Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Lulus ASI Eksklusif

FEEDING  |  MY STORY  |  24 Sep '19


Dulu waktu masa kehamilan, aku sama sekali tidak pernah mengikuti kelas Laktasi. Apa sih kelas Laktasi itu ?

Kelas Laktasi adalah tempat dimana calon Ibu mempelajari banyak hal yang berhubungan dengan pemberian ASI untuk si kecil, biasanya diikuti oleh para calon Ibu yang sedang hamil trimester ke-3 untuk mempersiapkan dirinya pada saat melahirkan nanti untuk dapat menyusui bayinya.

Bodoh kan aku, karena menganggap remeh pentingnya kelas laktasi tersebut. Aku berpikir ketika melahirkan otomatis hormon tubuh akan menyesuaikan untuk memproduksi ASI. Ternyata tidak semudah itu, ada beberapa hal yang bisa menyebabkan ASI susah keluar, ada juga beberapa hal yang bisa menyebabkan ASI mudah keluar. Nah, aku bahas satu per satu ya sesuai apa yang pernah aku alamin :)

Hal yang membuat ASI susah keluar :

1. Hormon prolaktin yang rendah. Apa itu hormon prolaktin ?

    Hormon prolaktin adalah hormon yang berfungsi untuk memproduksi ASI.

    Cara kerjanya : saat menyusui di payudara, maka rangsangan sensorik dari payudara akan dikirim ke otak, dan hasilnya akan bagian depan kelenjar pituitari akan menghasilkan prolaktin.

2. Syndrom babyblues dan Stress. Apa itu syndrom babyblues ?

    Syndrom babyblues adalah syndrom gangguan emosi ringan yang terjadi sekitar 2 minggu setelah ibu melahirkan.

    Kalau aku, sempat mengalami syndrom tersebut dan juga stress, karena mungkin ada beberapa faktor :

    - Mengalami persalinan yang cukup traumatik karena gagal normal dan sempat menunggu dengan kesakitan selama 3 jam di ruang operasi :(

    - Tidak adanya bantuan dari ibu / helper dikarenakan kondisi ibu yang baru saja operasi.

    - Sakit pasca melahirkan, aku sempat terkena gejala typus. Hal ini menyebabkan di satu sisi aku menginginkan untuk menyusui namun di sisi lain aku merasa sangat kesakitan.

Mungkin ada beberapa faktor lainnya ya, cuma aku hanya share yang aku alamin aja. Tetapi asalkan punya tekad dan keinginan yang kuat untuk tetap memberikan ASI ekslusif untuk bayi kita, dan juga mengikuti tips2 bagaimana menghasilkan ASI yang banyak, percayalah semua Ibu pasti bisa lulus mengASIhi :)

Aku bagiin tips2 bagaimana bisa lulus ASI eksklusif  :

1. Rajin Pumping.

Selama 3 bulan pertama kelahiran merupakan masa2 Golden Age, dimana sebenarnya dengan memperbanyak stimulasi maka kelenjar ASI akan bisa diproduksi makin banyak.

Prinsip ASI : semakin banyak permintaan, maka produksi semakin meningkat (koq sama ya kayak ilmu dagang hehehe...)

Meskipun capek banget, tapi aku giat pumping 2 jam sekali, sambil tetap Direct Breastfeeding. Direct Breastfeeding tergantung permintaan si baby, jadi ketika alarm berbunyi menandakan waktu pumping tiba, maka dijalankan dua2nya (satu PD direct breastfeeding, satu PD pumping).

2. Lakukan Power Pumping.

Setiap 1x sehari, jangan lupa untuk melakukan Power Pumping, dan berhenti ketika ASImu sudah dirasa cukup banyak.

Teori Power Pumping: 10 menit Pump kanan, 10 menit Pump kiri, 5 menit Rest. Lakukan berulang selama 3x.

Cara ini sangat ampuh ya, produksi ASI kamu akan meningkat secara perlahan tapi pasti dan mulai bisa menabung :)

3. Makan sayuran hijau, kacang2an, minum air putih yang banyak dan konsumsi ASI Booster.

Pasti uda banyak ibu2 disini yang tau tentang ASI booster ya. Kalau aku minum yang Teh Booster direbus, karena kalau minum anget2 gitu ASI bisa cepat keluarnya (dan irit juga nggak mahal..)

