Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

3 Manfaat Beras Merah untuk Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  10 Jul '18


Beras memiliki banyak macam dan jenis, salah satunya yaitu beras merah. Beras merah mempunyai geneti yang berbeda dengan beras putih. Warna merah yang merupakan salah satu warna alami dari kandungan antosianin yang bersifat antioksidan, anti hipertensi, anti hiperglikemik dan anti kanker.

Dalam prosesnya beras merah biasanya hanya ditumbuk dengan tujuan untuk menghilangkan sekamnya yang tentu saja berbeda dengan beras putih yang bisa menggunakan mesin penggiling. Proses tumbuk tentunya bertujuan untuk tidak merusak kandungan nutrisi didalam beras merah.

Kandungan Nutrisi Berah Merah

  • Kalori
  • Mineral Pangan
  • Selenium
  • Magnesium
  • Asam Amino Triptofan
  • Serat
  • Protein
  • Asam Lemak  Alfa Linolenat
  • Zat Besi
  • Vitamin B Kompleks
  • Vitamin A

Apa Saja Manfaat Beras Merah Untuk Ibu Hamil Itu?

Berikut adalah beberapa manfaat beras merah untuk ibu hamil:

1. Sebagai Sumber Energi

Beras merah memiliki kandungan karbohidrat tinggi namun dengan kadar gula rendah. Beras merah mengandung kandungan karbohidrat kompleks yang mana kandungan ini memerlukan waktu cukup lama untuk dicerna di dalam tubuh. Karena dengan kandungan inilah tentu saja akan membuat ibu hamil lebih berenergi dan tidak mudah lapar.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Beras merah mengandung serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan pada ibu hamil sehingga tidak akan mudah terserang gangguan pencernaan seperti sembelit ataupun susah buang air besar. Selain membantu melancarkan sistem pencernaan, kandungan serat pada beras merah juga berperan untuk mencegah risiko penyakit kanker pada usus ibu hamil yang disebabkan karena sembelit.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat lain dari berat merah yaitu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat hamil. Pada saat hamil tentu saja ibu hamil tidak boleh mudah sakit sehingga dengan ini ibu hamil perlu menjaga kesehatan tubuhnya dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beras merah mengandung kandungan antioksidan cukup tinggi yang berperan sebagai penghadang radikal bebas.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1402 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Apakah Ibu Hamil 8 Bulan Boleh Puasa?

Apakah Mom sedang hamil namun ingin juga melangsungkan ibadah puasa? Mari kita cari tahu apakah aman atau tidak.

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.