THE DAILY

Cepat Hamil Menggunakan Aplikasi Smartphone Cepat Hamil Menggunakan Aplikasi Smartphone
16 Jan '19

Cara Merawat Gigi si Kecil yang Minum dari Botol Cara Merawat Gigi si Kecil yang Minum dari Botol
16 Jan '19

Tips Menurunkan Demam pada Bayi Tanpa Obat Tips Menurunkan Demam pada Bayi Tanpa Obat
16 Jan '19

Permainan di Dalam Rumah Ketika Musim Hujan Permainan di Dalam Rumah Ketika Musim Hujan
16 Jan '19

Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller? Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller?
30 Jul '18

Review ASI Cooler Bag: GABAG Tristan, Pigeon Fridge To Go, Momza Review ASI Cooler Bag: GABAG Tristan, Pigeon Fridge To Go, Momza
16 Jan '19

Resep Menjalin Hubungan Harmonis dengan Mertua Resep Menjalin Hubungan Harmonis dengan Mertua
16 Jan '19

Cara Cepat Hamil: Konsumsi Jus 3 Diva Cara Cepat Hamil: Konsumsi Jus 3 Diva
16 Jan '19

Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil
07 Nov '18

Review: Doodle Exclusive Telon Oil Review: Doodle Exclusive Telon Oil
16 Jan '19

Kebiasaan Minum Minuman Beralkohol Ganggu Kesuburan Pria Kebiasaan Minum Minuman Beralkohol Ganggu Kesuburan Pria
16 Jan '19

Resep Tahu Krispi with Nestum Resep Tahu Krispi with Nestum
16 Jan '19

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit
23 Nov '18

Rainbow Popsicle (15 M+) Rainbow Popsicle (15 M+)
16 Jan '19

Tips Memilih Breast Pump by Mom Editha Tips Memilih Breast Pump by Mom Editha
16 Jan '19

Review Babybee Newborn Pillow Review Babybee Newborn Pillow
16 Jan '19

Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi? Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi?
18 Dec '18

Baru Lahir, Bayi Perempuan Saya Kok Menstruasi? Baru Lahir, Bayi Perempuan Saya Kok Menstruasi?
16 Jan '19

Benarkah Rumput Fatimah Bisa Melancarkan Proses Melahirkan? Benarkah Rumput Fatimah Bisa Melancarkan Proses Melahirkan?
16 Jan '19

Perjuangan Indah Memperoleh Buah Hati Perjuangan Indah Memperoleh Buah Hati
16 Jan '19

Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi
08 Nov '18

Mengatasi si Kecil yang Lebih Suka Menyusu di Salah Satu Sisi Mengatasi si Kecil yang Lebih Suka Menyusu di Salah Satu Sisi
15 Jan '19

Babyo Tips: Manfaat Bantal Miring untuk Pencernaan si Kecil Babyo Tips: Manfaat Bantal Miring untuk Pencernaan si Kecil
15 Jan '19

Program Hamil untuk Kehamilan Anak laki-laki Program Hamil untuk Kehamilan Anak laki-laki
15 Jan '19

Creamy Green Corn Porridge Creamy Green Corn Porridge
15 Jan '19

Puasa HP & TV untuk Mengurangi Kecanduan Puasa HP & TV untuk Mengurangi Kecanduan
15 Jan '19

Tips Mendapatkan Jenis Kelamin Bayi Sesuai yang Diinginkan Tips Mendapatkan Jenis Kelamin Bayi Sesuai yang Diinginkan
15 Jan '19

Emosi Anak Vs. Emosi Orang Tua Emosi Anak Vs. Emosi Orang Tua
15 Jan '19

Review Young Living Essential Oil R.C by Mom Yanni Review Young Living Essential Oil R.C by Mom Yanni
15 Jan '19

Babyo Review Babybee Sloped Pillow Babyo Review Babybee Sloped Pillow
15 Jan '19

Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Ibu Menyusui dan Bayi Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Ibu Menyusui dan Bayi
15 Jan '19

Pola Makan Sehat untuk Ibu Menyusui Pola Makan Sehat untuk Ibu Menyusui
15 Jan '19

Review Sangobion Baby, Suplemen Zat Besi Enak Anti Enek Review Sangobion Baby, Suplemen Zat Besi Enak Anti Enek
15 Jan '19

Waktu Terbaik untuk Berhubungan Intim agar Cepat Hamil Waktu Terbaik untuk Berhubungan Intim agar Cepat Hamil
15 Jan '19

Dapatkah Moms Hamil Segera setelah Menstruasi? Dapatkah Moms Hamil Segera setelah Menstruasi?
15 Jan '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Ampuh Atasi Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  30 Jan '18

Penyebab dari sakit pinggang awal kehamilan ini sangat beragam sekali misalnya saja:

  • Akibat kondisi rahim yang semaki melebar dan janin berkembang semakin besar
  • Produksi hormone yang terus mengalami peningkatan
  • Posisi tubuh yang salah saat duduk atau tiduran

Semua kondisi ini merupakan keluhan yang terbilang sangat normal dan wajar sekali dialami oleh ibu hamil muda. Setelah mengetahui penyebab dari keluhan sakit pinggang awal kehamilan maka akan dengan mudah untuk mencari solusi dalam mengatasinya. Secara umum untuk mengatasi sakit pinggang ini hanya memerlukan perubahan pola hidup sehat saja. Dengan begitu maka keluhan ini juga akan hilang dengan sendirinya terlebih lagi ketika memasuki masa kehamilan yang semakin besar.

Bagi Anda yang sedang hamil muda dan merasa tersiksa dengan keluhan sakit pinggang maka segera atasi dengan car acara yang tepat, berikut adalah tipsnya :

  • Hindari sepatu atau sandal tinggi
    Sebaiknya ibu hamil lebih memperhatikan penggunaan sepatu atau sandal untuk keseharian. Penggunaan sepatu dengan hak tinggi sangat berpotensi menyebabkan keluhan sakit pinggang dan bahkan membahayakan keselamatan saat berjalan. Tumpuan pada sepatu hak tinggi akan membuat posisi pinggang tidak normal sehingga terasa lebih sakit. Untuk itu gunakan sepatu atau sandal yang datar tanpa hak.
  • Perhatikan pola asupan nutrisi
    Untuk mengatasi sakit pinggang yang sangat amat mengganggu sebaiknya atur pola asupan nutrisi untuk tubuh selama menjalani masa kehamilan muda. Upayakan untuk memperbanyak asupan makanan sehat dan bergizi. Penuhi kebutuhan vitamin, mineral, kalsium, zat besi, serat dan kebutuhan nutrisi lainnya. Dengan begitu maka keluhan sakit pinggang bisa hilang secara perlahan.
  • Lakukan gerakan ringan
    Supaya sakit pinggang tak berlanjut menjadi gangguan kesehatan yang begitu mengganggu, sebaiknya lakukan gerakan ringan seperti jogging, latihan yoga dan lain sebagainya. Dengan begitu maka akan membantu untuk mengatasi keluhan sakit pinggang yang begitu sangat mengganggu sekali.
  • Perhatikan posisi tubuh
    Posisi tubuh yang salah baik itu saat sedang duduk atau beraktivitas, maupun saat sedang tidur bisa menjadi salah satu penyebab sakit pinggang saat hamil. Oleh karena itu sebaiknya perhatikan posisi tubuh Anda saat sedang hamil muda. Upayakan untuk berada dalam posisi yang benar sehingga keluhan sakit pinggang bisa teratasi dengan baik.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

822 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories