Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Menjaga Kehamilan Agar Janin Sehat

PREGNANCY  |  13 Jan '18


Menantikan kehadiran sang buah hati ditengah-tengah keluarga memang sebuah hal yang sangat menyenangkan. Untuk anda yang sedang hamil, berikut beberapa tips mengenai kehamilan agar janin tetap sehat.

  1. Rajin periksakan kehamilan
    Memeriksakan kehamilan sangat penting bagi yang sedang hamil. Kehamilan sendiri dibagi menjadi tiga trimester. Untuk trimester satu dan dua, pemeriksaan dilakukan sebulan satu kali, dan untuk trimester ketiga pemeriksaan dilakukan sebulan dua kali karena sudah mendekati waktunya persalinan. Saat pemeriksaan rutin, ibu hamil akan diberi buku Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) dimana buku tersebut merupakan panduan bagi ibu hamil dan juga catatan selama kehamilan sampai anaknya balita. Pemeriksaan rutin ini sendiri sangat berguna karena ibu hamil bisa mengetahui perkembangan dan kondisi janinnya.
  2. Perhatikan asupan gizi ibu hamil
    Asupan gizi tentu saja harus diperhatikan oleh para ibu hamil. Jika gizi yang dikonsumsi baik bagi ibu, maka bagi janin pun akan bagus. Pilihlah makanan yang banyak mengandung protein, asam folat,  dan juga vitamin yang baik untuk kehamilan. Seperti hati sapi, kacang-kacangan, sayuran hijau seperti bayam, brokoli, juga sangat penting untuk ibu hamil dan janinnya. Tablet tambah darah juga harus dikonsumsi oleh ibu hamil agar tidak mengalami anemia atau kekurangan darah. 
  3. Melakukan aktifitas ringan
    Aktifitas ringan yang dilakukan oleh ibu hamil seperti jalan-jalan, olahraga kecil, sangat bagus dilakukan oleh ibu hamil agar memperkuat fisiknya juga bisa membuat proses persalinan lebih lancar. Ibu hamil bisa mengikuti kelas senam hamil agar fisiknya terlatih. Selain baik untuk persiapan menuju persalinan, melakukan olahraga kecil juga bisa meningkatkan asupan nutrisi dan oksigen yang baik untuk perkembangan janin.
  4. Perhatikan kesehatan ibu hamil
    Agar janin yang dikandung sehat, maka ibu hamil pun harus sehat. Selain sehat fisik, psikisnya pun harus sehat. Ibu hamil haruslah terhindar dari stress karena bisa mempengaruhi kondisi janin. Peran suami dan juga keluarga sangat dibutuhkan oleh ibu hamil agar bisa melewati masa kehamilan tanpa stress dan gangguan. Ibu hamil harus membuat dirinya sendiri bahagia dan jangan terlalu memikirkan hal yang berat.

Selama kehamilan, menjaga kesehatan ibu hamil tentulah penting karena jika ibu hamil sehat, janin yang dikandung pun akan sehat. Jaga asupan makanan juga perhatikan kenaikan berat badan anda. Demikian hal-hal yang harus diperhatikan selama kehamilan agar janin tetap sehat. Tentu saja selain semua hal tersebut, doa dan dukungan dari orang terdekat sangat diperlukan oleh ibu hamil. Semoga tips ini bermanfaat untuk anda ya.

By: Babyologist Editor 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

3152 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Warna Puting Mempengaruhi Jenis Kelamin?

Betulkah warna puting yang menghitam menandakan jenis kelamin janin adalah laki-laki?

Apa Itu 10 T Antenatal Care?

Dalam antenatal care di Indonesia, dikenal istilah rumus 10 T dalam pemeriksaan kesehatan ibu hamil.

Perlukah USG 4 Dimensi?

USG 4 dimensi menyediakan informasi yang sangat mendetail seputar janin, namun apakah hal ini perlu dilakukan?

6 Tips Memulai Senam Hamil

Sebelum memulai senam hamil, mari kita simak beberapa tips-tips berikut ini yuk Moms!

Langkah Menuju Kehamilan yang Sehat

Berikut adalah hal-hal yang dapat Mom lakukan agar tetap sehat selama menjalani masa kehamilan.

Mengenal Manfaat Bubur Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil

Kacang hijau dikenal memiliki beragam manfaat terutama bagi ibu hamil. Apa sajakah? Mari simak ulasan berikut ini.

Screening USG 4D saat Kehamilan

Apa itu screening USG 4D pada kehamilan ? Bagaimana cara dan apa kegunaannya bagi ibu hamil? Untuk info lebih lanjut, mari simak yang berikut.

Faktor Penyebab Ibu Hamil Sering Migrain

Saat Moms menyusui sakit kepala jangan terburu-buru minum obat. Kenali dulu akar penyebabnya dan lakukan hal berikut ini.

Tips Puasa Ibu Hamil Agar Janin Tetap Sehat

Moms sedang hamil, namun ingin mengikuti puasa? Berikut tips puasa untuk Ibu Hamil yang dapat diterapkan. Yuk, disimak!

Tips Memilih Baju Hamil Yang Nyaman Sesuai Usia Kehamilan

Moms, sedang bingung memilh baju yang nyaman sesuai dengan usia kehamilan ? Yuk, simak tips berikut ini.

Sakit Punggung Pada Masa Kehamilan

Apa penyebab sakit punggung pada masa kehamilan? Dan bagaimana cara untuk membantu mencegah sakit punggung?

Nyeri Pada Vagina Saat Hamil, Berbahayakah?

Pada masa kehamilan, kerap kali wanita hamil merasakan nyeri pada vagina. Lantas, berbahayakah jika mengalami nyeri pada vagina ini?

Khasiat Sari Kurma Selama Kehamilan

Tidak hanya memiliki manfaat sebagai obat demam berdarah, ternyata sari kurma sangat bermanfaat bagi Moms hamil. Benarkah?

Ibu Hamil Wajib Jauhi Gadget, Kenapa?

sadarkah bahwa penggunaan ponsel selama kehamilan berbahaya bagi bayi Anda? Kenapa? Mari simak yang berikut ini.

Perkembangan Janin Yang Harus Mom Ketahui Di Setiap Bulannya

Setiap bulan pada masa kehamilan ditandai dengan ciri-ciri yang berbeda.

Tips Menjaga Kehamilan Sampai Persalinan

Perhatikan tips berikut agar kehamilan tetap aman hingga mencapai proses persalinan.

Betulkah Mendongeng Dapat Meningkatkan IQ Janin?

Tahukah bahwa janin yang terbiasa mendengarkan dongeng, IQ nya dapat meningkat? Lantas kapan waktu yang cocok untuk memulainya?

Beda Usia Kandungan Beda Cara Stimulasi, Kenapa?

Tahukah anda bahwa stimulasi janin dalam kandungan baik dilakukan? Namun tetap ada beberapa hal yang perlu diperhatikan salah satunya usia [...]

Tips Tidur Nyenyak Saat Hamil

Apakah anda selama masa kehamilan sulit mengalami tidur? Mungkin beberapa hal berikut penyebabnya! Mari simak penyebab dan cara mengatasinya!

Resiko Mengandung Bayi Kembar

Tahukah anda mengandung anak kembar memiliki resiko dan menahan beban lebih berat dibandingkan ibu hamil anak satu? Untuk lebih lanjut, mari [...]