Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Mengatur Jam Tidur Malam Bayi Newborn

BABY  |  HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  07 Jul '19


Begadang lagi begadang lagi, pasti ini salah satu nightmare terbesar para orang tua saat merawat newborn. Berikut beberapa tips yang saya lakukan untuk anak saya, Bernie. Sebelumnya Bernie jam tidurnya berantakan, penyebabnya selain karena masih newborn maka volume lambungnya masih sangat kecil sehingga sebentar-sebentar dia akan terbangun karena lapar. Hal lain karena newborn belum bisa membedakan siang-malam. Selama 9 bulan di dalam kandungan, malahan dia akan lebih aktif saat malam hari karena saat malam mom istirahat/tidur jadi hanya diam. 

Bersyukur malam panjang begadang saya hanya sampai Bernie berumur 1,5 bulan saja. Setelah saya rutin melakukan tips berikut, ia terbangun malam hari hanya untuk minum susu saja, walaupun saya menggantikan pampers tengah malam, Bernie tetap tidur sampai pagi hari.

Tips mengatur jadwal tidur bayi:

1. Melakukan rutinitas tiap malam sebelum tidur, misalnya mengganti baju tidur, mengoleskan minyak telon, membacakan cerita, berdoa dll. Semuanya harus konsisten dilakukan di jam yang sama tiap malam, lama-lama bayi akan mengerti kalau sudah melakukan rutinitas tersebut artinya sudah waktunya tidur.

2. Meredupkan lampu. Ini penting agar dia tau perbedaan siang dan malam. Jadi saat siang hari, gorden di jendela kamar selalu saya buka, sehingga sinar matahari bisa masuk dan bayi tau kalau masih terang artinya masih siang. Dan kalau sudah jam tidur malam, saya hanya menyalakan lampu tidur saja.

3. Membuat suasana kamar yang nyaman dan tenang. Jangan terlalu berisik. Saya biasa menyalakan lagu lullaby sampai Bernie tertidur. Sebaliknya saat siang hari biarkan suara berisik. Bayi akan mendengar banyak suara seperti suara TV, blender, kendaraan, dll.

4. Atur suhu kamar, jangan terlalu dingin atau terlalu panas. Dokter menganjurkan sekitar 18°-22°C.

5. Memakaikan pakaian yang nyaman. Disarankan jangan memakaikan selimut saat bayi newborn tidur malam tanpa pengawasan, karena beresiko SIDS. Oleh karena itu jika dirasa kurang hangat, kita bisa menambah lapisan baju bayi. Atau bisa juga dengan membedongnya.

Demikian tips yang saya lakukan, semoga setelah diterapkan baby bisa tidur malam dengan nyenyak :)

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

515 Christine Aprilia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Mengajak Anak Imunisasi Ketika Pandemi

Banyak orang tua yang merasa gelisah untuk mengajak si Kecil imunisasi di kala pandemi. Simak cerita berikut ini yuk.

Imunisasi Anak Sangatlah Penting Di Masa Pandemi COVID-19 Ini, Mengapa ?

Di masa pandemi ini, perlukah untuk tetap memenuhi imunisasi si Kecil? Simak berikut ini.

Ada Sinus Preaurikular Di Telinga Anak, Haruskah Khawatir?

Apa itu sinus preaurikular? Mari simak berikut ini.

Baby Sakit? Jangan Panik Dulu! Siapkan P3K!

Pertolongan pertama pada saat baby sakit bukan panik ya mom! Jadi gimana dong? Yuk simak berikut ini.

Lindungi si Kecil dari Gigitan Nyamuk yuk Moms

Saat musim penghujan seperti ini, perkembangan nyamuk pasti akan sangat meningkat.

Jurus Ampuh Mengatasi Sembelit pada Bayi

Bagi Mom yang mempunyai bayi, salah satu hal yang kerap dikhawatirkan adalah saat bayi terkena sembelit.

Vonis TBC di Usia si Kecil 1 Tahun

Moms kali ini saya akan sharing tentang pengalaman dengan TBC yang dialami oleh keponakan saya.

Kenali Gejala Penyakit Roseola Infantum atau 'Gabaken' pada Bayi

Penyebab penyakit yang disebabkan oleh virus ini sebenarnya tidak berbahaya, namun gejalanya mirip dengan campak.

Jaundice/Kuning pada Bayi Baru Lahir

Si Kecil terkena kuning? Yuk simak cara mengatasinya ala Mom Annisa

Sirkumsisi (Sunat) pada Bayi Perempuan

Pada bulan ke-6 kehamilan, Obgyn sudah menginfokan bahwa bayi yang ada di kandungan berjenis kelamin perempuan.

Kenali Bahaya Stunting dan Pencegahannya

Stunting (Stunted Growth and Development) adalah perawakan kecil pada anak-anak di usia 1000 hari awal kehidupannya.

Bayi Tertidur Terus? Waspadai Bayi Kuning!

Ternyata bayi tertidur terus bisa menjadi salah satu gejala bahwa bayi kuning loh Moms

Mengurangi Gumoh pada si Kecil

Si kecil sering gumoh setiap minum ASI? Yuk cari tahu cara mengatasinya

TTN, Gangguan Pernafasan yang Menyebabkan Bayiku Dirawat di PERINA

Setiap Ibu pasti mau melahirkan anak yang sehat, IMD, & rooming in. Aku pun menantikan saat menunggu kelahiran si Kecil.

Si Kecil Selalu Muntah Sehabis Minum? Coba Lakukan Ini Moms!

Memiliki bayi memang perlu penjagaan yang sangat baik, seperti saat kita memberikan asupan kepada si Kecil.

Perlukah Membersihkan Mulut Bayi Setiap Hari?

Moms disini, mulai usia berapa membersihkan lidah dan mulut si kecil?

Hal yang Perlu Dilakukan saat Bayi Jatuh dari Tempat Tidur

Semakin bertambahnya usia bayi makin aktif, sebagai orangtua kita harus extra hati-hati & waspada dalam menjaganya.

Babyku Jadi Korban Mitos 'Kopi Antisipasi Kejang'

Hai Moms! Pernah denger istilah jaman dulu "ANAK DIKASIH KOPI UNTUK ANTISIPASI KEJANG"?

Bedakan Kulit Anak Terkena Herpes atau Serangan Tomcat!

Tomcat dan herpes sekilas kedua hal ini tampak sama di kulit, namun jika diamati keduanya berbeda

Normalkah BAB Seminggu Sekali pada Bayi ASI Eksklusif? Bagaimana Mengatasinya?

Moms mungkin khawatir kalau ternyata bayinya BAB hanya seminggu sekali? Tenang Moms, ini masih normal kok.