Halo mommies, saya menemukan kutipan dari Stephen R. Daniels, profesor pediatri di Children’s Hospital Medical Center Cincinnati mengatakan, “Ingatlah bahwa berat badan anak sangat dinamis, dan bisa berubah seiring tumbuh kembangnya.” 

Brikut adalah beberapa tips yang bisa Mommies lakukan untuk membantu meningkatkan berat badan anak:

• Menyusui anak secara teratur 
  Jika anak mommy masih menyusui atau memberikan asi, sebaiknya mommy tetap memberikan asi atau asip kepada anak secara rutin. Jika anak masih dibawah 1tahun kebutuhan nutrisinya dominan masih dari Asi/asip ya moms, Ingat moms, Mp asi adalah makanan pendamping asi bukan pengganti asi. Jika sudah lebih dari 1tahun biasanya anak sudah diberi sufor atau susu UHT, konsumsi asi/asipnya akan mulai berkurang.

• Atur Jadwal Makan Anak 
  Jadwal makan yang teratur bisa mendisiplinkan anak, dia bisa merasakan lapar dan tau kapan dia harus makan. Kalau menurutku lebih baik diberikan makan sedikit2 tapi sering. Kemudian disaat masuk jadwal makan utamanya, jangan memberikan cemilan atau susu dulu kepada anak karna itu akan mengurangi rasa laparnya. Snack atau cemilannya bisa diberikan disela-sela waktu makan pagi, siang dan sore.

• Pilih makanan dengan kalori yang lebih tinggi 
  Contohnya: pisang, anggur, mangga, kurma, alpukat, pir, apel, kacang-kacangan, kentang,  Kalo saya tidak anti makanan instan anak ya moms, setauku dsa biasanya menyarankan sang anak diberikan makanan instan dengan tujuan meningkatkan bb nya krn kandungan gizinya jg cukup lengkap. Moms tetap harus meneliti dan memilih jenis serta bahan makanan yang akan diberikan ke anak ya mom, baca label komposisi makanannya/minumannya aman atau tidak untuk dikonsumsi si anak, jangan lupa juga dilihat ada respon alergi atau tidak.

• Tambahkan lemak pada MP Asi atau makanannya 
  Mommies pasti udah tau lemak tambahan untuk mp asi anak. Contohnya; santan, minyak (minyak zaitun, minyak Kelapa, EVOO, ELOO) mentega, unsalted butter/salted butter, cheese. Untuk takarannya disesuaikan dgn umur anak.

• Kualitas tidur yang cukup. 
  Anak yang kualitas tidurnya cukup akan memiliki stamina yang baik. Saat tidur, pertumbuhan si anak berlangsung. Aktivitas memang juga penting, namun jika aktivitas berlebihan dan istirahatnya kurang, maka hal ini juga dapat menyebabkan hambatan dalam pertumbuhan serta mengakibatkan sulitnya menaikkan berat badan anak.

Perlu di ingat, proses menaikkan berat badan anak tidak bisa dilakukan dalam waktu yang cepat, harus secara bertahap, sabar, dan telaten.

Mommies juga harus memperhatikan hal-hal penting berikut ini:

• Jangan memaksa anak untuk makan
  Anak-anak memiliki perut yang kecil. Mereka hanya bisa makan sedikit dalam satu waktu, tapi mereka bisa makan lebih sering.

• Bila anak rewel soal makanan.
  Moms bisa membuat makanan tampak semenarik mungkin. Kreasi yang unik pada makanan bisa menambah semangat anak untuk makan.

Selama anak mau makan dengan lahap, dan ia tumbuh dengan aktif dan ceria, Moms tidak perlu khawatir meski ia terlihat kurus, tetap berikan asupan nutrisi yang seimbang. Seiring tumbuh kembangnya, berat badan anak akan bertambah. Jadi, jangan memaksa anak makan berlebihan, karena hal itu justru bisa memicu masalah kesehatan.

Saya mau mengingatkan lagi ya moms, acuan pertumbuhan bukan hanya melihat berat badan saja, masih ada yang harus kita perhatikan juga, yaitu tinggi badan dan lingkar kepala (usia 0-2th).

Mommies bisa konsultasi dengan para ahlinya, seperti Dokter, bidan, ahli gizi, atau tenaga kesehatan lainnya jika mommies merasa bingung atau mengalami kesulitan menghitung indeks massa tubuh anak untuk menentukan apakah pertumbuhannya ideal atau tidak.

Semoga bermanfaat.

By: Dr. Nurul Hidayati

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!