THE DAILY

Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil
21 Aug '18

Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil
21 Aug '18

Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui
21 Aug '18

Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya
21 Aug '18

Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak
21 Aug '18

Fakta Dan Mitos Kanker Serviks Fakta Dan Mitos Kanker Serviks
21 Aug '18

Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan
21 Aug '18

Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup
21 Aug '18

Pentingkah UV Sterilizer? Pentingkah UV Sterilizer?
21 Aug '18

Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI? Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI?
20 Aug '18

Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin? Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin?
20 Aug '18

Penggunaan Shooting Organics by Mom Mega Penggunaan Shooting Organics by Mom Mega
20 Aug '18

Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil? Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja
20 Aug '18

Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky
20 Aug '18

Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik
20 Aug '18

Makanan Pemicu Diare Makanan Pemicu Diare
20 Aug '18

Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil? Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak
20 Aug '18

Stroller yang Tahan Sepanjang Masa Stroller yang Tahan Sepanjang Masa
20 Aug '18

Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty
20 Aug '18

Kapan MPASI Tunggal Diberikan? Kapan MPASI Tunggal Diberikan?
20 Aug '18

Hati-hati Diare pada Si Kecil Hati-hati Diare pada Si Kecil
20 Aug '18

Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan
20 Aug '18

Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
20 Aug '18

Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir
19 Aug '18

Menyusui Mengurangi Ancaman Kanker Payudara Menyusui Mengurangi Ancaman Kanker Payudara
19 Aug '18

Inilah Manfaat Asam Folat untuk Program Hamil Inilah Manfaat Asam Folat untuk Program Hamil
19 Aug '18

Pentingnya Tes Pap Smear Pentingnya Tes Pap Smear
19 Aug '18

Menyusui Membantu Anak-Anak Menumbuhkan Bakteri Usus Baik Menyusui Membantu Anak-Anak Menumbuhkan Bakteri Usus Baik
19 Aug '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Mengatasi Susah Tidur Saat Hamil 9 Bulan

PREGNANCY  |  Trimester 3  |  14 Jun '18

Ketika Anda mengalami susah tidur di usia kehamilan 9 bulan atau saat memasuki usia kehamilan trimester tiga, maka kondisi tersebut bisa dikatakan sebagai kondisi yang normal. Hal ini dikarenakan kondisi janin dalam kandungan yang semakin membesar, dan pastinya hal tersebut bisa Anda atasi dengan mudah.

Tips Mengatasi Susah Tidur

Moms, di bawah ini ada beberapa cara atau bahkan tips yang bisa Anda lakukan guna mengatasi susah tidur, yang pastinya bisa Anda lakukan dengan cara yang sangat mudah. Di antaranya adalah:

Hindari Posisi Tidur Telentang

Posisi tidur terlentang di masa kehamilan sebenarnya bukanlah posisi yang dianjurkan bagi ibu hamil, apalagi ketika usia kehamilan memasuki usia 9 bulan. Mengapa demikian? Karena posisi terlentang merupakan posisi yang bisa membuat ibu hamil susah untuk bernapas. Hal ini dikarenakan kondisi janin yang semakin membesar mampu menekan bagian system pernapasan, sehingga membuat para ibu hamil menjadi sulit untuk memperoleh tidur yang nyenyak.

Hindari Posisi Tidur Telungkup

Bukan hanya posisi terlentang, ternyata posisi telungkup juga tidak dianjurkan bagi ibu hamil. Bahkan hal ini akan memperparah kondisi ibu hamil jika dibandingkan dengan tidur posisi terlentang. Dengan memilih tidur telungkup, maka rahim dan juga payudara menjadi tertekan oleh beban tubuh dan perut, yang mana bisa membuat Anda sulit untuk bernapas.

Tidurlah dengan Posisi Miring 

Mungkin Anda sudah tahu, kalau posisi tidur yang dianjurkan bagi ibu hamil 9 bulan adalah tidur miring. Posisi miring ini merupakan posisi yang sangat dianjurkan karena dianggap aman untuk kesehatan Anda serta janin dalam kandungan. Untuk posisi miring sendiri, Anda dianjurkan untuk memilih posisi miring ke bagian kiri daripada ke kanan, guna menghindari adanya tekanan pada bagian organ hati.

Tidur dengan Bantal pada Kondisi Tertentu

Pada kondisi tertentu, misalkan ketika Anda tengah merasakan nyeri di bagian ulu hati, maka posisi yang dianjurkan untuk Anda bisa memiliki posisi tidur terbaik adalah dengan memanfaatkan bantal yang Anda gunakan untuk menempatkannya di bagian bawah kepala, usahakan posisi kepala lebih atas daripada tubuh lainnya. Tujuannya adalah guna mencegah terjadinya asam lambung yang naik ke arah kerongkongan ibu hamil.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologoist Editor. 

BACA JUGA: 10 Manfaat Luar Biasa Kacang Hijau untuk Bumil

596 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories