THE DAILY

Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil
21 Aug '18

Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil
21 Aug '18

Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui
21 Aug '18

Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya
21 Aug '18

Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak
21 Aug '18

Fakta Dan Mitos Kanker Serviks Fakta Dan Mitos Kanker Serviks
21 Aug '18

Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan
21 Aug '18

Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup
21 Aug '18

Pentingkah UV Sterilizer? Pentingkah UV Sterilizer?
21 Aug '18

Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI? Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI?
20 Aug '18

Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin? Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin?
20 Aug '18

Penggunaan Shooting Organics by Mom Mega Penggunaan Shooting Organics by Mom Mega
20 Aug '18

Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil? Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja
20 Aug '18

Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky
20 Aug '18

Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik
20 Aug '18

Makanan Pemicu Diare Makanan Pemicu Diare
20 Aug '18

Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil? Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak
20 Aug '18

Stroller yang Tahan Sepanjang Masa Stroller yang Tahan Sepanjang Masa
20 Aug '18

Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty
20 Aug '18

Kapan MPASI Tunggal Diberikan? Kapan MPASI Tunggal Diberikan?
20 Aug '18

Hati-hati Diare pada Si Kecil Hati-hati Diare pada Si Kecil
20 Aug '18

Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan
20 Aug '18

Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
20 Aug '18

Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir
19 Aug '18

Menyusui Mengurangi Ancaman Kanker Payudara Menyusui Mengurangi Ancaman Kanker Payudara
19 Aug '18

Inilah Manfaat Asam Folat untuk Program Hamil Inilah Manfaat Asam Folat untuk Program Hamil
19 Aug '18

Pentingnya Tes Pap Smear Pentingnya Tes Pap Smear
19 Aug '18

Menyusui Membantu Anak-Anak Menumbuhkan Bakteri Usus Baik Menyusui Membantu Anak-Anak Menumbuhkan Bakteri Usus Baik
19 Aug '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Ampuh Atasi Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  30 Jan '18

Penyebab dari sakit pinggang awal kehamilan ini sangat beragam sekali misalnya saja:

  • Akibat kondisi rahim yang semaki melebar dan janin berkembang semakin besar
  • Produksi hormone yang terus mengalami peningkatan
  • Posisi tubuh yang salah saat duduk atau tiduran

Semua kondisi ini merupakan keluhan yang terbilang sangat normal dan wajar sekali dialami oleh ibu hamil muda. Setelah mengetahui penyebab dari keluhan sakit pinggang awal kehamilan maka akan dengan mudah untuk mencari solusi dalam mengatasinya. Secara umum untuk mengatasi sakit pinggang ini hanya memerlukan perubahan pola hidup sehat saja. Dengan begitu maka keluhan ini juga akan hilang dengan sendirinya terlebih lagi ketika memasuki masa kehamilan yang semakin besar.

Bagi Anda yang sedang hamil muda dan merasa tersiksa dengan keluhan sakit pinggang maka segera atasi dengan car acara yang tepat, berikut adalah tipsnya :

  • Hindari sepatu atau sandal tinggi
    Sebaiknya ibu hamil lebih memperhatikan penggunaan sepatu atau sandal untuk keseharian. Penggunaan sepatu dengan hak tinggi sangat berpotensi menyebabkan keluhan sakit pinggang dan bahkan membahayakan keselamatan saat berjalan. Tumpuan pada sepatu hak tinggi akan membuat posisi pinggang tidak normal sehingga terasa lebih sakit. Untuk itu gunakan sepatu atau sandal yang datar tanpa hak.
  • Perhatikan pola asupan nutrisi
    Untuk mengatasi sakit pinggang yang sangat amat mengganggu sebaiknya atur pola asupan nutrisi untuk tubuh selama menjalani masa kehamilan muda. Upayakan untuk memperbanyak asupan makanan sehat dan bergizi. Penuhi kebutuhan vitamin, mineral, kalsium, zat besi, serat dan kebutuhan nutrisi lainnya. Dengan begitu maka keluhan sakit pinggang bisa hilang secara perlahan.
  • Lakukan gerakan ringan
    Supaya sakit pinggang tak berlanjut menjadi gangguan kesehatan yang begitu mengganggu, sebaiknya lakukan gerakan ringan seperti jogging, latihan yoga dan lain sebagainya. Dengan begitu maka akan membantu untuk mengatasi keluhan sakit pinggang yang begitu sangat mengganggu sekali.
  • Perhatikan posisi tubuh
    Posisi tubuh yang salah baik itu saat sedang duduk atau beraktivitas, maupun saat sedang tidur bisa menjadi salah satu penyebab sakit pinggang saat hamil. Oleh karena itu sebaiknya perhatikan posisi tubuh Anda saat sedang hamil muda. Upayakan untuk berada dalam posisi yang benar sehingga keluhan sakit pinggang bisa teratasi dengan baik.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

BACA JUGA: Stimulasi Bayi 9 Bulan Belum Bisa Apa-Apa

653 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories