Usia kandungan 12 minggu masih tergolong hamil muda. Banyak kasus keguguran terjadi pada usia kandungan ini. Tentunya Moms tidak ingin hal ini terjadi. Oleh karena itu, simak tips menjaga kehamilan di usia muda terutama minggu ke-12 berikut ini.

Cara Menjaga Kesehatan Kehamilan Usia Muda

• Hindari Aktivitas Berat
  Kehamilan di usia 12 minggu sangat riskan terhadap gangguan-gangguan. Kandungan pada usia ini masih lemah. Untuk itu, Moms wajib menghindari aktivitas berat. Aktivitas berat membuat ibu hamil kehilangan banyak tenaga sehingga berbahaya untuk kesehatan janin di dalam kandungan.

• Dilarang Berdiri atau Duduk Terlalu Lama
  Ibu hamil biasanya mudah lemas dan ingin duduk saja. Namun, duduk terlalu lama tidak baik untuk kesehatan janin. Lalu, haruskah berdiri? Berdiri terlalu lama juga tidak baik untuk kesehatan bayi karena akan membuat Moms cepat merasa lelah. Untuk itu, seimbangkan antara durasi waktu duduk dan durasi waktu berdiri.

• Hindari Stres
  Beberapa kasus keguguran terjadi karena sang Ibu mengalami stres. Stres yang dialami ibu hamil akan berdampak pada kesehatan janin di dalam kandungan. Tidak heran jika dokter pasti akan menekankan agar ibu hamil tidak boleh mengalami stres. Moms harus pintar-pintar mengendalikan emosi saat hamil.

• Makanan Sehat
  Ibu hamil diwajibkan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Makanan bernutrisi menguatkan rahim dan menyehatkan ibu dan janin.

• Jalan Pagi
  Agar kesehatan Moms dan si Kecil dalam kandungan terjaga, cobalah jalan santai pagi hari. Lebih baik lagi bila alas kaki dilepas karena akan melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Udara pagi yang segar akan membuat ibu hamil dan janin yang dikandungnya nyaman dan terhindar dari stres.
  
  

Hal yang Terjadi Pada Kehamilan 12 Minggu

• Semakin Cantik
  Moms akan merasakan bahwa wajah Moms lebih bercahaya dan cantik. Hal ini terjadi karena aliran darah di dalam tubuh berjalan dengan sangat baik. Selain itu, hormon kehamilan juga membuat kulit menjadi lebih cantik. Akan tetapi, kadang kehamilan malah akan membuat jerawat tumbuh subur.

• Perut Semakin Besar
  Di minggu ke-12, Moms akan mulai melihat benjolan kecil di perut. Benjolan kecil ini akan semakin membesar hingga usia kandungan 9 bulan dan si Kecil lahir. Membesarnya kandungan ini juga akan berdampak pada perubahan gravitasi tubuh Moms. Karena menopang janin, Moms akan sering mengalami sakit punggung.

• Anemia
  Kondisi kekurangan darah (anemia) umum terjadi pada ibu hamil yang kekurangan nutrisi. Untuk mencegah anemia, konsumsi asupan zat besi, asam folat dan vitamin B1. Anemia dapat menyebabkan pendarahan dan infeksi ketika melahirkan.
  
  

Informasi perkembangan kehamilan di minggu-12 di atas dapat menjadi acuan Moms dalam menjaga kehamilan tetap berjalan kondusif dan normal seperti yang seharusnya.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!