Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Hidup Sehat Selama Pandemi dan Berpuasa

MY STORY  |  14 May '20


Sudah tidak terhitung lagi berapa lama kita diimbau berada di rumah aja selama pandemi COVID-19. Hal positif yang Saya rasakan dari pandemi ini adalah Saya lebih memperhatikan makanan yang disajikan untuk keluarga. Yang biasanya rajin jajan di luar, sekarang Saya bisa mengeksplor kemampuan memasak yang pas-pasan, hihi. Apalagi, di bulan Ramadan ini, asupan nutrisi harus lebih diperhatikan supaya daya tahan tubuh terjaga dan terhindar dari segala macam penyakit.

Saya mau berbagi tips untuk memastikan nutrisi tercukupi selama masa pandemi dan berpuasa sehingga daya tahan tubuh terjaga, di antaranya:

1. Perhatikan asupan air putih. Saat berbuka, tentu kita ingin minum yang segar, tidak jarang kita memilih minum sirup dan kawan-kawannya. Suami saya juga demikian. Akan tetapi, Saya selalu mengingatkan untuk minum air putih juga, Saya tungguin Suami untuk minum air putih karena dia suka khilaf minum es. Untuk Fiersa tentu asupan air putih juga perlu, hal ini juga bagus untuk kesehatan cernanya.

2. Minum sari kurma dan madu. Ini tambahan khusus untuk Suami. Suami mudah terserang flu dan bersin, Alhamdulillah rutin mengkonsumsi sari kurma dan madu dicampur air hangat sudah jarang Suami flu. Sejak masa pandemi, Suami rutin minum ini setiap pagi, sebelum memulai aktivitas.

3. Kurangi jajan di luar, lebih memilih masak di rumah.

Selama #dirumahaja, Saya rajin ngescroll sosial media tentang resep makanan dan praktek langsung. Tentu dengan memasak sendiri, kehigienisannya lebih terjaga. Yang perlu Moms ingat, kurangi makanan berminyak, Moms bisa memilih menu yang dikukus.

Ngomongin tentang mengukus makanan, Moms bisa memilih menggunakan food processor. Dengan menggunakan food processor, Moms bisa menjamin nutrisi bahan makanan yang akan diolah. Food processor akan mempertahankan nutrisi yang terkandung di dalam bahan makanan. Terlebih lagi pekerjaan memasak Moms bisa lebih mudah dengan menggunakan food processor.

4. Perbanyak makan sayur dan buah. Setiap hari Saya memastikan makanan Suami dan Fiersa harus ada sayur dan buah. Untuk Fiersa tentunya harus tetap memperhatikan MPASI menu 4 bintang, sayuran bisa disajikan dengan MPASI utama sedangkan buah untuk cemilannya.

Saat ini, Fiersa sudah bisa memilih makanan yang dia suka dan tidak. Apabila tidak suka, dia langsung melepeh makanan tersebut. Ini sungguh menguji kesabaran Saya. Penggunaan food processor pun dapat mempermudah kita dalam menyajikan makanan untuk si kecil yang sedang dalam fase seperti Fiersa Moms.

5. Makan kurma. Buat Ibu menyusui, berpuasa menjadi tantangan tersendiri. Kadang kita khawatir produksi ASI akan menurun. Banyak teman yang merekomendasikan minum susu kurma untuk busui. Moms pun bisa memggunakan food processor untuk membuatnya, karena food processor bukan hanya memiliki fungsi untuk mengukus makanan, tapi bisa juga untuk menghaluskan dan lainnya.

Itu dia cara Saya dan keluarga untuk menjaga daya tahan tubuh selama masa pandemi dan berpuasa. Ternyata, food processor dapat sangat membantu dalam kondisi seperti sekarang ya Moms. Semoga tulisan Saya dapat memberi informasi buat Moms, ya. Tetap #dirumahaja dan selalu jaga kesehatan, ya, Moms.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

95 Luri Adriani

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Cerdas Optimal dari Rumah

Yuk, Moms bagikan cerita belajar dari rumah dan dapatkan rewards dari Babyo!

Si Kecil Mulai Bersin-Bersin? Cegah Bapil dengan Cara Berikut Ini!

