Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ternyata Timun Memiliki Sejuta Manfaat Untuk Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  22 May '18


Ketika sedang bersiap untuk menjadi calon ibu, pastinya banyak pertanyaan yang mulai bermunculan. Dimulai dari hal yang terbilang sepele, hingga hal-hal yang bersifat penting. Tentu ini merupakan hal yang wajar karena setiap ibu hamil tentu merasa khawatir terhadap kondisi janinnya.

Memang tedapat beberapa makanan yang tidak diperbolehkan bagi ibu hamil. Namun ada juga yang sangat dianjurkan, seperti sayuran dan beragam buah yang memiliki kandungan nutrisi dan juga gizi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil serta janin dalam kandungan. Salah satu contohnya adalah timun.

Kandungan Timun Untuk Ibu Hamil

Mari kita perhatikan kandungan timun yang lengkap di bawah ini:

Energi

15 Kcal

Karbohidrat

3,63 g

Protein

0,65 g

Kolesterol

0 mg

Serat

0,5 g

Vitamin Folat

7 mg

Niacin

0.098 mg

Asam pantotenat

0.259 mg

 Pyridoxine

0.040 mg

Riboflavin

0,033 mg

Thiamin

0,027 mg

Vitamin A

105 IU

Vitamin C

2,8 mg

Vitamin E

0,03 mg

Vitamin K

16,4 mg

Elektrolit Sodium

2 mg

Kalium

147 mg

Mineral Kalsium

16 mg

Besi

0,28 mg

Magnesium

13 mg

Mangan

0,079 mg

Fosfor

24 mg 

 

Manfaat makan timun saat hamil

Mengonsumsi timun di masa kehamilan memang tidak dilarang, namun Mom tidak dianjurkan untuk mengonsumsi timun secara berlebihan, melainkan harus secara rutin. Berikut beberapa manfaat timun yang akan diperoleh ibu hamil dan juga janin dalam kandungan:

  • Mentimun atau timun memiliki kandungan kalori yang cukup rendah, sehingga bisa membantu Anda untuk tetap memiliki berat badan yang ideal.
  • Kandungan air yang ada di dalam timun juga sangat bermanfaat untuk mencegah tubuh Anda mengalami dehidrasi.
  • Mungkin ibu hamil akan mengalami sembelit, dan untuk mengatasi kondisi ini Mom bisa mengonsumsi timun, karena kandungan yang ada di dalam timun bisa membantu memperlancar sistem pencernaan Anda.
  • Kandungan vitamin K yang dimiliki timun juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang janin dalam kandungan Anda.
  • Mentimun juga ternyata mampu membantu tumbuh kembang janin dalam kandungan, hal ini dikarenakan timun memiliki kandungan vitamin C, B1, B3, B2, asam folat, seng, kalium, magnesium, dan juga zat besi.
  • Mentimun juga memiliki kandungan vitamin B yang mampu menjaga mood Anda agar tetap dalam keadaan stabil. Dan pastinya kondisi ini mampu membantu Anda untuk menjaga tumbuh kembang buah hati Anda yang ada di dalam kandungan.
  • Kandungan kologen yang dimiliki timun juga bisa membantu Anda untuk mengurangi seluit yang umumnya terjadi di bagian perut.
  • Bukan hanya itu, dengan mengonsumsi timun secara teratur, maka kadar gula darah akan tetap stabil. Timun juga memiliki kandungan natrium serta mineral yang bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah agar tetap stabil, sehingga kondisi ini bisa menjauhkan Anda dari resiko tekanan darah tinggi yang biasanya dialami oleh para ibu hamil.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1500 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras