Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Melancarkan Produksi ASI

FEEDING  |  23 Jan '19


Air susu ibu atau ASI sangat penting untuk perkembangan bayi, terutama untuk bayi yang baru lahir. ASI sendiri memiliki banyak sekali kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya sehingga dapat membuat bayi memperoleh banyak asupan yang sesuai jika dibandingkan dengan susu formula.

Usia bayi yang baik untuk mendapatkan ASI adalah saat mereka berusia 0-6 bulan. Pada usia-usia ini, bayi sangat membutuhkan asupan nutrisi yang banyak. Bagi para ibu sendiri, memiliki ASI yang sehat, lancar dan eksklusif tentu menjadi impian mereka semua. Akan tetapi, banyak dari mereka yang tidak mendapatkan kelancaran saat menyusui.

Apa yang harus dilakukan agar ASI lancar dan banyak?

Berikut ini adalah 6 solusi ASI lancar berdasarkan pengalaman saya, antara lain:

  1. Perbanyak makan sayuran hijau dan kacang-kacangan
    Moms bisa mengonsumsi sayuran hijau dan kacang-kacangan untuk memperbanyak ASI. Jika Moms bukan tipe yang suka makan sayur, vitamin yang mengandung sayuran bisa jadi alternatif. Sayuran hijau dan kacang-kacangan dapat diolah sesuai selera Moms, namun akan lebih sehat jika dikukus karena vitamin-vitamin dalam sayur tersebut tidak akan hilang.
  1. Usahakan untuk minum air putih 8 gelas per hari
    Konsumsi makanan bergizi tinggi. Jumlah kalori yang dibutuhkan ibu menyusui minimal 1800 kalori per hari.
  1. Berikan Bayi ASI Sesering Mungkin
    Produksi ASI bergantung pada prinsip dasar supply and demand. Karena itu, solusi ASI lancar sederhananya adalah memberikan ASI kepada bayi minimal 8 kali sehari. Jika lebih sering frekuensinya, maka akan lebih baik lagi.
  1. Berikan ASI dari Kedua Payudara Secara Bergantian
    Pastikan bayi diberi ASI bergantian dari kedua payudara. Susui bayi sampai payudara terasa kosong, lalu gantilah dengan payudara yang masih penuh.
  1. Pijat Payudara
    Pijat lembut payudara dengan baby oil, minyak kelapa atau minyak zaitun, lalu kompres dengan waslap hangat agar ASI lancar dan produksi ASI meningkat.
  1. Lakukan Teknik Menyusui yang Benar
    Periksa posisi menyusui, apakah mulut bayi sudah menempel dengan benar atau tidak. Posisi menyusui yang benar adalah posisi bayi menempel betul pada ibu. Mulut dan dagu bayi menempel pada payudara dan mulut bayi membuka lebar sehingga sebagian besar areola tertutup mulut bayi. Posisi puting dan lengan bayi sebaiknya pada satu garis lurus sehingga bayi leluasa mengisap ASI pelan-pelan tapi kuat.

Apakah Moms punya solusi ASI lancar lainnya yang belum disebutkan di atas? Yuk, share menurut versi Moms sendiri.

 

Semoga bermanfaat.

By: Salsabila Setiaji Halim

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1257 Salsabila Setiaji Halim

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kendala dan Tips Sukses Memompa ASI Dengan Single Breast Pump untuk Working Moms

Apa kendala memompa yang biasa ditemui para working Moms? Lalu apa tipsnya agar sukses memompa bagi para working Moms? Yuk, bagikan ceritamu!

Pompa ASI Dual Motor Nyaman dan Hemat Waktu

Power pumping adalah cara memompa ASI yang dapat meningkatkan suplai ASI. Cara memompa ASI dengan teknik power pumping tentunya membutuhkan [...]

Konsumsi ASI Booster, Perlu Tidak ya?

ASI eksklusif adalah proses pemberian ASI pada bayi baru lahir sampai usianya 6 bulan tanpa diberi tambahan lainnya.

Lulus ASI Eksklusif dengan Bantuan ASI Booster

Setiap Ibu selalu menginginkan yang terbaik bagi buah hatinya. Termasuk dalam pemenuhan nutrisinya.

Haruskah Menggunakan Botol Susu Anti Kolik?

Apakah Moms tahu apa itu kolik dan bagaimana botol susu anti kolik dapat mencegah terjadinya kolik pada baby?

Perbedaan Botol Anti Kolik dengan Botol Biasa

Banyak sekali jenis botol yang dijual di pasaran, namun tidak semuanya memiliki fitur anti kolik. Lalu, apa yang membedakan

Kenapa Botol Susu Anti Kolik Berbeda dengan Botol Susu Biasa?

Kolik adalah suatu kondisi yang umum dialami oleh bayi di bawah 6 bulan dikarenakan masih belum sempurnanya sistem pencernaan bayi.

Puasa bagi Ibu Menyusui!

Meski Islam memberikan kelonggaran untuk tidak berpuasa bagi ibu hamil dan menyusui, namun ada baiknya kita tetap coba puasa.

Tips Tetap Berpuasa selama Menyusui

Moms sedang menyusui namun tetap ingin melaksanakan ibadah puasa? Mari kita simak tips dari Mom Okky ini!

Agar Kualitas ASI Tetap Terjaga Saat Berpuasa

Sangat wajar bila kuantitas ASI jadi berkurang saat berpuasa. Maka, fokuslah menjaga kualitas ASI ya Moms.

Berpuasa Saat Menyusui, Why Not?

Bagi Moms yang akan puasa di saat menyusui, harus bersiap menghadapinya ya. Yuk intip beberapa tips ini.

My Breastfed Baby Having Colic, What to Do?

Bayi yang kolik akibat menggunakan botol sudah biasa ya Moms, tapi bagaimana dengan yang menyusu langsung?

Empeng atau Pacifier Bisa Membantu Bayi Kolik?

Sebagian Moms mungkin kontra terhadap empeng, tapi alat yang satu ini ternyata bisa mencegah kolik loh Moms.

Bagaimana Cara Mengatasi Kolik pada Bayi?

Pelekatan payudara yang benar dan penggunaan botol susu anti kolik dapat mneghindarkan si Kecil dari kolik loh Moms.

Ciri-Ciri Bayi Kolik dan Cara Mengatasinya

Berikut adalah 4 langkah mudah oleh Mom Angelin untuk mengatasi kolik pada bayi.

Pentingnya Sendawa pada Bayi

Salah satu alasan mengapa bayi perlu disendawakan setelah minum susu ialah untuk mencegah kolik.

Cara Mencegah dan Mengatasi Kolik dengan Tepat

Berikut adalah tips dari Mom Azizah untuk mengatasi serta mencegah datangnya kolik pada bayi.

Tips dan Trik Menangani Kolik

Apakah si Kecil pernah mengalami kolik? Berikut adalah tips mengatasi kolik oleh Mom Windarti.

Kolik Bikin Cemas? Coba Atasi dengan Ini!

Mari kita simak beberapa tips mengatasi kolik oleh Mom Vincensia di artikel berikut ini!

Atasi Kolik pada Bayi

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Moms lakukan untuk mengatasi kolik pada si Kecil.