Batuk pilek (bapil) adalah penyakit yang biasa menyerang anak-anak terutama yang masih bayi. Menurut

Hal-hal Yang Bikin Stress Selama Pandemic dan Cara Mengatasinya

Ini lah beberapa masalah yang timbul yang mengakibatkan para Moms Millenial mengalami stress dan cara mengatasinya.

Kelola Stress Di Masa Pandemi Ala Ibuk Fiersa

Sebagai seorang istri, Saya harus mengelola stress ini dengan baik. Agar orang-orang di dalam rumah tetap bahagia. Bagaimana cara Saya mengelola [...]

Simak 4 Tips Berikut Untuk Mengatasi Stres di Tengah Wabah Covid-19, Moms!

Sebagai Millenial Moms, bagaimana cara mengatasi stres yang timbul terlebih karena kondisi pandemi ini? Simak tips mengatasi stres berikut ini, Moms.

Tingkatkan Kualitas Udara di Rumah dengan Drew

Menjaga kebersihan rumah menjadi prioritas Moms mengingat banyak polutan yang terbawa oleh udara yang kita hirup nih, Moms.

4 Cara Sederhana Hilangkan Stress Stay-at-home Moms

Hadirkan suasana relaks, bersih, dan sehat di rumah. Moms bisa memasang air purifier sebagai alat bantu untuk menciptakan suasana ruangan [...]

Udara yang Sehat Bebaskan Diri dari Stres

Selain karena kegiatan yang kita lakukan, ternyata udara yang bersih dan sehat juga dapat mempengaruhi tingkat stres kita, Moms.

Ini Caraku Hadapi Stress di Kala Pandemi

Kualitas udara di rumah sangat memengaruhi kesehatan tubuh. Udara yang berkualitas baik dapat mengurangi kadar stres, loh, Moms!

Menjaga Kualitas Hidup Keluarga Sebagai Cara Mengatasi Stres

Beraktivitas dari rumah memang akan memberikan banyak waktu bagi Moms dan keluarga untuk sering berkumpul. Namun, konflik baru dan kejenuhan [...]

Cara Sederhana Bebaskan Stres yang Melanda

Selain akan memberikan rasa tentram, bahagia dan nyaman berpikir positif di masa sekarang juga mempunyai beberapa manfaat, loh, Moms.

Cara Ku Mengatasi Stres Menyapih Uwais

Aku mengatasi stres menyapih Uwais dengan menjalankan pola hidup yang lebih sehat dan teratur.

Penyebab Stres Moms Milenial dan Cara Mengurangi Dampaknya

Karena stres dapat meningkatkan efek dari polusi dan polusi juga dapat meningkatkan stres, Moms perlu sekali untuk mengurangi bahkan menghindari [...]

Hilangkan Stress Dengan Udara Yang Bersih dan Sehat

Agar dapat bernafas lebih baik, alangkah baiknya selalu sedia Drew Air Purifier di dalam ruangan.

Milenial Moms? Yuk Hindari Stress Dengan Olahraga

Tahukah Moms, dengan berOLAHRAGA dapat meredakan stress seseorang? Olahraga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Cara Mengatasi Stres saat Menjadi New Mom

Selain terus berusaha beradaptasi dengan baik untuk melakukan aktivitas menjadi ibu, saya juga mencari cara mengatasi stres agar tidak membawa [...]

Bagaimana Cara Mengatasi Stress Versi Mom Gwen?

Saya ingin memberikan beberapa tips bagaimana cara untuk mengatasi stress yang sangat mengganggu pikiran dan kesehatan Moms versi Mom Gwen.

Drew Air Purifier Bantu Moms Tenangkan Pikiran Agar tidak Gampang Stres

Saya punya beberapa cara yang dilakukan ketika pikiran mulai stress.

4 Cara Redam Stress dengan Me Time Ala Stay-at-home Moms

Ketika stres melanda, saya meluangkan waktu sejenak untuk “me time”. Apa saja yang saya lakukan? Simak, yuk, di artikel ini!

5 Hal Ini Dapat Atasi Stres

Beberapa hal dapat kita lakukan untuk mengurangi stres yang kita alami. Simak artikel berikut ini, ya, Moms!