Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Hidup Sehat Selama Pandemi dan Berpuasa

MY STORY  |  14 May '20


Sudah tidak terhitung lagi berapa lama kita diimbau berada di rumah aja selama pandemi COVID-19. Hal positif yang Saya rasakan dari pandemi ini adalah Saya lebih memperhatikan makanan yang disajikan untuk keluarga. Yang biasanya rajin jajan di luar, sekarang Saya bisa mengeksplor kemampuan memasak yang pas-pasan, hihi. Apalagi, di bulan Ramadan ini, asupan nutrisi harus lebih diperhatikan supaya daya tahan tubuh terjaga dan terhindar dari segala macam penyakit.

Saya mau berbagi tips untuk memastikan nutrisi tercukupi selama masa pandemi dan berpuasa sehingga daya tahan tubuh terjaga, di antaranya:

1. Perhatikan asupan air putih. Saat berbuka, tentu kita ingin minum yang segar, tidak jarang kita memilih minum sirup dan kawan-kawannya. Suami saya juga demikian. Akan tetapi, Saya selalu mengingatkan untuk minum air putih juga, Saya tungguin Suami untuk minum air putih karena dia suka khilaf minum es. Untuk Fiersa tentu asupan air putih juga perlu, hal ini juga bagus untuk kesehatan cernanya.

2. Minum sari kurma dan madu. Ini tambahan khusus untuk Suami. Suami mudah terserang flu dan bersin, Alhamdulillah rutin mengkonsumsi sari kurma dan madu dicampur air hangat sudah jarang Suami flu. Sejak masa pandemi, Suami rutin minum ini setiap pagi, sebelum memulai aktivitas.

3. Kurangi jajan di luar, lebih memilih masak di rumah.

Selama #dirumahaja, Saya rajin ngescroll sosial media tentang resep makanan dan praktek langsung. Tentu dengan memasak sendiri, kehigienisannya lebih terjaga. Yang perlu Moms ingat, kurangi makanan berminyak, Moms bisa memilih menu yang dikukus.

Ngomongin tentang mengukus makanan, Moms bisa memilih menggunakan food processor. Dengan menggunakan food processor, Moms bisa menjamin nutrisi bahan makanan yang akan diolah. Food processor akan mempertahankan nutrisi yang terkandung di dalam bahan makanan. Terlebih lagi pekerjaan memasak Moms bisa lebih mudah dengan menggunakan food processor.

4. Perbanyak makan sayur dan buah. Setiap hari Saya memastikan makanan Suami dan Fiersa harus ada sayur dan buah. Untuk Fiersa tentunya harus tetap memperhatikan MPASI menu 4 bintang, sayuran bisa disajikan dengan MPASI utama sedangkan buah untuk cemilannya.

Saat ini, Fiersa sudah bisa memilih makanan yang dia suka dan tidak. Apabila tidak suka, dia langsung melepeh makanan tersebut. Ini sungguh menguji kesabaran Saya. Penggunaan food processor pun dapat mempermudah kita dalam menyajikan makanan untuk si kecil yang sedang dalam fase seperti Fiersa Moms.

5. Makan kurma. Buat Ibu menyusui, berpuasa menjadi tantangan tersendiri. Kadang kita khawatir produksi ASI akan menurun. Banyak teman yang merekomendasikan minum susu kurma untuk busui. Moms pun bisa memggunakan food processor untuk membuatnya, karena food processor bukan hanya memiliki fungsi untuk mengukus makanan, tapi bisa juga untuk menghaluskan dan lainnya.

Itu dia cara Saya dan keluarga untuk menjaga daya tahan tubuh selama masa pandemi dan berpuasa. Ternyata, food processor dapat sangat membantu dalam kondisi seperti sekarang ya Moms. Semoga tulisan Saya dapat memberi informasi buat Moms, ya. Tetap #dirumahaja dan selalu jaga kesehatan, ya, Moms.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

199 Luri Adriani

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Cegah Si Kecil Iritasi, Gunakan Deterjen yang Aman untuk Kulit

Alergi merupakan kondisi kesehatan yang sangat umum terutama pada bayi dan anak-anak. Kondisi ini terjadi ketika

Pentingnya Memastikan si Kecil Bertumbuh dan Berkembang Sesuai Milestone

Membahas tentang si Kecil tentu tidak ada habisnya, entah itu mengenai lucunya si Kecil, mempersiapkan nutrisi hingga memberikan stimulasi [...]

