Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ternyata Ikan Gabus Baik Untuk Ibu Hamil, Benarkah?

FEEDING  |  PREGNANCY  |  27 Apr '18


Dengan mengonsumsi jenis makanan kaya akan kandungan gizi merupakan satu hal wajib yang harus dilakukan oleh setiap Moms yang sedang hamil. Salah satu jenis asupan yang tinggi akan gizi adalah ikan. Ikan merupakan salah satu sumber asupan yang kaya akan kandungan protein dan baik di konsumsi oleh pada masa kehamila terutama pada trimester pertama. Ikan gabus adalah salah satu jenis ikan yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil untuk membantu terhindar dari risiko keguguran. Bagi anda, yang belum mengetahui kandungan nutrisi pada ikan gabus, berikut diantaranya :

  • Kalori : 69 kal
  • Protein : 25,2 gr
  • Lemak : 1,7 gr
  • Besi : 0,9 mg
  • Kalsium : 62 mg
  • Fosfor : 76 mg
  • Vitamin A : 150 mg
  • Vitamin B : 0,04 mg
  • Air : 69 gr

Penting untuk di ketahui, bahwa ikan gabus sendiri adalah  salah satu jenis ikan yang paling banyak di cari. Mengapa? Karena ikan gabus memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan Anda serta janin dalam kandungan. Dan manfaat ini di peroleh dari sejumlah kandungan protein dan juga vitamin yang terkandung di dalam ikan gabus. Berikut adalah manfaat dari mengonsumsi ikan gabus pada masa kehamilan :

  • Memenuhi kebutuhan gizi 
    Tubuh, membutuhkan asupan nutrisi yang cukup guna untuk membantu proses metabolisme dan membantu fungsi organ yang penting untuk tubuh. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi harian Anda terutama ibu hamil.
  • Menjaga fungsi ginjal
    Ginjal adalah salah satu bagian organ tubuh yang sangat vital, di mana kita harus menjaganya dengan baik. Karena ginjal berfungi guna menjaga kondisi tubuh kita dari segala bentuk zat sisa yang mana memiliki sifat sebagia racun. Dengan mengonsumsi ikan gabus, secara tidak langsung anda sudah membantu dan menjaga fungsi ginjal.
  • Menjaga kekebalan tubuh
    Salah satu hal yang sangat penting untuk di perhatikan ketika Anda tengah hamil adalah sistem kekebalan tubuh, hal ini di karenakan seorang ibu hamil sangat rentan terserang berbagai jenis virus dan juga bakteri yang bisa memicu munculnya penyakit tertentu. Nah, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda ketika sedang hamil, maka Anda bisa mengonsumsi ikan gabus yang memang memiliki kandungan dan juga manfaat yang sangat luar biasa hebatnya.
  • Menjaga cairan dalam tubu tetap seimbang
    Ikan gabus bermanfaat untuk menjaga cairan dalam tubuh Anda agar tetap seimbang. Bahkan ikan gabus juga bisa membantu Anda untuk menghindari kondisi tubuh kekurangan cairan, sehingga Anda tidak akan mengalami dehidrasi selama masa kehamilan Anda.
  • Membantu mencegah pembengkakan
    Umumnya seorang ibu hamil kerap kali mengalami pembengkakan di beberapa bagian tubuh, hal ini di karenakan adanya perubahan hormon serta akibat dari kondisi janin yang terus membesar. Nah, agar pembengkakan tidak berlangsung lebih serius, maka Anda bisa mengoonsumsi ikan gabus. Karena ikan gabus juga memiliki kandungan yang baik untuk mencegah terjadinya pembengkakan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1113 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Siap ASI Sedari Kehamilan, Bagaimana Caranya?

Banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan ASI sedari masa kehamilan, Apa sajakah? Mari simak yang satu ini.

Buah Kiwi Bantu Ringankan Mual Ibu Hamil, Kok Bisa?

Buah kiwi adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi baik bagi ibu hamil. Apa sajakah manfaat dari konsumsi buah kiwi?

Atasi Gangguan Sistem Perncenaan Bumil Dengan Ini

Bengkoang adalah salah satu jenis buah paling digemari oleh Moms ketika hamil. Apa sajakah manfaat lain dari konsumsi bengkoang?