Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tiga Anjuran Yang Perlu Dilakukan Apabila Ibu Menyusui Berpuasa

HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  07 May '20


Beberapa waktu lalu saya mengikuti kuliah Whatsapp mengenai puasa dan menyusui bersama dr. Diana Sari, IBCLC. Beliau merupakan seorang konselor ASI juga. Berikut pemaparan beliau yang saya kemas seperti dibawah ini.


“Sesungguhnya Allah ‘azza wa jalla menghilangkan pada musafir separuh shalat. Allah pun menghilangkan puasa pada musafir, wanita hamil dan wanita menyusui.” (HR. Ahmad)

Dalam hadis ini belum ada ketetapan penelitian tentang ASI. Namun saat ini telah dijelaskan melalui bukti ilmiah tentang mengapa ibu menyusui diperbolehkan untuk tidak berpuasa.

Dalam penelitiannya puasa tidak memengaruhi kualitas dan kuantitas ASI. Puasa juga tidak memengaruhi kualitas nutrisi makro (karbohidrat, lemak, protein) ASI, sehingga tidak atau kecil sekali memengaruhi kenaikan berat badan bayi.

Namun, penelitian lainnya mengatakan bahwa puasa memengaruhi kandungan nutrisi mikro yang akan berpengaruh terhadap tumbuh kembang bayi tersebut. Sehingga dengan adanya penelitian ini, ibu menyusui boleh tidak berpuasa saat Ramadhan, terutama apabila menyangkut keselamatan ibu dan bayi tersebut.

Saat ibu menyusui berpuasa keadaanya seperti dibawah ini:

1. Menyusui membakar 500 kalori extra (tergantung usia bayi) 
2. Saat puasa, konsumsi kalori berkurang
3. Konsumsi kalori berkurang ditambah pembakaran kalori yang terus berjalan dapat menyebabkan ibu mengalami gejala hipoglikemi.

Gejala hipoglikemi itu sendiri seperti:

1. Badan lemas
2. Keringat dingin
3. Terasa mau pingsan
4. Mata kunang
5. Gejala dehidrasi

Selain itu memerhatikan kondisi bayi sangatlah penting, adapun tanda kegawatdaruratan pada bayi ialah:

1. Bayi menjadi rewel karena dehidrasi
2. Bayi dengan kenaikan berat badan tidak sesuai
3. Bahkan bayi menjadi sakit

Kondisi diatas tentu dapat kita kembalikan kepada keadaan ibu dan bayi masing-masing. Apabila tidak ada kendala, ibu dapat melanjutkan berpuasa. Pastikan saja tidak ada gejala hipoglikemi maka ibu perlu melakukan hal seperti dibawah ini.

1. Makan tetap 3 kali dengan menu gizi seimbang
Puasa untuk ibu menyusui hanya tentang mengatur waktu makan.Pola makan yang sesuai dengan isi piringku mengikuti jadwal berbuka satu kali, menjelang tidur satu kali dan di waktu sahur.

2. Pastikan minum cairan minimal dua liter
Asupan cairan sangat penting bagi kesehatan ibu dan bayi untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa.

3. Pantau keadaan bayi
Hal ini berkaitan dengan kecukupan cairan pada bayi sehingga tidak muncul gejala dehidrasi. Dapat diukur dengan frekuensi buang air kecil. 

Bagian terpenting ketika ibu menyusui memutuskan untuk berpuasa ialah sikap mindfullness yaitu merupakan kesadaran yang muncul ketika tujuan dan perhatian sudah ditetapkan tanpa penghakiman.

Hal ini erat kaitannya dengan mengenali sinyal-sinyal yang tampak saat ibu berpuasa. Mengetahui tanda bahaya dan tidak mengabaikan demi menjaga kesehatan diantara keduanya.

Semoga bermanfaat.


Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

93 Chriesty Anggraeni

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Awas!! Jangan Asal Memilih Hand Sanitizer untuk Si Kecil

Pandemi Corona ini membuat kita lebih sadar akan kebersihan terutama kebersihan tangan dan area wajah.

Perhatikan Hal-Hal Berikut Saat Busui Ingin Berpuasa

Buat para Busui yang sedang berpuasa, tips berikut ini wajib disimak ya!

Apa itu HEPA 13?

Ada perbedaan signifikan antara filter HEPA yang dibuat oleh merek air purifier yang berbeda.

5 Makanan Cegah si Kecil Konstipasi

Bakteri Lactobacillus reuteri (Lr), misalnya, dapat mencegah gangguan saluran cerna pada anak.

Cegah Abses dengan Rawat Gigi dan Mulut Sejak Dini

Kebersihan gigi dan mulut perlu dirawat sejak dini agar tidak menyebabkan penyakit. Berikut ini beberapa tips merawat gigi si Kecil.

5 Tips Mencegah Virus di Rumah Moms

Moms, simak lima tips mencegah virus yang bisa Moms lakukan di rumah berikut ini.

Manfaat yang Saya Rasakan Setelah Pijat Pasca Persalinan

Moms apa adakah di sini yang setelah melewati proses persalinan, tepatnya saat dalam masa nifas moms melakukan pijat?

Tips Menjaga Tubuh Moms Tetap Fit di Musim Hujan

Curah hujan yang tinggi di awal tahun ini tentu jadi tantangan tersendiri buat Moms dan Moms to be ya.

Resolusi 2020: Menjadi Mama Milenial yang Sehat

Hi moms, umur saya sudah mau memasuki kepala 3 dan saya makin concern with the term of 'getting older'.

Efek Domino Cacar Air di Keluarga Kecilku

Saya terkena cacar air untuk yang kedua kalinya dan itu menular ke kedua anak saya

Pengalamanku Mengalami Nyeri pada Punggung Bekas Suntikan Pasca Operasi Caesar

Kali ini aku mau share pengalamanku mengalami nyeri punggung pasca operasi caesar ya moms

Mitos Pantangan Makanan pasca Persalinan

Apa saja makanan yang dipantang setelah melahirkan? Lalu bagaimana faktanya?

Ternyata Aku Terkena Infeksi Mulut Rahim/Servisitis

Beberapa hari terakhir, aku memang sering mengalami keputihan pada saat sebelum dan sesudah haid.

Jangan Sepelekan Perubahan Hormon!

Baru-baru ini saya mengalami perubahan hormon yang luar biasa menyakitkan buat saya.

Bahayakah Keputihan pada Wanita?

Keputihan biasa dialami oleh hampir setiap wanita, namun bahayakah keputihan pada wanita?

Tips Mencegah Ruam Popok pada Bayi

Penyebab ruam popok biasanya dikarenakan penggunaan popok yang terlalu lama. Bagaimana mencegahnya?

Pengalamanku dengan Kardiomiopati Postpartum Pasca Melahirkan Anak Kembar

Aku di vonis Kardiomiopati Postpartum atau lemahnya otot jantung pasca melahirkan.

Penyebab, Cara Mencegah dan Mengobati Bintitan pada Anak

Apa sebenarnya penyebab dari bintitan dan bagaimana cara mengatasinya?

Kanker yang Diderita Mertuaku Dikarenakan oleh KB?!

Bermula dari mengeluhkan sakit mata biasa tp semakin hari semakin membesar

Session with Babyo and Sebamed: Cara Praktis Menjaga Kelembutan Kulit si Kecil

Kulit bayi itu berbeda dibandingkan kulit kita orang dewasa, so jangan salah pilih produk bayi