Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Meningkatkan Produksi ASI ala Mom Andreana

FEEDING  |  MY STORY  |  27 Sep '18


Tampaknya hampir semua ibu menyusui mengalami fase produksi ASI turun naik. Tidak tahu apa penyebabnya, saat pumping ternyata hasilnya sedikit atau malah tidak keluar sama sekali.

Ketika awal melahirkan anak kedua, ASI saya juga tidak langsung keluar. Saya butuh waktu 4-5 hari sampai ASI benar-benar keluar. Tidak keluar bukan berarti ASI kita tidak ada ya Moms. Atau ketika sudah memompa di bulan keempat atau kelima, ASI turun bukan karena payudara kita berhenti produksi ASI.

Pernah saya pumping cuma dapat 80 ml dari biasanya minimal 200 ml sekali pumping. Stres pastinya, tapi setelah berdamai dengan payudara yang lagi "ngambek", akhirnya saya mencoba beberapa tips sampai produksi normal kembali.

Tips Meningkatkan Produksi ASI Berdasarkan Pengalaman

  1. Sering menyusui. Ini hal paling penting untuk meningkatkan produksi ASI. Produksi ASI akan lancar jika PD terus-menerus dirangsang. Setelah melahirkan, tingkatkan frekuensi bayi menyusu. Sering menyusui membuat payudara menjadi cepat kosong sehingga otak akan perintahkan untuk produksi lagi.

  2. Buat Ibu-ibu pekerja yang pumping, jangan lupa menyusui setelah pulang kerja, karena hisapan bayi dapat meningkatkan produksi ASI secara alami.

  3. Makan makanan sehat bergizi. Jangan diet dulu ya Moms selama menyusui. Kalau kita menyusui, pasti kurus sendiri nanti. Kalau produksi ASI sedang turun, coba ingat lagi makan apa kemarin atau bisa jadi karena kurang makan. Saat saya lagi turun produksinya, saya coba makan 2 kali dari porsi biasa. Pastikan ada sayurnya dan makanan protein tinggi seperti daging dan ikan.

  4. Pijat Payudara. Sewaktu mandi, bisa diusap dengan busa sabun dan caranya bisa di googling ya Moms. Buat saya ini sangat berpengaruh, jadi lebih lancar ASI-nya.

  5. Power pumping. Power pumping merupakan salah satu cara memompa ASI yang dapat meningkatkan suplai ASI dengan meniru frekuensi menyusu pada bayi yang sedang mengalami growth spurt. Growth spurt adalah saat-saat di mana bayi membutuhkan ASI ataupun susu formula lebih banyak daripada biasanya, karena sedang dalam masa pertumbuhan yang pesat.

  6. Banyak minum air putih. Bahan utama produksi ASI adalah Air. Air bisa berupa air putih, susu, jus, sup dan kuah sayur katuk.

  7. Susui di malam hari. Ini penting untuk merangsang produksi ASI atau bisa diganti dengan pompa malam hari ya.

  8. Banyak istirahat dan hindari stres. Stres memang susah dibuang. Tapi diminimalisir bisa, Moms. Terutama stres soal tabungan ASI. Yang penting bayi kita cukup, bukan soal banyak tabungan ASI untuk awalnya.

Itu dulu tipsnya Moms, semoga semakin banyak ya produksi ASI-nya. Semangat mengASIhi!

Semoga bermanfaat.

By: Andreana Friska

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1005 Andreana Friska

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Merawat Botol Susu Agar Tahan Lama

Hai Moms, Siapa disini yang setuju bahwa merawat si Kecil membutuhkan banyak biaya? Memiliki

Pengalaman Bendungan ASI yang Tak Terlupakan

ASI yang mampet bisa terjadi pada Ibu menyusui. Bagaimana cara mengatasinya? Simak berikut ini.

Manfaat Kolang Kaling

Resep manisan kolang kaling berikut ini bisa menjadi menu pilihan untuk berbuka puasa. Simak yuk!

Ceritaku Memberikan Enfamil Gentle Care A+

Simak cerita Mom Dwi berikut ini mengenai Enfamil Gentle Care A+.

Tips dan Trik Mengganti Sufor Lama ke Sufor Baru

Simak tips mengganti susu formula si Kecil berikut ini yuk Moms and Dads.

Metode Blansir MPASI: Smart Mom, Save Money!

Di tengah pandemi ini kita tidak mungkin belanja ke pasar setiap hari. Bagaimana caranya agar sayuran bisa bertahan lama?

Cara Menyapih Anak yang Cuma Mau ASI

Bagaimana cara menyapih si Kecil yang sama sekali tidak mau susu lainnya selain ASI? Simak pengalaman Mom Selvi berikut ini.

Busui Jangan Takut Minum Kopi. Ini Tips Minum Kopi ala Saya

Busui tapi ingin mengonsumsi kopi? Tenang Moms asal sesuai dengan takaran aman kok

Cracked Nipple pada Ibu Menyusui

Puting Moms lecet? Yuk atasi dengan cara berikut ini

Produksi ASI Tiba-Tiba Berkurang? Ini Alasannya

Mengapa produksi ASI bisa berkurang?

Mengenal Tentang ASI dan Perbedaannya dengan Susu Sapi

Moms, taukah bagaimana produksi ASI saat pertama kali si kecil nenen?

Tips Menaikkan Berat Badan si Kecil

Saya mau berbagi tips nih moms bagaimana cara menaikkan berat badan si kecil

Tips Menaikkan Berat Badan Walaupun Anak GTM ala Bunda Braga

Bagaimana sih caranya anak GTM tetapi berat badan tetep bisa naik?

Anak Susah Makan dan BB Seret (Part 2)

Susah makan bisa menyebabkan si Kecil susah makan dan berat badannya susah naik loh Moms

Tips Menghadapi GTM pada Anak

Yuk cari tahu penyebab si Kecil GTM dan bagaimana cara mengatasinya

Ini Dia 5 Makanan Tinggi Zat Besi untuk si Kecil

Kenali sumber zat besi alami dari makanan yang bisa Moms berikan pada si kecil yuk!

Chocolate Cake dengan Slow Cooker! Must Try This Recipe!

Slow cooker juga bisa loh mom untuk membuat cemilan bagi Moms & si Kecil.

Pengalaman saat Anak GTM dan Tips Menghadapinya

Gerakan tutup mulut atau yang lebih dikenal dengan istilah GTM, tentu sangat dikhawatirkan setiap Moms.

Hasil Pumping yang Didapat Sedikit? Coba Lakukan Teknik Power Pumping

Jika dilakukan dengan rutin power pumping bisa memancing ASI keluar lebih banyak

Cara Membekukan dan Mencairkan ASIP yang Benar

Bagaimana cara mendinginkan & mencairkan ASIP dengan benar? Yuk simak tips berdasar pengalaman saya