Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Terlalu Sering Berolahraga Ganggu Kesuburan?

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  12 Jan '19

Anggapan tersebut salah. Spesialis kesuburan Sherman Silber meyakinkan bahwa sering berolahraga tidak akan mengganggu kesuburan Moms sama sekali jika itu adalah bagian dari gaya hidup sehat. Kegiatan tersebut tidak akan memengaruhi tingkat progesteron atau mempersulit tertanamnya embrio dalam rahim. Olahraga dalam frekuensi sering juga tidak akan menyebabkan menstruasi Moms berhenti.

Namun, pada beberapa atlet wanita yang sangat kurus, kondisi ini mencegah hipotalamus melepaskan hormon pelepas gonadotropin (GNRH) dengan benar. Pada gilirannya, ini dapat mencegah atlet tersebut untuk memproduksi estrogen dan berovulasi.

Jadi, seorang wanita yang sangat kurus mungkin memiliki banyak telur sehat di tubuhnya. Akan tetapi, dia mungkin tidak dapat melepaskan sel telurnya melalui ovulasi karena dia berhenti memproduksi hormon tertentu. Namun, selama Moms terus mengalami menstruasi (tanda bahwa Moms sedang berovulasi, kesuburan Moms seharusnya tidak terganggu.

Latihan yang kuat juga baik untuk pria, selama mereka tidak mencoba untuk meningkatkan kinerja mereka dengan steroid anabolik. Beberapa macam steroid anabolik di antaranya tersedia secara legal dan tersedia di toko makanan kesehatan dalam bentuk androstenedione.

Androstenedione adalah steroid anabolik "alami", tetapi itu tidak membuatnya kurang manjur. Seperti steroid anabolik lainnya, ini dapat meningkatkan massa otot secara dramatis, tetapi juga dapat mengecilkan testis, menurunkan jumlah sperma, menyebabkan penyakit hati dan serangan jantung dini.

Beberapa penelitian telah sampai pada kesimpulan bahwa olahraga-olahraga berikut ini dianggap sebagai olahraga yang bisa mempengaruhi kesuburan:

  1. Latihan berat selama empat jam atau lebih per minggu dapat mengurangi tingkat keberhasilan fertilisasi in vitro (IVF).

  2. Olahraga aerobik selama tujuh jam atau lebih per minggu dapat meningkatkan risiko masalah ovulasi.

  3. Olahraga keras mungkin dapat meningkatkan kesuburan pada wanita yang mengalami obesitas.

  4. Olahraga keras dapat menurunkan kesuburan pada wanita yang memiliki berat badan normal.

  5. Olahraga sedang (lebih dari satu jam tetapi kurang dari lima jam per minggu) ditemukan dapat meningkatkan kesuburan pada semua wanita.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist

Copyright by Babyologist

197 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras

Cara Cegah Dehidrasi Saat Ibu Hamil Berpuasa

Dehidrasi adalah tidak berfungsinya tubuh dengan baik karena kekurangan cairan. Berikut ini pemicu dehidrasi parah saat puasa

Moms, Ini Tips Jaga Kebugaran Tubuh Saat Puasa Bagi Ibu Hamil

Moms yang sedang hamil diperbolehkan beribadah puasa apabila kondisi kesehatan Moms dan si Kecil dalam kandungan sehat

Varises saat Hamil

Pasti para moms ada yang sering merasakan kaki kram atau kesemutan saat hamil, apalagi kalau sudah masuk trimester tiga.

Amankah Mandi Air Panas Saat Hamil?

Menurut Jeanne-Marie Guise, seorang ob-gyn, Moms diperbolehkan mandi air panas asalkan airnya tidak terlalu panas.