Liburan ke tempat wisata yang jauh menjadi salah satu cara keluarga menciptakan memori indah tak terlupakan. Namun, apa jadinya jika si Kecil mabuk perjalanan? Bukannya menikmati perjalanan di dalam mobil atau moda transportasi umum dengan hati senang, malah si Kecil bisa merasa tersiksa karena merasakan mual, pusing, dan muntah-muntah.

Mabuk perjalanan adalah salah satu jenis motion sickness. Kondisi ini terjadi karena otak menerima informasi yang bertentangan dari telinga bagian dalam, mata, dan saraf di persendian dan otot. Anak-anak cenderung lebih sering mengalami mabuk perjalanan daripada orang dewasa. Salah satu alasannya, karena anak kecil tidak dapat melihat melewati kursi di depan mereka. Mabuk perjalanan juga dapat diturunkan. Itu artinya, jika Moms & Dads juga mudah mabuk perjalanan, kemungkinan si Kecil juga akan mudah mabuk perjalanan.

Apa gejala-gejala mabuk perjalanan?

• Pusing

• Tidak stabil berjalan

• Mual dan muntah

• Sebelum usia 6 tahun, gejala utamanya adalah pusing dan perlu berbaring

• Setelah usia 12 tahun, gejala utamanya adalah mual

Faktor risiko mabuk perjalanan

Gerakan, pusat sensitif di telinga bagian dalam yang membantu menjaga keseimbangan, genetik, rute perjalanan yang berkelok-kelok atau di laut lepas..

Cara supaya si Kecil tidak mudah mabuk perjalanan

Minta si Kecil duduk di kursi tengah

Duduk di kursi tengah membuat si Kecil dapat melihat dengan jelas kaca depan. Buku, permainan, dan film memang merupakan cara yang bagus untuk menyibukkan si Kecil selama perjalanan. Tetapi, sumber hiburan ini juga dapat menyebabkan mabuk perjalanan. Pilihlah permainan yang mengharuskan si Kecil melihat ke luar mobil bukan melihat ke bawah untuk mengurangi kemungkinan mabuk perjalanan.

Bepergian saat si Kecil tidur

Jika destinasi tempat wisata lebih menarik daripada pemandangan di sepanjang jalan, mulailah perjalanan darat pada larut malam, pagi-pagi sekali, atau pada waktu tidur siang si Kecil. Jadi, si Kecil akan tertidur cukup lama di perjalanan.

Pilihlah makanan dengan cita rasa netral daripada kuat

Jika keluarga perlu makan sebelum berangkat atau harus makan di sepanjang perjalanan, mintalah si Kecil makan makanan yang mudah dicerna dengan cita rasa yang netral atau lembut. Sereal kering dan snack bar merupakan pilihan yang lebih aman untuk snack sepanjang perjalanan. Sementara itu, camilan dan minuman dengan kadar gula tinggi perlu dihindari karena sulit dicerna sistem pencernaan.

Buka jendela mobil

Udara segar seringkali dapat mencegah mabuk kendaraan jika si Kecil sudah menunjukkan tanda-tanda akan mabuk. Membuka satu jendela atau sunroof sedikit saja sudah bisa mendapatkan udara yang cukup untuk mengatasi rasa mual. Hindari pula pemakaian air fresheners karena aroma dan baunya dapat merangsang indera penciuman si Kecil yang menyebabkan badan tidak enak juga.

Alihkan perhatian si Kecil

Anak yang mudah mabuk perjalanan akan semakin mudah merasa tidak enak badan ketika berdiam diri di dalam mobil. Karena itulah, coba alihkan perhatiannya selama perjalanan dengan cara berbicara, mendengarkan musik, atau menyanyikan lagu.

Gunakan obat-obatan

Konsultasikan kepada dokter tentang penggunaan obat pencegah mabuk perjalanan misalnya antihistamin yang dijual bebas. Obat-obatan tersebut bekerja paling baik jika diminum sekitar satu jam sebelum bepergian. Baca label produk secara saksama agar memberikan obat dengan dosis tepat. Bersiaplah untuk efek samping dari obat tersebut, seperti mengantuk.

Cara mengatasi mabuk perjalanan

Saat si Kecil sudah menunjukkan tanda-tanda mabuk perjalanan, segera lakukan langkah berikut:

• Mintalah si Kecil untuk istirahat atau rebahan. Akan lebih baik jika si Kecil dapat tertidur selama perjalanan.

• Berikan hanya cairan yang jernih, air putih adalah pilihan terbaik. Lakukan hal ini sampai sakit perut dirasa enakan.

• Siapkanlah tas kresek untuk tempat muntah. Biasanya, anak-anak tidak muntah lebih dari sekali ketika mabuk perjalanan.

Kapan harus menghubungi dokter?

Meski sudah dilakukan tindakan preventif sedemikian rupa, bisa saja si Kecil masih mengalami mabuk perjalanan. Moms harus tahu kapan si Kecil perlu diberikan penanganan lebih. Atau, jika keadaan berangsur memburuk.

Langsung telepon atau bawa ke dokter apabila si Kecil terlihat sangat menderita/kesakitan. Moms juga perlu menghubungi tenaga kesehatan apabila gejala mabuk perjalanan terus timbul lebih dari delapan jam.

Terakhir, jika si Kecil mulai menunjukkan tanda-tanda mabuk perjalanan dalam mobil, segera hentikan mobil. Lalu, ajak si Kecil jalan-jalan keluar atau rebahan telentang beberapa menit dengan mata tertutup. Moms juga bisa meletakkan kain dingin di kening si Kecil supaya gejalanya mereda.

Referensi: Mayo Clinic, Seattle Children’s

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!