Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tetap Berolahraga di Masa Pandemi dengan Tips Berikut Ini

MY STORY  |  19 Dec '20


Masa pandemi COVID-19 seperti sekarang ini pasti membatasi semua kegiatan kita di luar rumah. Moms yang hobi berolahraga di luar rumah atau olahraga berkelompok seperti nge-gym, jogging, dan senam juga harus membatasi kegiatan-kegiatan tersebut. Padahal, banyak manfaat olahraga yang Kita butuhkan di masa pandemi seperti sekarang. Berikut beberapa manfaat olahraga jika dilakukan secara teratur.

  1.     Olahraga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dari berbagai virus dan penyakit
  2.     Melancarkan peredaran darah sehingga bagus untuk penderita hipertensi
  3.     Mengurangi tingkat stres, ini penting sekali apalagi di masa pandemi banyak perubahan yang bisa membuat stres meningkat
  4.     Bisa membuat mood lebih baik sehingga dapat berpikir lebih positif untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
  5.     Membantu menurunkan berat badan dan menjaga bentuk tubuh.

Mengingat banyak manfaat olahraga yang kita butuhkan apalagi di masa pandemi sekarang ini, Moms tetap harus berolahraga teratur. Tapi kalau mau olahraga sendiri di rumah terus lama-lama bosan juga, ya, Moms. Agar tak bosan dan tetap aman, yuk simak tips olahraga ala Moms Ilyas selama pandemi berikut ini.

  1.     Jika berolahraga di luar rumah, patuhi protokol kesehatan dengan menjaga jarak dengan orang lain, memakai masker, cuci tangan atau bawa handsanitizer.
  2.     Jika memilih berolahraga di luar rumah, cukup lakukan di lingkungan dekat rumah atau bila memiliki halaman luas, cukup lakukan di halaman rumah sendiri.
  3.     Ajaklah anggota keluarga di rumah untuk olahraga bersama. Moms bisa melakukan jogging, bersepeda, atau cukup di rumah melakukan senam atau memanfaatkan alat olahraga yang dimiliki.
  4.     Pelajari olahraga yang belum pernah Moms lakukan agar tidak bosan. Misalnya, Moms sebelumnya belum pernah zumba atau yoga bisa mempelajarinya lewat youtube.
  5.     Jika ada ruang kosong di rumah, ubahlah menjadi ruang khusus olahraga yang dapat digunakan bersama keluarga. Cukup sediakan matras dan beberapa dumbell atau jika ada budget lebih bisa menambahkan alat olahraga seperti treadmill dan sepeda statis.

Nah, Moms, saat berolahraga di rumah usahakan ruangan yang dipakai memiliki sirkulasi udara yang baik. Saat olahraga, kita lebih banyak membutuhkan oksigen. Pastikan juga udara dalam rumah bersih. Moms bisa gunakan Drew Air Purifier yang dapat membersihkan partikel udara hingga 99,97% dengan filter Hepa 13, memiliki UV light yang dapat menonaktifkan partikel berbahaya di udara.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

163 Elzalina Jp

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Pentingnya Memastikan si Kecil Bertumbuh dan Berkembang Sesuai Milestone

Membahas tentang si Kecil tentu tidak ada habisnya, entah itu mengenai lucunya si Kecil, mempersiapkan nutrisi hingga memberikan stimulasi [...]

Rekomendasi Stretch Mark Lotion versi Babyo

Ini dia rekomendasi stretch mark lotion dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk stretch mark lotion yang Moms gunakan untuk [...]

Rekomendasi Kantong ASI versi Babyo

Itu dia rekomendasi kantong ASI dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk kantong ASI yang Moms gunakan untuk menampung ASIP?

Rekomendasi Susu Ibu Menyusui versi Babyo

Babyo merekomendasikan 3 susu ibu menyusui yang menjadi pilihan versi Babyo. Bagaimana menurut versi Moms?

Rekomendasi Baby Hair Lotion versi Babyo

Babyo merekomendasikan 3 hair lotion yang menjadi pilihan versi Babyo untuk si Kecil. Bagaimana menurut versi Moms?

Pendidikan Anak Usia Dini, Apa yang Harus Dicermati oleh Orangtua?

Sebelum masuk Sekolah Dasar (SD), seorang anak dapat mengikuti jenjang Pendidikan Anak Usia Dini (

Kenali Penyebab Si Kecil Stres Di Masa Pandemi dan Solusinya

Seperti layaknya orang dewasa, stres yang dialami si Kecil pun berasal dari berbagai faktor. Tak jarang penyebabnya adalah hal-hal terdekat, [...]

Penuhi Nutrisi Si Kecil Agar Grow Happy With Nestle Lactogrow, Moms!

Nah, agar menghindari supaya si Kecil tidak stres terlebih selama di rumah saja karena kondisi pandemi, saya mau berbagi tips nih, Moms.

Orangtua Penyebab Stress Anak? Yuk, Lakukan Hal Ini Dukung Anak Grow Happy

Stres bukan hanya bisa terjadi pada orang dewasa. Sejak usia dini, anak juga bisa mengalami stres. Bahkan salah satu penyebab anak menjadi stres [...]

Membersamai Anak jadi Salah Satu Kunci Agar Si Kecil Tumbuh Bahagia

Selain membersamai si Kecil, pemenuhan nutrisi untuk si Kecil juga diperlukan ya, Moms.

Bagaimana Cara Agar Anak Tidak Mudah Stres? Simak Tips Berikut ini, Moms!

Hal apa saja sih, yang bisa kita lakukan agar si Kecil tidak mudah stres dan dapat tumbuh bahagia di kondisi pandemi Covid-19 seperti saat ini? [...]

Caraku Mengatasi Stres pada Anak di Tengah Kondisi Pandemi

Nah, berikut ini ada tips mendukung anak agar tumbuh bahagia.

4 Cara Cegah Stres Si Kecil Kala #diRumahSaja

Hai, Moms, Selamat Tahun Baru! Di tahun baru ini, aku ingin sedikit membagikan tips mengatasi stres pada anak.

3 Tips Agar Si Kecil Tidak Mudah Stres dan Tumbuh Bahagia

Nah, berikut ini ada beberapa langkah atau tips untuk membuat si Kecil bahagia dan juga agar si Kecil tidak mudah stres ya, Moms.

5 Ide Kegiatan Coping Stress untuk Si Kecil

Pandemi banyak membawa perubahan untuk kita ya, Moms. Produktivitas dan kreativitas tentu terus berkembang. Itu menjadi nilai positif yang patut [...]

Ini Cara Ampuh Menangani Stres Si Kecil di Kala Pandemi

Pernahkah Moms melihat si Kecil marah-marah gak jelas dan mudah tersinggung saat Moms berkomunikasi dengannya? Bisa jadi, si Kecil sedang [...]

Kenali Stres dan Cara Mengatasinya pada Balita

Tahukah parents bahwa stress si Kecil dapat berpengaruh terhadap kesehatannya?

Grow Happy, Stres Terkendali

Stres terdengar cukup menyeramkan ya, Moms. Padahal sebenarnya stres merupakan proses penyesuaian diri terhadap lingkungan. Hal ini sebenarnya [...]

Tips Mengatasi Stres Pada Anak

Beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk menciptakan rasa bahagia si Kecil apabila mulai terlihat tanda-tanda kejenuhan padanya adalah:

Kunci Kebahagiaan Si Kecil Adalah Orang Tua Yang Bahagia

Tidak semua orang tua mengetahui cara membesarkan anak dengan bahagia, faktor yang membuat anak tumbuh bahagia, dan apa saja yang bisa [...]