THE DAILY

Kenali Tanda Preeklamsia Pada Ibu Hamil Kenali Tanda Preeklamsia Pada Ibu Hamil
20 Jun '18

Bukan Flu Biasa, Kok Bisa? Bukan Flu Biasa, Kok Bisa?
20 Jun '18

Jadwal Penting Pemberian Imunisasi Ibu Hamil Jadwal Penting Pemberian Imunisasi Ibu Hamil
19 Jun '18

5 Jenis Buah yang Baik untuk MPASI 5 Jenis Buah yang Baik untuk MPASI
19 Jun '18

Imunisasi, Program Investasi Kesehatan di Masa yang Akan Datang Imunisasi, Program Investasi Kesehatan di Masa yang Akan Datang
19 Jun '18

Kebutuhan ASI bayi Baru Lahir Kebutuhan ASI bayi Baru Lahir
19 Jun '18

Cara Ampuh Mengatasi Muntah saat Hamil Cara Ampuh Mengatasi Muntah saat Hamil
19 Jun '18

Apa Saja Manfaat Pete untuk Ibu Hamil? Apa Saja Manfaat Pete untuk Ibu Hamil?
19 Jun '18

Makanan untuk Ibu Hamil Makanan untuk Ibu Hamil
19 Jun '18

Daftar Lengkap Imunisasi Anak Daftar Lengkap Imunisasi Anak
19 Jun '18

Kecemasan Ibu Hamil saat Menghadapi Persalinan Kecemasan Ibu Hamil saat Menghadapi Persalinan
19 Jun '18

5 Posisi Menyusui yang Baik 5 Posisi Menyusui yang Baik
19 Jun '18

Bahayakah Keluar Cairan Kuning setelah Persalinan? Bahayakah Keluar Cairan Kuning setelah Persalinan?
19 Jun '18

Ingin ASI Melimpah? Ikuti 8 Tips Berikut Ini! Ingin ASI Melimpah? Ikuti 8 Tips Berikut Ini!
19 Jun '18

Cara Menghindari Anemia agar Hb Tetap Normal Cara Menghindari Anemia agar Hb Tetap Normal
19 Jun '18

Menghadapi dan Mewaspadai Komplikasi Persalinan Menghadapi dan Mewaspadai Komplikasi Persalinan
19 Jun '18

Apa Itu Kontraksi Palsu Menjelang Persalinan? Apa Itu Kontraksi Palsu Menjelang Persalinan?
19 Jun '18

5 Cara Mengatasi Sesak Nafas pada Bayi 5 Cara Mengatasi Sesak Nafas pada Bayi
19 Jun '18

Tips Hamil 9 Bulan: Agar Persalinan Lancar Tips Hamil 9 Bulan: Agar Persalinan Lancar
19 Jun '18

Pengalaman Mom Ibrena Dalam Mengatasi Mastitis Pengalaman Mom Ibrena Dalam Mengatasi Mastitis
18 Jun '18

Imunisasi dan Vaksinasi HIB untuk Bayi Imunisasi dan Vaksinasi HIB untuk Bayi
17 Jun '18

4 Jenis Bahan Baju Bayi yang Nyaman dan Adem 4 Jenis Bahan Baju Bayi yang Nyaman dan Adem
17 Jun '18

Seperti Ini Posisi Janin 9 Bulan Seperti Ini Posisi Janin 9 Bulan
17 Jun '18

Kandungan Nutrisi Susu Ibu Hamil yang Direkomendasikan Kandungan Nutrisi Susu Ibu Hamil yang Direkomendasikan
17 Jun '18

Mengapa Bayi Lebih Aktif di Malam Hari? Mengapa Bayi Lebih Aktif di Malam Hari?
17 Jun '18

Cintai Ususmu Cintai Ususmu
17 Jun '18

5 Langkah Jitu Usir Pegal Saat Hamil 5 Langkah Jitu Usir Pegal Saat Hamil
17 Jun '18

Ciri Kontraksi Melahirkan Sudah Dekat Ciri Kontraksi Melahirkan Sudah Dekat
17 Jun '18

Pentingnya Madu untuk Kehamilan 9 Bulan Pentingnya Madu untuk Kehamilan 9 Bulan
17 Jun '18

Membedakan Muntah Normal dan Tidak Normal Membedakan Muntah Normal dan Tidak Normal
16 Jun '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Mengatasi Susah Tidur Saat Hamil 9 Bulan

PREGNANCY  |  Trimester 3  |  14 Jun '18

Ketika Anda mengalami susah tidur di usia kehamilan 9 bulan atau saat memasuki usia kehamilan trimester tiga, maka kondisi tersebut bisa dikatakan sebagai kondisi yang normal. Hal ini dikarenakan kondisi janin dalam kandungan yang semakin membesar, dan pastinya hal tersebut bisa Anda atasi dengan mudah.

Tips Mengatasi Susah Tidur

Moms, di bawah ini ada beberapa cara atau bahkan tips yang bisa Anda lakukan guna mengatasi susah tidur, yang pastinya bisa Anda lakukan dengan cara yang sangat mudah. Di antaranya adalah:

Hindari Posisi Tidur Telentang

Posisi tidur terlentang di masa kehamilan sebenarnya bukanlah posisi yang dianjurkan bagi ibu hamil, apalagi ketika usia kehamilan memasuki usia 9 bulan. Mengapa demikian? Karena posisi terlentang merupakan posisi yang bisa membuat ibu hamil susah untuk bernapas. Hal ini dikarenakan kondisi janin yang semakin membesar mampu menekan bagian system pernapasan, sehingga membuat para ibu hamil menjadi sulit untuk memperoleh tidur yang nyenyak.

Hindari Posisi Tidur Telungkup

Bukan hanya posisi terlentang, ternyata posisi telungkup juga tidak dianjurkan bagi ibu hamil. Bahkan hal ini akan memperparah kondisi ibu hamil jika dibandingkan dengan tidur posisi terlentang. Dengan memilih tidur telungkup, maka rahim dan juga payudara menjadi tertekan oleh beban tubuh dan perut, yang mana bisa membuat Anda sulit untuk bernapas.

Tidurlah dengan Posisi Miring 

Mungkin Anda sudah tahu, kalau posisi tidur yang dianjurkan bagi ibu hamil 9 bulan adalah tidur miring. Posisi miring ini merupakan posisi yang sangat dianjurkan karena dianggap aman untuk kesehatan Anda serta janin dalam kandungan. Untuk posisi miring sendiri, Anda dianjurkan untuk memilih posisi miring ke bagian kiri daripada ke kanan, guna menghindari adanya tekanan pada bagian organ hati.

Tidur dengan Bantal pada Kondisi Tertentu

Pada kondisi tertentu, misalkan ketika Anda tengah merasakan nyeri di bagian ulu hati, maka posisi yang dianjurkan untuk Anda bisa memiliki posisi tidur terbaik adalah dengan memanfaatkan bantal yang Anda gunakan untuk menempatkannya di bagian bawah kepala, usahakan posisi kepala lebih atas daripada tubuh lainnya. Tujuannya adalah guna mencegah terjadinya asam lambung yang naik ke arah kerongkongan ibu hamil.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologoist Editor. 

BACA JUGA: 10 Manfaat Luar Biasa Kacang Hijau untuk Bumil

97 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories