DAILY FEED

Resep Dadar Gulung Kentang, Tofu, dan Keju Mom Rika Resep Dadar Gulung Kentang, Tofu, dan Keju Mom Rika
15 Feb '19

Traveling Asyik Membawa Bayi ala Mom Devina Traveling Asyik Membawa Bayi ala Mom Devina
15 Feb '19

Menidurkan Anak Tanpa Gendong Ala Mom Yunni Intan Menidurkan Anak Tanpa Gendong Ala Mom Yunni Intan
15 Feb '19

Review Bantal Anti Peyang ClevaMama by Mom Prianka Iradati Review Bantal Anti Peyang ClevaMama by Mom Prianka Iradati
15 Feb '19

Review NaÏf Care Ala Mom Editha Aldillasari Review NaÏf Care Ala Mom Editha Aldillasari
15 Feb '19

Apa yang Perlu Disiapkan Ketika Memakai Hospital Grade Breastpump Di RS? Apa yang Perlu Disiapkan Ketika Memakai Hospital Grade Breastpump Di RS?
15 Feb '19

Tips Segera Hamil Setelah Menikah Tips Segera Hamil Setelah Menikah
15 Feb '19

Perbedaan Spectra S2 Plus (Hospital Grade) dan Spectra 9+ (Portable Grade) Perbedaan Spectra S2 Plus (Hospital Grade) dan Spectra 9+ (Portable Grade)
15 Feb '19

Apa Saja Tanda-Tanda Awal Kehamilan? Apa Saja Tanda-Tanda Awal Kehamilan?
15 Feb '19

Babyo Review: Naif Baby Cleansing Wash Gel & Baby Nourishing Shampoo Babyo Review: Naif Baby Cleansing Wash Gel & Baby Nourishing Shampoo
15 Feb '19

Spaghetti Puding Biskuit Spaghetti Puding Biskuit
15 Feb '19

Seberapa Penting Pompa ASI untuk Full Time Mom? Seberapa Penting Pompa ASI untuk Full Time Mom?
15 Feb '19

Babyo Review Nutribaby+, Cara Cegah Gestational Diabetes Babyo Review Nutribaby+, Cara Cegah Gestational Diabetes
15 Feb '19

Penyebab Sembelit pada Bayi Penyebab Sembelit pada Bayi
15 Feb '19

Persamaan dan Perbedaan Pompa ASI Portable Spectra Berbagai Tipe Persamaan dan Perbedaan Pompa ASI Portable Spectra Berbagai Tipe
15 Feb '19

Susu Kedelai Dapat Memperlancar ASI Lho Susu Kedelai Dapat Memperlancar ASI Lho
15 Feb '19

Keracunan, Flu Atau Hamil? Keracunan, Flu Atau Hamil?
15 Feb '19

Ikan Gurame Kuah Kuning (14 M+) Ikan Gurame Kuah Kuning (14 M+)
15 Feb '19

Babyo Review Malish Aire Wide Neck Feeding Bottle & Nipple Babyo Review Malish Aire Wide Neck Feeding Bottle & Nipple
15 Feb '19

Perbedaan Pompa ASI Hospital Grade & Portable Perbedaan Pompa ASI Hospital Grade & Portable
15 Feb '19

Amankah Mengonsumsi Pil KB Saat Menyusui? Amankah Mengonsumsi Pil KB Saat Menyusui?
15 Feb '19

Working Mom: Pakai Hospital Grade Breastpump atau Portable Breastpump? Working Mom: Pakai Hospital Grade Breastpump atau Portable Breastpump?
15 Feb '19

Buds Organic Calming Rub Teman si Kecil Dikala Kembung dan Susah BAB Buds Organic Calming Rub Teman si Kecil Dikala Kembung dan Susah BAB
15 Feb '19

Pumping Efektif dengan Medela Portable Pump Pumping Efektif dengan Medela Portable Pump
15 Feb '19

Review Stroller Greentom by Mom Editha Review Stroller Greentom by Mom Editha
15 Feb '19

Naif Baby: Solusi Masalah Kulit Sensitif si Kecil Naif Baby: Solusi Masalah Kulit Sensitif si Kecil
14 Feb '19

Review NaÏf Woman : Skincare Mahal dengan Kualitas Maximal Review NaÏf Woman : Skincare Mahal dengan Kualitas Maximal
14 Feb '19

Review Trilogy Certified Organic Rosehip Oil by Mom Fenni Jahja Review Trilogy Certified Organic Rosehip Oil by Mom Fenni Jahja
14 Feb '19

Review Naif Women for Moms Review Naif Women for Moms
14 Feb '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Mencegah Sakit Saat Pumping

FEEDING  |  30 Sep '18

Untuk memenuhi kebutuhan ASI si Kecil bagi Moms yang sibuk bekerja, sudah lebih mudah yaitu dengan menggunakan pumping untuk membantu menghasilkan ASI. Moms, untuk hasil pumping yang maksimal kita harus merasa nyaman saat pumping.

Tips untuk mencegah rasa sakit saat pumping

  1. Gunakan breastpump yang sesuai
    Jika menggunakan breastpump manual, tarik tuas dengan lembut. Menarik tuas kuat-kuat menyebabkan hisapan terlalu kencang dan memicu rasa sakit pada puting.
    Jika menggunakan breastpump elektrik, pastikan suction ratenya tidak kurang dari 30 hisapan per menit. Jika kurang berarti breastpump terlalu lama menarik puting.

  2. Atur kekuatan hisap breastpump hingga sesuai
    Cara ini membutuhkan trial error. Moms harus mencoba level hisap mana yang paling maksimal dalam mengeluarkan ASI sekaligus tidak membuat Moms merasa sakit. Jika level hisapan terlalu rendah, ASI yang keluar tidak maksiimal. Jika level hisapan terlalu tinggi, Moms akan merasa sakit yang akhirnya membuat ASI juga tidak maksimal keluarnya.
    Ada breastpump yang telah menggabung setting kecepatan dan kekuatan hisap menjadi satu (misalnya Spectra), dan ada juga yang memisahkan kedua settingan tersebut (misal Little Giant), untuk yang settingnya terpisah, yang harus Moms atur adalah suction strenghtnya, bukan suction speed. Suction speed biasanya semakin cepat semakin bagus karena menyerupai hisapan bayi yaitu 60 hisapan per menit.

  3. Pastikan corong pas
    Ukuran corong harus pas. Jika terlalu kecil maka akan menyebabkan rasa sakit, jika terlalu besar juga akan menyebabkan sakit karena area di luar puting ikut terhisap ke dalam corong.
    Cara memillih corong yang pas: pumping dulu 5 menit sampai puting mengembang kemudian ukur diameter puting dengan penggaris, tambahkan 3mm dari hasil pengukuran.

  4. Jaga kelembapan puting
    Banyak yang menggunakan cara dengan mengoleskan ASI ke puting sebelum pumping. Kalau saya biasanya pakai krim lanolin. Krim lanolin aman jika termakan.

  5. Pancing Let Down Refleks dulu sebelum pumping
    Let Down Refleks (LDR) membuat ASI keluar lebih lancar sehingga tidak menimbulkan rasa sakit saat ASI dikeluarkan. Kalau saya biasanya pancing LDR ini dengan pakai mode massage di breastpump selama 1 menit baru lanjut ke mode expression.

  6. Pasang silicone massager di corong
    Saya tetap pakai silicone massager saat mode expression karena empuk, jadi puting tidak langsung contact sama corong yang keras.

  7. Pumping sebelum payudara keras
    Banyak yang beranggapan payudara keras tanda ASI melimpah. Itu tidak benar ya Moms. Payudara yang keras justru aliran ASInya kurang lancar saat dipumping dan bisa menimbulkan rasa sakit.

  8. Pastikan puting dan payudara bebas masalah
    Milk blister, clogged duct, dan mastitis dapat menyebabkan rasa sakit tidak hanya waktu pumping saja. Namun, jika mengalami masalah tersebut bukan berarti tidak boleh pumping, tetap pumping ya Moms untuk menjaga kuantitas ASI, tapi harus segera diatasi dan jangan dibiarkan berlarut-larut.

Semoga bermanfaat.

By: Kristiani Chen

311 Kristiani Chen Send Message to Writer

Related Stories