Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Mengontrol Pikiran Saat Hamil

MY STORY  |  PREGNANCY  |  04 Oct '19


Normal ngga si Moms sebenarnya kalau kita terus menerus merasa cemas saat sedang hamil? Jawabannya: sangat normal Moms. Siapa sih ibu yang tidak ingin janin dalam kandungannya bertumbuh sehat dan normal. Sangatlah wajar jikalau Moms menjadi lebih waspada akan apa yang Moms lakukan, pikirkan, gunakan, khususnya konsumsi selama kehamilan. Selain itu, Moms menjadi sangat menantikan jadwal-jadwal prenatal visit Moms, semata-mata karena ingin memastikan si kecil baik-baik saja.

Tidak hanya itu, seringkali Moms juga jadi kepikiran bagaimana hubungan Moms dengan Dads ketika sudah punya anak, hingga merasa cemas apakah Moms dapat menjadi ibu yang baik atau tidak untuk si kecil. Akan tetapi Moms, jikalau rasa takut dan kecemasan Moms terlalu berlebihan sampai-sampai menghantui Moms dan mengacaukan aktivitas keseharian Moms dan hubungan Moms dengan orang sekitar, khususnya suami, Moms sebaiknya mulai mencari cara untuk mengatasinya, loh!

Coba disimak tips-tips berikut ini ya Moms untuk mengatasi cemas yang berlebihan

1. Komunikasi

Terbukalah dengan suami Moms, mengenai rasa takut, kecemasan hingga perasaan tertekan yang mungkin Moms rasakan karena kekhawatiran yang berlebihan. Tentunya dengan sharing dengan suami, Moms akan dapat merasa jauh lebih tenang karena dapat bertukar pikiran. Tidak hanya suami, Moms juga dapat terbuka dengan orang tua, saudara, atau sahabat Moms, bahkan komunitas-komunitas parenting seperti Babyologist. Dijamin Moms akan sadar bahwa Moms tidak sendirian!

2. Konsultasi

Setelah terbuka secara hati dan pikiran, catatlah hal-hal yang menjadi kekhawatiran Moms di sebuah notes kecil atau telepon genggam Moms, untuk dikonsultasikan lebih jauh saat Moms bertemu dengan dokter kandungan Moms. Dengan mendapatkan jawaban dari seorang profesional, sang dokter, tentunya Moms akan merasa lebih baik dan tahu apa yang harus Moms lakukan.

3. Hindari Information Overload

Sebenarnya sah-sah saja kok, kalau Moms sedikit-sedikit mencari jawaban dari ketakutan Moms di Google misalnya, akan tetapi Moms harus tetap mampu berpikir rasional dan tidak langsung sepenuhnya mempercayai informasi yang Moms temukan. Ingatlah bahwa kehamilan merupakan proses yang unik dan dapat berbeda pada tiap individu, sehingga informasi atau kasus yang terjadi yang Moms temukan di Google tidak selalu berlaku untuk semua Moms!

4. Beraktivitas Secara Positif

Cobalah untuk menyibukkan diri Moms dengan ragam kegiatan positif dan menyenangkan selagi hamil. Berolahraga ringan, membaca buku atau menonton film, hingga mencoba masakan baru dari buku resep, yang dipercaya dapat menghindarkan Moms dari overthinking.

Tidak sulit kan untuk dicoba? Selamat menikmati masa kehamilan dengan hati gembira dan pikiran positif ya, Moms! Enjoy the road!

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

218 Sara Ardelia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Cerita Promilku di Usia 35 Tahun

Moms sedang merencanakan program hamil? Simak yang satu ini yuk!

Aku Ngidam Belut, Amankah Di Konsumsi Saat Hamil?

Amankah ibu hamil mengonsumsi belut? Baca yang berikut ini.

Pengalaman Kuretase di Usia Kehamilan 11 Minggu

Salah satu resiko yang dapat terjadi pada Ibu hamil adalah keguguran. Setelah itu biasanya Mom akan dianjurkan untuk kuretase.

Pengalaman Program Hamil dengan Memiliki Myoma di Rahim

Di awal pernikahan aku dan suami sudah berencana ingin segera memiliki momongan. Karena kami sudah berpacaran 4 tahun, jadi rasanya sudah cukup [...]

7 Langkah Persiapan Persalinan Penuh Cinta

Ternyata perkara melahirkan bukan terjadi begitu saja. Tanpa persiapan, maka tak jarang kenangan buruk yang akan tersimpan dalam waktu yang [...]

Ceritaku Hampir Khilaf Saat Hamil

Siapa Moms yang pernah merasa galau ketika tahu hamil? You're not alone. Baca cerita ini yuk.

Proses Persalinan Anak Kedua Lebih Cepat, Benarkah?

Kata orang melahirkan anak kedua akan jauh lebih mudah dan lebih cepat dari anak pertama. Benarkah demikian?

Tips Jarak Kehamilan Antara Kakak dan Adik

Berapa jarak kehamilan yang ideal? Setiap orang pasti punya alasannya masing-masing ya. Berikut ini cerita dari Mom Ngel Zhuang.

7 Hal Penting yang Harus Dipersiapkan Sebelum Persalinan

Memasuki trimester ketiga, ibu hamil biasanya akan merasakan dag dig dug antara bahagia karena akan segera bertemu dengan sang buah hati dan [...]

Hindari Perkataan Negatif Terhadap Ibu Hamil

Yuk hindari mom-shaming dan bersama-sama memberikan dukungan terhadap para orang tua lainnya. Simak cerita berikut ini ya.

Tips Mengatasi Perut Gatal Saat Hamil

Ibu hamil sering mengalami gatal-gatal di kulit karena berbagai hal. Apa pun penyebabnya, berikut ini beberapat tips mengatasi perut gatal saat hamil.

Perbedaan USG 2D, 3D dan 4D

Bagi Moms yang tengah hamil tentunya USG sudah tidak asing lagi, ya. Seiring perkembangan zaman USG untuk memeriksa kondisi janin pun semakin [...]

5 Tanda Awal Kehamilan yang Dapat Dideteksi Tanpa Testpack

Apakah Moms mengalami telat haid? Atau merasa eneg mual ingin muntah setiap pagi dan bertanya-tanya jangan-jangan Moms sedang hamil? Jika memang [...]

Couvade Syndrome: Suami Ngidam saat Istri Hamil Ternyata Bukan Mitos

Salah satu hal yang sering dianggap tidak masuk akal adalah suami yang ikut ngidam saat Moms hamil. Di dunia medis, hal ini disebut sebagai [...]

3 Manfaat Jeruk Lemon bagi Kehamilan

Ibu hamil disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya termasuk vitamin C. Oleh karena itu, jeruk lemon juga baik untuk kesehatan ibu hamil.

Berhubungan Intim Terbukti Berhasil Memancing Kontraksi

Kata orang berhubungan intim di kala hamil tua dapat memicu kontraksi. Betulkah demikian?

Sounding ke Bayi, Mempermudah Persalinanku

Waktu 2 garis di test pack itu muncul, betapa bahagianya hati Saya dan Suami. Kami memang tidak menunda punya momongan dan diberikan kepercayaan [...]

My First Pregnancy Story (Part 1)

Saya menikah pada bulan Januari 2017 di usia 24 tahun. Sebelum menikah, saya tidak pernah melakukan Premarital Check-Up.

Galau Masalah KB? Berikut Pengalaman Pribadi Saya

Permasalahan KB buat para ibu yang baru melahirkan ini susah-susah gampang ya Moms.

Pentingnya Berjalan Kaki selama Hamil

Yuk jalan kaki selama masa kehamilan Moms karena banyak sekali manfaatnya loh