Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Ibu Hamil agar Hamil “Ngebo”

HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  PREGNANCY  |  05 Jan '20


Sebelum positif hamil, saya sering baca-baca di artikel maupun grup ibu hamil. Niatnya memang untuk menambah ilmu pengetahuan. Syukur-syukur, bisa mempersiapkan diri jika bertemu dengan kehamilan yang ditetapkan Allah sesuai waktu yang tepat. 


Ada satu istilah yang saya ketahui pertama kali. Hamil ngebo. Istilah ini saya dapatkan ketika beberapa ibu heran dengan kondisinya yang tidak mual, bahkan semua makanan masuk. Bahkan, ada ibu hamil yang doyan makan karena makan bisa 3-4 kali. Waw! Itu makan apa doyan , ya? Hihi…

Ketika saya hamil, ternyata saya dapati diri saya seperti itu. Semua makanan suka, ingin ini-itu langsung beli. Sampai lima bulan berjalan, saya cuma muntah 5 kali, itupun sepertinya karena kenyang. Usut punya usut, beberapa kali memang saya merasakan gejala hamil mabuk namun saya langsung melakukan sesuatu untuk menguranginya.

Nah, coba simak tips hamil ngebo versi saya ya Moms! 

1. Jika merasa mual, tanamkan pikiran tertentu
Segala hal berasal dari pikiran dan akan kembali ke pikiran. Ketika mual, biasanya itu adalah respon hormon di dalam tubuh yang akhirnya menyuruh pikiran kita untuk merasa mual. Solusinya apa? Ya ternyata ada di pikiran itu sendiri. 

Ketika merasa mual, tarik dan keluarkan nafas,kemudian tanamkan pikiran bahwa rasa mual muncul demi keberlangsungan si Kecil di dalam perut. Jadi, biarkan mual sebentar, setelah itu buang rasa mual dengan angin yang biasanya ingin keluar.

2. Makan 4 jenis makanan sehat
Ibu hamil bukanlah orang sakit yang dilarang makan ini-itu. Namun, ada beberapa makanan yang kurang bagus bagi perkembangan janin karena mengandung zat tertentu. Misalnya, untuk makanan ½ matang. Coba hindari makanan setengah matang dulu ya,Moms. Kita tidak pernah tahu bakterinya masih hidup atau tidak jika dimasak setengah matang. Kalau ada bakteri berbahaya, tentu tidak baik bagi perkembangan janin, bukan? Pokoknya, beberapa makanan seperti makanan setengah matang, nanas, durian, punya alasan tertentu mengapa tidak boleh dikonsumsi ibu hamil. Lebih jelasnya, bisa ditanyakan ke dokter ketika konsultasi. 

Moms harus mewajibkan bahwa makanan yang masuk ke perut harus memiliki gizi. Protein nabati dan hewani, sayur, buah, dan karbohidrat wajib ada di makanan ibu hamil. Kalau ada susu hamil, bisa ditambahkan juga ketika pagi atau sore hari ya, Moms!

3. Melakukan “sounding”
Bukan rahasia lagi kalau beberapa orang sekitar ibu hamil akan lebih cerewet daripada sebelumnya. Padahal, tidak ada yang tau apa yang dirasakan ibu hamil. Jelaskan kondisi yang dirasakan calon ibu pada suami (khususnya). Semua kekhawatiran, perasaan, dan keinginan sang ibu agar tetap nyaman sebaiknya dijelaskan ke suami. Nantinya, suami akan lebih mudah menenangkan sang ibu, sehingga ibu hamil merasa nyaman dan terhindar dari stress. Tubuh akan memproduksi hormon yang membantu ibu mengurangi rasa tidak enak badannya. 