Rekomendasi Stretch Mark Lotion versi Babyo

Ini dia rekomendasi stretch mark lotion dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk stretch mark lotion yang Moms gunakan untuk [...]

Rekomendasi Kantong ASI versi Babyo

Itu dia rekomendasi kantong ASI dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk kantong ASI yang Moms gunakan untuk menampung ASIP?

Rekomendasi Susu Ibu Menyusui versi Babyo

Babyo merekomendasikan 3 susu ibu menyusui yang menjadi pilihan versi Babyo. Bagaimana menurut versi Moms?

Rekomendasi Baby Hair Lotion versi Babyo

Babyo merekomendasikan 3 hair lotion yang menjadi pilihan versi Babyo untuk si Kecil. Bagaimana menurut versi Moms?

Pendidikan Anak Usia Dini, Apa yang Harus Dicermati oleh Orangtua?

Sebelum masuk Sekolah Dasar (SD), seorang anak dapat mengikuti jenjang Pendidikan Anak Usia Dini (

Kenali Penyebab Si Kecil Stres Di Masa Pandemi dan Solusinya

Seperti layaknya orang dewasa, stres yang dialami si Kecil pun berasal dari berbagai faktor. Tak jarang penyebabnya adalah hal-hal terdekat, [...]

Penuhi Nutrisi Si Kecil Agar Grow Happy With Nestle Lactogrow, Moms!

Nah, agar menghindari supaya si Kecil tidak stres terlebih selama di rumah saja karena kondisi pandemi, saya mau berbagi tips nih, Moms.

Orangtua Penyebab Stress Anak? Yuk, Lakukan Hal Ini Dukung Anak Grow Happy

Stres bukan hanya bisa terjadi pada orang dewasa. Sejak usia dini, anak juga bisa mengalami stres. Bahkan salah satu penyebab anak menjadi stres [...]

Membersamai Anak jadi Salah Satu Kunci Agar Si Kecil Tumbuh Bahagia

Selain membersamai si Kecil, pemenuhan nutrisi untuk si Kecil juga diperlukan ya, Moms.

Bagaimana Cara Agar Anak Tidak Mudah Stres? Simak Tips Berikut ini, Moms!

Hal apa saja sih, yang bisa kita lakukan agar si Kecil tidak mudah stres dan dapat tumbuh bahagia di kondisi pandemi Covid-19 seperti saat ini? [...]

Caraku Mengatasi Stres pada Anak di Tengah Kondisi Pandemi

Nah, berikut ini ada tips mendukung anak agar tumbuh bahagia.

4 Cara Cegah Stres Si Kecil Kala #diRumahSaja

Hai, Moms, Selamat Tahun Baru! Di tahun baru ini, aku ingin sedikit membagikan tips mengatasi stres pada anak.

3 Tips Agar Si Kecil Tidak Mudah Stres dan Tumbuh Bahagia

Nah, berikut ini ada beberapa langkah atau tips untuk membuat si Kecil bahagia dan juga agar si Kecil tidak mudah stres ya, Moms.

5 Ide Kegiatan Coping Stress untuk Si Kecil

Pandemi banyak membawa perubahan untuk kita ya, Moms. Produktivitas dan kreativitas tentu terus berkembang. Itu menjadi nilai positif yang patut [...]

Ini Cara Ampuh Menangani Stres Si Kecil di Kala Pandemi

Pernahkah Moms melihat si Kecil marah-marah gak jelas dan mudah tersinggung saat Moms berkomunikasi dengannya? Bisa jadi, si Kecil sedang [...]

Kenali Stres dan Cara Mengatasinya pada Balita

Tahukah parents bahwa stress si Kecil dapat berpengaruh terhadap kesehatannya?

Grow Happy, Stres Terkendali

Stres terdengar cukup menyeramkan ya, Moms. Padahal sebenarnya stres merupakan proses penyesuaian diri terhadap lingkungan. Hal ini sebenarnya [...]

Tips Mengatasi Stres Pada Anak

Beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk menciptakan rasa bahagia si Kecil apabila mulai terlihat tanda-tanda kejenuhan padanya adalah: