Bekerja pas hamil ? Nggak masalah ya, Moms. Tidak perlu khawatir akan terjadi sesuatu yang membahayakan asal kita berhati-hati menjaga kehamilan kita. Nah, apa saja sih tipsnya agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja?

1. Rutin Konsultasi Ke Dokter Kandungan/Bidan

Ini wajib dilakukan ya, Moms, agar kita tahu perkembangan janin di dalam perut kita. Supaya jika terjadi sesuatu sekecil apapun bisa cepat terdeteksi dan bisa cepat ditangani untuk meminimalisir hal-hal yang tidak kita inginkan. Mintalah vitamin atau suplemen untuk ibu hamil dan ceritakanlah kepada dokter bahwa kita bekerja/punya banyak kegiatan supaya dokter bisa memberikan saran dan solusi untuk kehamilan kita.

2. Penuhi Asupan Nutrisi

Jika ada yang berkata bahwa hamil itu banyak pantangan makanan, itu mitos ya, Moms. Yang ada hanyalah kita harus benar-benar memperhatikan makanan kita bersih dan matang, hindari junkfood. Pastikan kita cukup makan dan minum agar tubuh kita tetap fit. Jika mual-mual hebat, biasanya terjadi di trimester pertama kehamilan, konsumsi makanan yang bisa mengurangi mual, cobalah konsumsi jahe/permen jahe atau buah-buahan segar seperti apel, jeruk, atau mangga muda. Makan lah sedikit-sedikit tetapi sering. Jika memungkinkan, bawalah bekal dari rumah, jika tidak belilah makanan yang sehat dan bersih.

3. Olahraga

Lakukan olahraga ringan atau ikut senam khusus ibu hamil. Olahraga sangat bermanfaat untuk ibu hamil, selain agar tubuh tetap fit, tidak mudah sakit dan selalu segar, olahraga saat hamil juga mencegah bertambahnya berat badan yang berlebihan, juga agar saat melahirkan nanti lebih mudah.

4. Istirahat Yang Cukup Dan Teratur

Beristirahatlah secara teratur dan cukup agar tubuh tetap segar. Jika kita bekerja, gunakan waktu istirahat untuk tidur sebentar. Sediakan bantal kecil untuk menyangga punggung ketika duduk di kursi supaya nyaman.

5. Gunakan Pregnancy Belt

Menggunakan pregnancy belt sangat dianjurkan saat hamil. Gunanya untuk menyangga perut dan janin tetap aman bahkan saat kita berkendara dan terkena goncangan ketika pergi ke kantor. Juga agar kita nyaman dan punggung tidak capek.

Nah, di atas adalah beberapa tips yang bisa diterapkan.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!