Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Menjaga Anak Tidak Mudah Sakit

BRANDS  |  HEALTH TIPS  |  05 Sep '18

Anak yang berusia 0 hingga 5 tahun wajib memiliki pertahanan tubuh yang kuat. Akan tetapi, tidak jarang didapati Si Kecil yang kerap mengalami keluhan infeksi saluran pernafasan seperti demam, batuk dan pilek, serta infeksi saluran pencernaan seperti diare dan sembelit.

WHO dan IDAI sepakat bahwa bagi bayi berusia 0 hingga 6 bulan, nutrisi terbaik yang dapat melindunginya dari serangan virus dan bakteri adalah ASI. ASI mengandung nutrisi seperti kolostrum, yang kaya akan Immunoglobulin, IgA (immunoglobulin A), nukleotida, bifidus factor dan Laktoferin, semuanya bekerja untuk memberikan perlindungan terbaik bagi Si Kecil. Kemudian ketika Si Kecil menginjak usia 6 bulan, Moms dapat memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk mengoptimalkan pertahanan tubuhnya.

Lalu, apa yang dapat dilakukan ketika Si Kecil berusia 2 tahun ke atas dan sudah lepas ASI? Apa yang dapat dilakukan untuk menjaga agar ia tetap memiliki pertahanan tubuh yang kuat?

Pemilihan nutrisi yang tepat pada menu makanan Si Kecil menjadi salah satu kunci utama dalam membangun pertahanan tubuh. Seiring dengan pertumbuhannya, Si Kecil memerlukan asupan gizi dengan kualitas dan kuantitas yang bertambah. Moms harus memastikan Si Kecil memperoleh nutrisi makro dan mikro yang memadai dan seimbang. Nutrisi Makro terdiri dari karbohidrat (nasi, roti, kentang, jagung), lemak (daging, kuning telur, minyak ikan, kacang-kacangan), dan Protein (putih telur, susu, ikan, daging, tahu/tempe) dan dibutuhkan dalam jumlah yang besar.

Sedangkan kelompok nutrisi mikro merupakan vitamin dan mineral yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit dan berfungsi untuk membentuk daya tahan tubuh seperti vitamin (vitamin A, B kompleks, C, D, E) dan mineral (seng, iodium, dan selenium). Semuanya dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, daging dan susu.

Kunci kedua yang tak kalah penting untuk membangun pertahanan tubuh Si Kecil adalah pemberian susu lanjutan ASI. Dalam memilih susu yang dapat mengoptimalkan tumbuh kembang Si Kecil, sebaiknya Moms memperhatikan apakah susu tersebut memiliki kandungan esensial seperti di bawah ini:

Probiotik dan Prebiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang dibutuhkan untuk melawan bakteri jahat di saluran cerna, Mom sebaiknya memberikan jenis probiotik bifidobakterium untuk Si Kecil karena ini adalah tipe probiotik yang dominan di usus anak. Pemberian Prebiotik (FOS-GOS dan Laktulosa-inulin) yang merupakan makanan bagi Probiotik Bifidobakterium juga akan menguatkan sistem pertahanan tubuh.

Laktoferin

Merupakan salah satu komponen yang terdapat pada ASI yang memiliki berbagai macam fungsi, antara lain seperti antibakteri, antivirus dan antijamur.  Selain itu, Laktoferin berperan penting dalam pertahanan tubuh untuk melawan kuman, terutama pada saluran cerna dan napas. Laktoferin yang mampu mengikat zat besi dan meningkatkan kadar zat besi akan mengurangi risiko anemia dan meningkatkan daya tahan tubuh pada Si Kecil.

Memperlengkapi Si Kecil dengan nutrisi yang diperlukan untuk kekebalan tubuhnya dapat menjamin ia akan bertumbuh dan berkembang secara optimal. Yuk Moms and Dads, mari perhatikan dengan baik asupan gizi Si Kecil mulai dari sekarang.

 

Semoga bermanfaat.

Narasumber: dr. Muliaman Mansyur.

By: Babyologist Editor.

1569 Morinaga Platinum

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

4 Kegunaan Tisu Basah yang Jarang Diketahui

Tisu basah adalah salah satu benda wajib ibu dengan balita. Apa saja kegunaannya?

5 Mitos dan Fakta Tentang Tungau

Bener gak sih sapu lidi bisa menghilangkan tungan di kasur si Kecil? Temukan jawabannya di sini!

Kenali Alergi Tungau pada Anak

Resiko bayi dan anak-anak terkena alergi tungau jauh lebih besar dibandingkan dengan orang dewasa.

Wipes dengan Ekstrak Jeruk Bali, Apa Khasiatnya?

Saat ini ada tisu basah yang terbuat dari ekstrak buah, salah satunya jeruk bali. Apa khasiatnya?

Hati-Hati Ketika Menyimpan Stroller di Bagasi Mobil

Berdasarkan riset, jumlah kuman dalam mobil kotor ternyata bisa lebih banyak daripada di tempat sampah.

Siap Bersihkan Gigi Bayi Kapan Saja, Dimana Saja

Dengan tisu basah khusus gigi dan gusi, orang tua bisa membersihkannya kapan pun, dimana pun.

Suhu Ruang yang Tepat agar Bayi Tidur Nyenyak

Suhu udara ternyata mempengaruhi kualitas tidur bayi? Berapa suhu yang tepat agar bayi tidur nyenyak?

Manfaat Air Humidifier Bagi Kesehatan

Air humidifier dapat mengurangi alergi dan gangguan pernapasan. Selain itu apa lagi manfaat lainnya, ya?

Strawberry Watermelon Smoothie by Nutribaby+

Nutribaby+ membagikan menu sehat untuk ibu hamil dan menyusui. Simak di sini untuk melihat resepnya!

Banyak Busa, Mandi Makin Bersih?

Tahukah Moms busa yang terlalu banyak pada shampoo dan sabun itu berbahaya? Yuk, simak penjelasannya disini!

Cara Ampuh Mencegah Masalah Saluran Cerna pada Si Kecil

Saluran cerna sangat penting untuk menunjang tumbuh kembang si Kecil, makanya kesehatan pencernaan harus dijaga.

Cara Mudah Mengeluarkan Lendir di Hidung Bayi

Mengatasi hidung si Kecil yang sedang mampet memang susah-susah gampang. Disini Babyo membagikan tips-nya!

Bagaimana Probiotik dapat Membantu Kesehatan Si Kecil?

Probiotik nyatanya sangat baik bagi kesehatan tubuh anak secara menyeluruh, terutama untuk sistem pencernaan.

Bahaya Ruam Popok pada Bayi!

Meskipun ruam merupakan masalah kulit yang umum pada bayi, Mom tetap harus mengatasinya dengan segera!

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit

Kekebalan tubuh Si Kecil yang masih lemah memerlukan perlindungan khusus agar terbebas dari berbagai penyakit.

Mengenal dan Memilih Probiotik yang Baik

Mungkin Mom sudah familiar dengan istilah probiotik, namun apakah Mom sudah mengetahui manfaatnya?

Tips Praktis Bepergian Bersama si Kecil

Apa saja yan perlu diperhatikan ketika bepergian bersama si Kecil? Yuk Moms, simak tips berikut!

Pentingkah Menggunakan Alas Ompol untuk Bayi?

Alas ompol berguna untuk mengatasi ompol bayi ketika bayi tidak menggunakan popok. Lalu seberapa pentingkah alas ompol?

Cermati Bahan Dasar Skincare Bayi

Tahukah Moms, produk perawatan kulit bayi yang seperti apa yang aman untuk si Kecil?

Perlindungan Terbaik untuk Tangan dan Tubuh Bayi

Karena seluruh permukaan kulit bayi masih sensitif, maka ia memerlukan perlindungan yang optimal.