Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Menjaga Anak Tidak Mudah Sakit

BRANDS  |  HEALTH TIPS  |  05 Sep '18


Anak yang berusia 0 hingga 5 tahun wajib memiliki pertahanan tubuh yang kuat. Akan tetapi, tidak jarang didapati Si Kecil yang kerap mengalami keluhan infeksi saluran pernafasan seperti demam, batuk dan pilek, serta infeksi saluran pencernaan seperti diare dan sembelit.

WHO dan IDAI sepakat bahwa bagi bayi berusia 0 hingga 6 bulan, nutrisi terbaik yang dapat melindunginya dari serangan virus dan bakteri adalah ASI. ASI mengandung nutrisi seperti kolostrum, yang kaya akan Immunoglobulin, IgA (immunoglobulin A), nukleotida, bifidus factor dan Laktoferin, semuanya bekerja untuk memberikan perlindungan terbaik bagi Si Kecil. Kemudian ketika Si Kecil menginjak usia 6 bulan, Moms dapat memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk mengoptimalkan pertahanan tubuhnya.

Lalu, apa yang dapat dilakukan ketika Si Kecil berusia 2 tahun ke atas dan sudah lepas ASI? Apa yang dapat dilakukan untuk menjaga agar ia tetap memiliki pertahanan tubuh yang kuat?

Pemilihan nutrisi yang tepat pada menu makanan Si Kecil menjadi salah satu kunci utama dalam membangun pertahanan tubuh. Seiring dengan pertumbuhannya, Si Kecil memerlukan asupan gizi dengan kualitas dan kuantitas yang bertambah. Moms harus memastikan Si Kecil memperoleh nutrisi makro dan mikro yang memadai dan seimbang. Nutrisi Makro terdiri dari karbohidrat (nasi, roti, kentang, jagung), lemak (daging, kuning telur, minyak ikan, kacang-kacangan), dan Protein (putih telur, susu, ikan, daging, tahu/tempe) dan dibutuhkan dalam jumlah yang besar.

Sedangkan kelompok nutrisi mikro merupakan vitamin dan mineral yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit dan berfungsi untuk membentuk daya tahan tubuh seperti vitamin (vitamin A, B kompleks, C, D, E) dan mineral (seng, iodium, dan selenium). Semuanya dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, daging dan susu.

Kunci kedua yang tak kalah penting untuk membangun pertahanan tubuh Si Kecil adalah pemberian susu lanjutan ASI. Dalam memilih susu yang dapat mengoptimalkan tumbuh kembang Si Kecil, sebaiknya Moms memperhatikan apakah susu tersebut memiliki kandungan esensial seperti di bawah ini:

Probiotik dan Prebiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang dibutuhkan untuk melawan bakteri jahat di saluran cerna, Mom sebaiknya memberikan jenis probiotik bifidobakterium untuk Si Kecil karena ini adalah tipe probiotik yang dominan di usus anak. Pemberian Prebiotik (FOS-GOS dan Laktulosa-inulin) yang merupakan makanan bagi Probiotik Bifidobakterium juga akan menguatkan sistem pertahanan tubuh.

Laktoferin

Merupakan salah satu komponen yang terdapat pada ASI yang memiliki berbagai macam fungsi, antara lain seperti antibakteri, antivirus dan antijamur.  Selain itu, Laktoferin berperan penting dalam pertahanan tubuh untuk melawan kuman, terutama pada saluran cerna dan napas. Laktoferin yang mampu mengikat zat besi dan meningkatkan kadar zat besi akan mengurangi risiko anemia dan meningkatkan daya tahan tubuh pada Si Kecil.

Memperlengkapi Si Kecil dengan nutrisi yang diperlukan untuk kekebalan tubuhnya dapat menjamin ia akan bertumbuh dan berkembang secara optimal. Yuk Moms and Dads, mari perhatikan dengan baik asupan gizi Si Kecil mulai dari sekarang.

 

Semoga bermanfaat.

