Pernahkah Moms merasa sulit berkonsentrasi, mudah lupa, dan sering linglung? Toss! Kita sama kalau begitu. Katanya gejala ini disebut baby brain syndrom, yaitu gejala penurunan memori. Biasanya dialami oleh ibu hamil pada trimester 3 atau ibu yang baru melahirkan. Dulu saya pikir ini hanya mitos, tapi ternyata saya mengalaminya sendiri. Dan jujur saja, baby brain ini masih saya alami sampai sekarang, padahal usia Nara sudah menginjak 9 bulan.

Saya tipikal orang yang apa-apa mesti terjadwal dan rapi. Terbiasa dalam mengerjakan beberapa tugas dalam satu waktu dengan detail. Tapi saat hamil terlebih setelah melahirkan, ambyar semua! Sering kali saya lupa menaruh handphone, kunci, dan dompet. Sadar-sadar saat sudah di perjalanan menuju kantor, berakhir balik lagi ke rumah. Di kantor saya sulit berkonsentrasi dengan tugas-tugas penting, sampai kena tegur berkali-kali. Pun saat di rumah, terkadang saya lupa apa yang mau saya kerjakan "tadi aku mau ngapain ya?" atau saat ngobrol dengan suami tiba-tiba saya linglung "eh gimana maksudnya? Coba ulangi" berkali-kali sampai suami kesel. Haha. Blank beneran!

Untungnya hal ini tidak berpengaruh pada pengasuhan si kecil. Saya tetap bisa berkonsentrasi penuh memperhatikan Nara. Malah bisa bonding lebih erat, karena ya itu tadi, saya lupa sama hal-hal lain diluar si kecil. Rasanya seperti tugas saya hanya mengasuh Nara, bukan yang lainnya. Namun tidak dapat dipungkiri hal ini cukup menggangu di beberapa kegiatan harian saya. Jadi saya mengatasinya dengan:

1. Buat jadwal kegiatan harian: jadi setiap malam sebelum tidur saya selalu membuat to do list sederhana di handphone, apa saja yang mau saya lakukan besok. Jadi keesokan paginya saya tinggal mengecek list yang sudah saya buat, checklist satu persatu apa saja yang sudah dikerjakan.

2. Rehat sejenak: kadang susah berkonsentrasi bisa diakibatkan dari kelelahan, jadi saya selalu curi-curi waktu sedikit untuk sekedar diam sejenak, mendengarkan musik, membaca buku, menyeduh kopi, hal-hal yang kita sukai yang bisa bikin relaks.

3. Komunikasi: beri tahu suami tentang kondisi saya, minta pengertian dan bantuannya untuk mengambil alih si kecil agar saya bisa rehat sejenak. Pun untuk urusan kantor, saya meminta bantuan dan kerja sama dari rekan kerja untuk mengingatkan saya bila ada tugas yang terlewat.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!