Itulah tiga cara utama yang selalu saya lakukan dan membuat hamil terasa nyaman. Akhirnya, banyak orang mengira kalau saya “hamil ngebo”, hamil yang tidak merasakan apa-apa. Padahal, tentu ada perubahan psikis maupun biologis yang saya rasakan, hanya saja tidak terlihat karena hamil tersebut dibawa happy.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

357 Fida Nur

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Menjalani Kehamilan Kembar dengan Happy dan Sehat

Moms, yuk simak tips menjalani kehamilan kembar dengan happy dan healthy berikut ini.

Bumil Wajib Tahu, Cara Atasi Masuk Angin Dengan Tepat

Ibu hamil masuk angin? Begini cara mengatasinya!

Bolehkan Bumil Minum Yoghurt?

Seorang ibu hamil harus menghindari berbagai macam pantangan makanan. Nah, apakah yoghurt masuk di dalamnya?

Kenali Heartburn dan Cara Mengatasinya saat Hamil

Setiap ibu hamil pasti memiliki masalah yang berbeda-beda ya Moms.

Preggo Story: Ceritaku Mengalami Symphisis Pubis Disfunction saat Hamil

Pernah mendengar tentang Symphisis Pubis Disfunction? Yuk simak cerita kehamilan Mom Dewi

Mitos dan Fakta Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bumil

Selama kehamilan, banyak sekali yang memberi pantangan makan ini itu terutama dari pihak keluarga.

Hemoglobin (Hb) Rendah saat Hamil dan Resep Ampuh Menaikkan Hb

Saat hamil, tekanan darah saya cenderung rendah. Saya pun disarankan oleh dokter kandungan untuk tes darah.

Mengenal Tanda Bahaya Kehamilan dan Penanganannya

Momen kehamilan merupakan momen kepercayaan dari Tuhan kepada wanita untuk menjadi seorang Ibu.

Keluhan Carpal Tunnel Syndrome pada Ibu Hamil

Tangan Moms sering merasa nyeri dan susah digerakkan? Berikut ini cara mengatasinya

Mie Instan saat Hamil, Bolehkah?

Saat hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi & alami, sehingga kebutuhan nutrisi tercukupi.

Mulai Bermunculan Stretchmark? Simak Tips Mencegahnya Yuk Moms!

Suatu kala saya berkaca dan benar-benar kaget.. kenapa perut saya mulai keluar garis-garis tipis ya?

Kandungan Gizi dan Manfaat Oatmeal

Oatmeal adalah menu sarapan alternatif yang sedang naik daun, terkait dengan pola hidup sehat yang makin populer.

Mewarnai untuk Mengurangi Stres pada Ibu Hamil

Banyak kegiatan yang dapat dilakukan ibu hamil untuk mengurangi stres, salah satunya dengan kegiatan mewarnai.

Apa itu GERD?

Bagi kalian yang mempunyai riwayat maag atau asam lambung, pada saat hamil, hal seperti ini tidak boleh disepelekan.

Tubuh Moms yang Kecil vs Berat Bayi yang Besar

Pernahkah Moms melihat bumil bertubuh kecil namun perutnya besar, atau yang bertubuh besar namun perutnya kecil?

Pengalamanku Rutin Papsmear Setelah Menikah

Setelah 3 bulanan menikah, aku mengalami hal yang signifikan menurutku, yaitu keputihan setiap hari.

Tetap Bisa Melahirkan Secara Normal Walau Mata Minus & Silindris?

Banyak orang beranggapan bahwa bumil dengan mata minus apalagi silindris akan sulit untuk melahirkan Normal.

Hamil dengan Autoimun

Saya 27 tahun, hamil anak pertama dengan kondisi saya mengidap autoimun

Pertolongan Pertama pada Asma untuk Bumil

Munculnya penyakit Asma atau sesak nafas dapat disebabkan oleh banyak faktor pemicu.

Mood Ibu dan Janin Menjadi Happy Berkat Senam Hamil

Ketika mengetahui saya positif hamil, saya langsung berburu ilmu sebanyak-banyaknya seputar kehamilan.