4. Jangan stress

Saat sedang menyusui ataupun pumping, usahakan pikiranmu itu se-enjoy mungkin. Bisa dengan mendengarkan musik, baca2 buku, dan lainnya yang kamu sukai. Intinya Rilex and Happy :)

5. Paling penting nih, support dari Suami dan keluarga.

Mungkin nggak semua suami menyadari pentingnya mengASIhi, tak jarang para suami merasa koq ribet amat, ngapain capek2, kan ada Sufor. Nah coba kamu sounding aja betapa kamu menginginkan untuk mengASIhi anakmu, percaya suami pasti ngertiin dan akan support 100% kok. Mungkin supportnya bisa dalam bentuk bantu jagain / timang2 saat malem hari waktunya pumping tiba2 si bayi terbangun dan nangis, bisa elus2 kepala kamu, pijitin kamu, dsb.

Hasilnya ?

Aku berhasil lulus ASI eksklusif selama 1.5 tahun (sengaja berhenti 1.5 tahun karena beberapa faktor yang next time akan aku sharingkan) Padahal aku working mom, tapi aku bisa memiliki tabungan ASI cukup banyak lho. Nggak pernah nyangka bisa banyak , karena start awalku bukanlah yang dianugerahi ASI berlimpah :) Memang keinginanku yg sangat kuat untuk bisa mengASIhi, karena aku sangat mencintai bayiku dan aku percaya ASI memiliki antibody yang tidak dimiliki sufor manapun.

 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

481 Lita chan

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Merawat Botol Susu Agar Tahan Lama

Hai Moms, Siapa disini yang setuju bahwa merawat si Kecil membutuhkan banyak biaya? Memiliki

Pengalaman Bendungan ASI yang Tak Terlupakan

ASI yang mampet bisa terjadi pada Ibu menyusui. Bagaimana cara mengatasinya? Simak berikut ini.

Manfaat Kolang Kaling

Resep manisan kolang kaling berikut ini bisa menjadi menu pilihan untuk berbuka puasa. Simak yuk!

Ceritaku Memberikan Enfamil Gentle Care A+

Simak cerita Mom Dwi berikut ini mengenai Enfamil Gentle Care A+.

Tips dan Trik Mengganti Sufor Lama ke Sufor Baru

Simak tips mengganti susu formula si Kecil berikut ini yuk Moms and Dads.

Metode Blansir MPASI: Smart Mom, Save Money!

Di tengah pandemi ini kita tidak mungkin belanja ke pasar setiap hari. Bagaimana caranya agar sayuran bisa bertahan lama?

Cara Menyapih Anak yang Cuma Mau ASI

Bagaimana cara menyapih si Kecil yang sama sekali tidak mau susu lainnya selain ASI? Simak pengalaman Mom Selvi berikut ini.

Busui Jangan Takut Minum Kopi. Ini Tips Minum Kopi ala Saya

Busui tapi ingin mengonsumsi kopi? Tenang Moms asal sesuai dengan takaran aman kok

Cracked Nipple pada Ibu Menyusui

Puting Moms lecet? Yuk atasi dengan cara berikut ini

Produksi ASI Tiba-Tiba Berkurang? Ini Alasannya

Mengapa produksi ASI bisa berkurang?

Mengenal Tentang ASI dan Perbedaannya dengan Susu Sapi

Moms, taukah bagaimana produksi ASI saat pertama kali si kecil nenen?

Tips Menaikkan Berat Badan si Kecil

Saya mau berbagi tips nih moms bagaimana cara menaikkan berat badan si kecil

Tips Menaikkan Berat Badan Walaupun Anak GTM ala Bunda Braga

Bagaimana sih caranya anak GTM tetapi berat badan tetep bisa naik?

Anak Susah Makan dan BB Seret (Part 2)

Susah makan bisa menyebabkan si Kecil susah makan dan berat badannya susah naik loh Moms

Tips Menghadapi GTM pada Anak

Yuk cari tahu penyebab si Kecil GTM dan bagaimana cara mengatasinya

Ini Dia 5 Makanan Tinggi Zat Besi untuk si Kecil

Kenali sumber zat besi alami dari makanan yang bisa Moms berikan pada si kecil yuk!

Chocolate Cake dengan Slow Cooker! Must Try This Recipe!

Slow cooker juga bisa loh mom untuk membuat cemilan bagi Moms & si Kecil.

Pengalaman saat Anak GTM dan Tips Menghadapinya

Gerakan tutup mulut atau yang lebih dikenal dengan istilah GTM, tentu sangat dikhawatirkan setiap Moms.

Hasil Pumping yang Didapat Sedikit? Coba Lakukan Teknik Power Pumping

Jika dilakukan dengan rutin power pumping bisa memancing ASI keluar lebih banyak

Cara Membekukan dan Mencairkan ASIP yang Benar

Bagaimana cara mendinginkan & mencairkan ASIP dengan benar? Yuk simak tips berdasar pengalaman saya