Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Ampuh Atasi Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  30 Jan '18


Penyebab dari sakit pinggang awal kehamilan ini sangat beragam sekali misalnya saja:

  • Akibat kondisi rahim yang semaki melebar dan janin berkembang semakin besar
  • Produksi hormone yang terus mengalami peningkatan
  • Posisi tubuh yang salah saat duduk atau tiduran

Semua kondisi ini merupakan keluhan yang terbilang sangat normal dan wajar sekali dialami oleh ibu hamil muda. Setelah mengetahui penyebab dari keluhan sakit pinggang awal kehamilan maka akan dengan mudah untuk mencari solusi dalam mengatasinya. Secara umum untuk mengatasi sakit pinggang ini hanya memerlukan perubahan pola hidup sehat saja. Dengan begitu maka keluhan ini juga akan hilang dengan sendirinya terlebih lagi ketika memasuki masa kehamilan yang semakin besar.

Bagi Anda yang sedang hamil muda dan merasa tersiksa dengan keluhan sakit pinggang maka segera atasi dengan car acara yang tepat, berikut adalah tipsnya :

  • Hindari sepatu atau sandal tinggi
    Sebaiknya ibu hamil lebih memperhatikan penggunaan sepatu atau sandal untuk keseharian. Penggunaan sepatu dengan hak tinggi sangat berpotensi menyebabkan keluhan sakit pinggang dan bahkan membahayakan keselamatan saat berjalan. Tumpuan pada sepatu hak tinggi akan membuat posisi pinggang tidak normal sehingga terasa lebih sakit. Untuk itu gunakan sepatu atau sandal yang datar tanpa hak.
  • Perhatikan pola asupan nutrisi
    Untuk mengatasi sakit pinggang yang sangat amat mengganggu sebaiknya atur pola asupan nutrisi untuk tubuh selama menjalani masa kehamilan muda. Upayakan untuk memperbanyak asupan makanan sehat dan bergizi. Penuhi kebutuhan vitamin, mineral, kalsium, zat besi, serat dan kebutuhan nutrisi lainnya. Dengan begitu maka keluhan sakit pinggang bisa hilang secara perlahan.
  • Lakukan gerakan ringan
    Supaya sakit pinggang tak berlanjut menjadi gangguan kesehatan yang begitu mengganggu, sebaiknya lakukan gerakan ringan seperti jogging, latihan yoga dan lain sebagainya. Dengan begitu maka akan membantu untuk mengatasi keluhan sakit pinggang yang begitu sangat mengganggu sekali.
  • Perhatikan posisi tubuh
    Posisi tubuh yang salah baik itu saat sedang duduk atau beraktivitas, maupun saat sedang tidur bisa menjadi salah satu penyebab sakit pinggang saat hamil. Oleh karena itu sebaiknya perhatikan posisi tubuh Anda saat sedang hamil muda. Upayakan untuk berada dalam posisi yang benar sehingga keluhan sakit pinggang bisa teratasi dengan baik.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1587 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

[REVIEW MOMWID] BRAND'S Saripati Ayam, Essence of chicken

Ada yang pernah mendengar tentang sari pati ayam atau essence of chicken? Ternyata Saripati Ayam ini sangat bermanfaat untuk Ibu Menyusui [...]

Kenali Gejala Dan Penanganan Anemia Pada Si Kecil

Apa gejala anemia pada si Kecil? Apa yang harus dilakukan jika si Kecil terkena anemia?

Hal-Hal Sederhana Untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona Ala Mom Risny

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keluarganya dari virus Corona.

What is Eczema?

What is Eczema?

Perhatikan Hal Berikut untuk Mencegah Virus Corona

Maraknya virus corona banyak membuat orang tua panik. Simak tips berikut agar si Kecil terhindar dari virus ini yuk Moms and Dads!

Penting untuk Diperhatikan Pasca Persalinan

Momen setelah bersalin tentu membahagiakan ya Moms and Dads. Tapi ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan loh! Yuk, simak berikut ini.

Tips Mengenakan Masker untuk Si Kecil Demi Mencegah Coronavirus

Mengenakan masker merupakan salah satu cara pencegahan si Kecil tertular virus Corona. Tapi bagaimana jika si Kecil menolak masker?

Mengatasi Sinusitis Pada Balita

Pernah mendengar balita terkena sinusitis? Apa tandanya? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak berikut ini!

Pengalamanku Alami Wasir Stadium 3 Pasca Melahirkan

Wasir setelah melahirkan? Pasti ga nyaman ya Moms. Yuk simak cerita berikut ini.

Mengenal Kulit Bayi dan Cara Menjaganya

Atopic dermatitis adalah kelainan kulit kronis yang menyerang 15-20% anak-anak serta 3% orang dewasa.

Cara Membuat Mosquito Spray Repellent dengan Variasi Essential Oil

Salah satu fungsi minyak esensial adalah dapat digunakan sebagai anti nyamuk. Bagaimana cara membuatnya?

Apakah Suntik TT Aman? Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?

Vaksin TT akan membantu dalam pencegahan tetanus dan sangat diperlukan bagi calon pengantin.

Sindrom Marfan: Kelainan Genetik pada Jaringan Ikat Manusia

Kelainan genetik pada jaringan ikat ini paling umum memengaruhi mata, pembuluh darah, tulang & jantung.

Mengenal Gejala Sindrom Bipolar, Gangguan Kepribadian Ganda Serius

Sindrom bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati ekstrem dan fluktuasi tinggi.

Mengenal Sindrom Behcet, Kelainan Langka yang Menyerang Pembuluh Darah

Sindrom Behcet merupakan kelainan langka yang menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh mengalami peradangan.

Sindrom Asherman, Sindrom Langka yang Pengaruhi Menstruasi

Apa itu sindrom asherman yang mempengaruhi menstruasi pada wanita? Yuk kenali lebih dekat sindrom langka ini

Campak Jerman Pada Busui Apakah Berbahaya?

Campak jerman atau yang dikenal dengan campak 3 hari, sebenarnya berbeda dengan campak pada umumnya loh Moms.

Sindrom Klinefelter dan Dampaknya Terhadap Kesuburan Pria

Sindrom Klinefelter adalah kondisi genetik yang cukup umum ditemukan hanya pada pria. Bagimana dampaknya pada kesuburan?

9 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Mengenali tanda-tanda dan gejala awal dari kondisi kronis ini sangat perlu agar penderita dapat segera dirawat.

Pengertian, Penyebab dan Gejala Penyakit Kista

Benjolan berbentuk kantung yang dapat muncul di mana saja di tubuh ini dapat dialami oleh semua kalangan usia.