THE DAILY

Kembangkan Kemampuan Berbahasa Si Kecil Melalui Foto Keluarga? Kembangkan Kemampuan Berbahasa Si Kecil Melalui Foto Keluarga?
17 Oct '18

Skoliosis Saat Hamil? Berbahayakah? Skoliosis Saat Hamil? Berbahayakah?
17 Oct '18

Berbagai Macam Terapi Wicara Berbagai Macam Terapi Wicara
17 Oct '18

Apa Itu Angioedema Syndrome? Apa Itu Angioedema Syndrome?
17 Oct '18

Babyo Story with Lydia Wahyudi: Mencukupi ASI Meski Sibuk Bekerja Babyo Story with Lydia Wahyudi: Mencukupi ASI Meski Sibuk Bekerja
17 Oct '18

Mengapa Lagu Anak-anak Membantu Keterampilan Berbahasa Si Kecil? Mengapa Lagu Anak-anak Membantu Keterampilan Berbahasa Si Kecil?
17 Oct '18

Tahap Perkembangan Bayi Sebelum Merangkak Tahap Perkembangan Bayi Sebelum Merangkak
17 Oct '18

Bagaimana Cara Bayi Belajar Berkomunikasi? Bagaimana Cara Bayi Belajar Berkomunikasi?
17 Oct '18

Tips Kembali Bekerja saat Anak Memasuki Usia Toddler Tips Kembali Bekerja saat Anak Memasuki Usia Toddler
17 Oct '18

Review: Mothercare - All We Know Baby Nappy Cream Review: Mothercare - All We Know Baby Nappy Cream
16 Oct '18

10 Tips Tenangkan Bayi Menangis Tanpa Sebab 10 Tips Tenangkan Bayi Menangis Tanpa Sebab
16 Oct '18

Penyebab Feses si Kecil Berwarna Hitam Penyebab Feses si Kecil Berwarna Hitam
16 Oct '18

Pengobatan Setelah Diare Pengobatan Setelah Diare
16 Oct '18

Sex Education untuk Balita Sex Education untuk Balita
16 Oct '18

Mengapa Rambut Bayi Saya Sedikit? Mengapa Rambut Bayi Saya Sedikit?
16 Oct '18

Waspadai Tanda Speech Development Delay si Kecil Waspadai Tanda Speech Development Delay si Kecil
16 Oct '18

Bahayakah Bayi Menangis Tanpa Suara? Bahayakah Bayi Menangis Tanpa Suara?
16 Oct '18

Bagaimana Jika si Kecil Temperamental? Bagaimana Jika si Kecil Temperamental?
16 Oct '18

Nasi Lembek Sop Ayam Kuah Keju Nasi Lembek Sop Ayam Kuah Keju
16 Oct '18

Pentingnya Menjaga Kebersihan Training Cups Pentingnya Menjaga Kebersihan Training Cups
16 Oct '18

Gerakan Senam Saat Hamil 7 Bulan Gerakan Senam Saat Hamil 7 Bulan
16 Oct '18

Kurang Minum Saat Hamil Sebabkan Infeksi Saluran Kencing Kurang Minum Saat Hamil Sebabkan Infeksi Saluran Kencing
16 Oct '18

Kapan si Kecil Mengenal Warna? Kapan si Kecil Mengenal Warna?
16 Oct '18

Pijat Gusi Bayi Pijat Gusi Bayi
16 Oct '18

Quality Time dengan Pasangan? Why Not? Quality Time dengan Pasangan? Why Not?
15 Oct '18

7 Pedoman Penggunaan Empeng Bayi yang Benar 7 Pedoman Penggunaan Empeng Bayi yang Benar
15 Oct '18

Bagaimana Membentuk Kebiasaan Tidur Si Kecil? Bagaimana Membentuk Kebiasaan Tidur Si Kecil?
15 Oct '18

Apakah Janin Bisa Mendengar Suara Musik? Apakah Janin Bisa Mendengar Suara Musik?
15 Oct '18

Si Kecil Sering Berkeringat ketika Tidur? Atasi dengan Ini! Si Kecil Sering Berkeringat ketika Tidur? Atasi dengan Ini!
15 Oct '18

Haruskah Memasukkan Si Kecil Di Kelas Bermain Bayi? Haruskah Memasukkan Si Kecil Di Kelas Bermain Bayi?
15 Oct '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Ampuh Atasi Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  30 Jan '18

Penyebab dari sakit pinggang awal kehamilan ini sangat beragam sekali misalnya saja:

  • Akibat kondisi rahim yang semaki melebar dan janin berkembang semakin besar
  • Produksi hormone yang terus mengalami peningkatan
  • Posisi tubuh yang salah saat duduk atau tiduran

Semua kondisi ini merupakan keluhan yang terbilang sangat normal dan wajar sekali dialami oleh ibu hamil muda. Setelah mengetahui penyebab dari keluhan sakit pinggang awal kehamilan maka akan dengan mudah untuk mencari solusi dalam mengatasinya. Secara umum untuk mengatasi sakit pinggang ini hanya memerlukan perubahan pola hidup sehat saja. Dengan begitu maka keluhan ini juga akan hilang dengan sendirinya terlebih lagi ketika memasuki masa kehamilan yang semakin besar.

Bagi Anda yang sedang hamil muda dan merasa tersiksa dengan keluhan sakit pinggang maka segera atasi dengan car acara yang tepat, berikut adalah tipsnya :

  • Hindari sepatu atau sandal tinggi
    Sebaiknya ibu hamil lebih memperhatikan penggunaan sepatu atau sandal untuk keseharian. Penggunaan sepatu dengan hak tinggi sangat berpotensi menyebabkan keluhan sakit pinggang dan bahkan membahayakan keselamatan saat berjalan. Tumpuan pada sepatu hak tinggi akan membuat posisi pinggang tidak normal sehingga terasa lebih sakit. Untuk itu gunakan sepatu atau sandal yang datar tanpa hak.
  • Perhatikan pola asupan nutrisi
    Untuk mengatasi sakit pinggang yang sangat amat mengganggu sebaiknya atur pola asupan nutrisi untuk tubuh selama menjalani masa kehamilan muda. Upayakan untuk memperbanyak asupan makanan sehat dan bergizi. Penuhi kebutuhan vitamin, mineral, kalsium, zat besi, serat dan kebutuhan nutrisi lainnya. Dengan begitu maka keluhan sakit pinggang bisa hilang secara perlahan.
  • Lakukan gerakan ringan
    Supaya sakit pinggang tak berlanjut menjadi gangguan kesehatan yang begitu mengganggu, sebaiknya lakukan gerakan ringan seperti jogging, latihan yoga dan lain sebagainya. Dengan begitu maka akan membantu untuk mengatasi keluhan sakit pinggang yang begitu sangat mengganggu sekali.
  • Perhatikan posisi tubuh
    Posisi tubuh yang salah baik itu saat sedang duduk atau beraktivitas, maupun saat sedang tidur bisa menjadi salah satu penyebab sakit pinggang saat hamil. Oleh karena itu sebaiknya perhatikan posisi tubuh Anda saat sedang hamil muda. Upayakan untuk berada dalam posisi yang benar sehingga keluhan sakit pinggang bisa teratasi dengan baik.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

BACA JUGA: Stimulasi Bayi 9 Bulan Belum Bisa Apa-Apa

724 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories