang, jangan terlalu banyak pikiran. Ibu hamil pun harus sudah menguasai teknik relaksasi karena menjelang persalinan kontraksi yang dirasakan semakin kuat. Selain itu, perlengkapan untuk ibu dan anak juga sudah harus dipersiapkan seperti baju, popok, pembalut, kain pernel, dan peralatan dasar lainnya agar saat bayi lahir semua hal sudah tersedia.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!