DAILY FEED

Waspada Flu pada Anak Waspada Flu pada Anak
20 Mar '19

Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI
18 Mar '19

Perawatan Kulit Newborn Baby Perawatan Kulit Newborn Baby
19 Mar '19

Cara Mom Syifa Merawat Kulit Bayi yang Lecet akibat Pospak Cara Mom Syifa Merawat Kulit Bayi yang Lecet akibat Pospak
19 Mar '19

Review Rash Treatment Product: Naif Nurturing Cream & Diaper Cream Review Rash Treatment Product: Naif Nurturing Cream & Diaper Cream
19 Mar '19

FAT NOONA: Snack Sehat dari Korea untuk Anak Indonesia FAT NOONA: Snack Sehat dari Korea untuk Anak Indonesia
07 Feb '19

Tips Memberikan Susu Melalui Botol agar Bayi Tidak Bingung Puting Tips Memberikan Susu Melalui Botol agar Bayi Tidak Bingung Puting
19 Mar '19

Pentingnya Menjaga Kelembapan Kulit Anak Pentingnya Menjaga Kelembapan Kulit Anak
19 Mar '19

Menu 4 Bintang Bukan Rekomendasi WHO Menu 4 Bintang Bukan Rekomendasi WHO
19 Mar '19

Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil
02 Aug '18

Babyo Review: Cara Penggunaan Nutribaby+ untuk Ibu Menyusui Babyo Review: Cara Penggunaan Nutribaby+ untuk Ibu Menyusui
19 Mar '19

Pure Baby Rash Cream: Senjata Ampuh Penghilang Ruam Popok Pure Baby Rash Cream: Senjata Ampuh Penghilang Ruam Popok
19 Mar '19

Chicken & Corn Soup Chicken & Corn Soup
19 Mar '19

Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara? Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara?
18 Feb '19

Review Cetaphil Baby Daily Lotion Review Cetaphil Baby Daily Lotion
19 Mar '19

Kapan Waktu yang Tepat Memberikan Vitamin A pada Balita? Kapan Waktu yang Tepat Memberikan Vitamin A pada Balita?
19 Mar '19

Blackmores Peduli Asupan Sehat Anak Blackmores Peduli Asupan Sehat Anak
19 Mar '19

Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia
01 Mar '19

Mengatasi Ruam Popok dengan Little Erha Diaper Rash Cream Mengatasi Ruam Popok dengan Little Erha Diaper Rash Cream
19 Mar '19

How Does Dr. Brown's Bottle Reduce Colic? How Does Dr. Brown's Bottle Reduce Colic?
19 Mar '19

Tofu with Nori Balls Tofu with Nori Balls
19 Mar '19

Hello Parents, from Chubby Hello Parents, from Chubby
19 Feb '19

Dapat Hadiah Gratis dengan Reedem Poin di Babyologist! Dapat Hadiah Gratis dengan Reedem Poin di Babyologist!
19 Mar '19

Babyo Review Silicone Feeder Babyo Review Silicone Feeder
19 Mar '19

Review Salep Ruam Popok Bepanthen Dekspanthenol Review Salep Ruam Popok Bepanthen Dekspanthenol
19 Mar '19

Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga? Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga?
04 Feb '19

Pospak Membuat si Kecil Ruam Popok! Pospak Membuat si Kecil Ruam Popok!
19 Mar '19

ASI Lancar dengan Blackmores dan ASI Booster ASI Lancar dengan Blackmores dan ASI Booster
19 Mar '19

Mengatasi Permasalahan Kulit akibat Iritasi Mengatasi Permasalahan Kulit akibat Iritasi
19 Mar '19

Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu! Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu!
04 Feb '19

Mengenal Generasi Alpha, Generasi Paling Cerdas Mengenal Generasi Alpha, Generasi Paling Cerdas
19 Mar '19