Narasumber: dr. Muliaman Mansyur.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1999 Morinaga Platinum

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Bahaya Fluoride dalam Pasta Gigi Si Kecil

Moms, yuk ajari si Kecil sikat gigi sejak dini!

Moms, Yuk, Sayangi Bahumu!

Karena sering membawa beban berat yang tidak seimbang di bahu, seseorang dapat menderita kejang otot lokal di sekitar leher dan panas di bahu. [...]

Mau Tingkatkan Daya Tahan Tubuh? Jaga Makan, Olahraga, dan Jaga Kualitas Udara

Di masa new normal ini, bagaimana cara meningkatkan daya tahan tubuh? Yuk, simak berikut ini.

Cara Mudah Mencegah Dehidrasi yang Menyebabkan Virus Bertumbuh

Tahukah Moms bahwa tenggorokan yang kering dapat menyebabkan virus bertumbuh? Yuk, cegah dengan cara berikut ini!

Tips Buat Moms untuk Sambut New Normal Dengan Imunitas Prima

Moms sudah harus kembali beraktivitas di masa new normal ini? Pastikan imun kuat ya!

Apa Saja Keunggulan UV Air Purifier?

Apa kelebihan UV air purifier dengan air purifier lainnya? Mari simak bersama berikut ini.

Tetap Sehat Walau #DiRumahAja

Walaupun #dirumahaja, jangan lupa untuk memastikan Anda dan keluarga dalam keadaan sehat-sehat ya Moms and Dads.

Cara Yang Benar Dalam Menggunakan Minyak Telon Untuk Bayi

Penggunaan minyak telon tentu tidak asing lagi. Tapi tahukah Moms mengenai cara penggunaannya yang benar?

Manfaat Air Humidifier Pada Masa Pandemi COVID-19

Apa manfaat air humidifier untuk kesehatan? Mari pelajari bersama berikut ini.

Tips Mencegah DBD pada si Kecil

Selain Covid-19, Moms and Dads juga harus berwaspada terhadap bahaya demam berdarah. Simak tips berikut ini ya.

Tips Berjemur Dengan si Kecil

Berjemur adalah salah satu cara untuk mendapatkan vitamin D yang kita butuhkan. Simak tips berjemur yang aman berikut ini yuk.

Apa Itu Cradle Cap?

Apa sih cradle cap? Berbahayakah untuk si Kecil? Kita simak bersama berikut ini.

6 Tips Menjaga Kesehatan Si Kecil Selama Pandemi Virus Corona

Di tengah-tengah pandemi Covid-19, apa yang sebaiknya dilakukan agar kesehatan si Kecil tetap terjaga? Yuk simak berikut ini.

Purifier dan Humidifier, Apa Bedanya?

Moms pasti sering mendengar istilah Air Humidifier dan Air Purifier. Sebetulanya apa, sih, bedanya? Yuk simak berikut ini!

Tips Mengurangi Risiko Alergi pada Bayi dengan Humidifier

Unit cool mist humidifier menggunakan filter sumbu internal untuk menyerap air dari cadangannya.

Tips Mencegah Infeksi Virus dengan Purifier

Air purifier dapat menghilangkan mikroba-mikroba terkecil di udara.

4 Cara Menjaga Kebersihan Udara agar Terhindar dari Virus

Untuk memperlambat pertumbuhan mikroba jahat, pastikan kelembaban udara di rumah sekitar 30% hingga 50%.

Seberapa Pentingkah Humidifier Bagi Kesehatan Anak?

Humidifier dapat membantu menjaga kulit si Kecil tetap lembab saat dia menderita eksim.

Perbedaan Cod Liver Oil dan Minyak Ikan Biasa

Apa, sih, bedanya cod liver oil dengan minyak ikan biasa? Yuk cari tahu jawabannya di artikel ini!

Gerakan Yoga Untuk Anak

Mengajarkan yoga kepada anak-anak adalah hal terbaik yang bisa moms lakukan buat mereka.