Cara Mengatasi si Kecil yang Suka Menggigit Cara Mengatasi si Kecil yang Suka Menggigit
18 Mar '19

Tanda-Tanda Janin Tidak Berkembang/Meninggal dalam Kandungan Tanda-Tanda Janin Tidak Berkembang/Meninggal dalam Kandungan
18 Mar '19

Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion? Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion?
27 Sep '18

Hindari Hal Ini saat Menerapkan Disiplin pada Anak Hindari Hal Ini saat Menerapkan Disiplin pada Anak
18 Mar '19

Review Playgro Jumbo Jungle Musical Piano Playmat Review Playgro Jumbo Jungle Musical Piano Playmat
18 Mar '19

Ceritaku Tentang Masalah Kulit yang Yura Alami Ceritaku Tentang Masalah Kulit yang Yura Alami
18 Mar '19

Babyo Review OmieBox Babyo Review OmieBox
10 Oct '18

Kulit si Kecil Kering akibat Penggunaan AC Kulit si Kecil Kering akibat Penggunaan AC
18 Mar '19

9 Penyebab Anak Rewel dan Susah Tidur 9 Penyebab Anak Rewel dan Susah Tidur
18 Mar '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Diet Sehat Trimester Ketiga

PREGNANCY  |  08 Nov '18

Ibu hamil trimester ketiga biasanya akan mengalami kenaikan berat badan yang signifikan, sebenarnya wajar saja kenaikan berat badan yang dialami oleh ibu hamil ini, hal ini justru menunjukan bahwa kehamilan Anda dalam kondisi yang sehat.

Selain itu mengonsumsi makanan yang lebih banyak juga merupakan penyebab Moms mengalami kenaikan berat badan. Meskipun demikian tetap ada batasan ukuran berat badan ibu hamil. Jika melebihi batasan tersebut maka kemungkinan Moms mengalami obesitas.

Obesitas ini sudah tidak bisa dibilang normal lagi karena bisa membahayakan janin dan ibu hamil. Ada yang berpendapat bahwa ibu hamil yang mengalami obesitas memiliki kemungkinan melahirkan bayi yang besar dan akan menyulitkan saat persalinan.

Tips Diet

Untuk mencegah hal tersebut Moms bisa mengikuti beberapa tips diet sehat berikut ini, selain menjalani program diet Moms juga tetap bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan trimester ketiga.

  1. Perbanyak mengonsumsi makanan berserat
    Sumber serat terbaik yang bisa Moms dapatkan adalah dari sayuran dan buah-buahan, selain kaya akan serat buah dan sayur juga kaya akan vitamin dan mineral.

  2. Mengontrol asupan kalori
    Kalori merupakan salah satu yang menyebabkan kenaikan berat badan, meskipun tubuh akan memerlukan kalori. Namun Moms harus bisa mengontrol asupan kalorinya sehingga tidak berlebihan.

  3. Penuhi kebutuhan protein
    Salah satu nutrisi yang sangat penting lainnya adalah protein, kebutuhan protein ini sebaiknya dicukupi. Hal ini karena protein sangat dibutuhkan untuk menunjang pertumbuhan janin.

  4. Konsumsi makanan yang mengandung asam folat
    Selain protein, nutrisi yang wajib dipenuhi selanjutnya adalah asam folat. Asam folat sangat dibutuhkan karena sangat membantu dalam perkembangan saraf dan akan mengurangi risiko cacat lahir, serta cacat tulang belakang. Asam folat juga berperan penting dalam memproduksi sel darah merah, sehingga akan membantu Moms terhindar dari anemia dan penyakit jantung.

Menerapkan diet pada trimester ketiga kehamilan mungkin tidak mudah, karena dengan mengonsumsi makanan sehat saja sudah cukup menantang. Moms bisa mensiasatinya dengan mengolah makanan tersebut agar lebih menggugah selera.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

172 Babyologist Indonesia Send Message to Writer

Related Stories