Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tentang Baby Blues : Pengalaman Saya dan Bagaimana Saya Menghadapinya

MY STORY  |  OTHERS  |  23 Sep '19


Baby Blues atau Postpartum Blues atau perasaan emosional berlebihan pasca melahirkan seringkali terjadi pada Ibu yang baru pertama kali melahirkan. Dan seringnya, kita tidak menyadari bahwa kita sedang mengalami baby blues. 

Ciri-ciri utama Ibu yang sedang mengalami baby blues adalah mudah tersinggung, merasa tertekan, cemas secara berlebihan, impatience, insomnia, menangis pada hal sepele, merasa diabaikan dan tidak diperdulikan, dan perasaan emosional lain yang cenderung bersifat negatif. 

Penyebab pasti baby blues sebenarnya masih belum diketahui sampai sekarang. Banyak ahli yang berpendapat bahwa baby blues terjadi karena ada perubahan hormon pada tubuh Ibu dan perubahan rutinitas secara drastis. 
Saya mungkin adalah salah satu dari sekian puluh persen perempuan yang mengalami baby blues. Dalam 2 (dua) minggu awal pasca melahirkan secara caesar, saya merasa sangat tertekan. Bahkan, saya pernah pergi meninggalkan bayi saya (yang waktu itu berusia 1 minggu) sendirian di rumah saat malam hari selama 15 menit saat suami saya pergi bekerja.

Ada beberapa hal yang mungkin menjadi faktor penyebab baby blues yang saya alami, yaitu:

1. Perubahan rutinitas. Saya yang awalnya bisa beraktifitas sesuka hati saya tiba-tiba memiliki prioritas utama yang harus saya urus diatas semuanya. Who runs the world? BABY. 

2. Payudara bengkak. Saya sempat mengalami bengkak pada payudara saya sampai saya demam dan menggigil. Ternyata penyebabnya adalah keadaan bayi saya yang tongue-tie sehingga menghambat pengosongan payudara saya T_T 

3. Operasi Caesar. Saya melahirkan secara caesar sehingga saya terbatas untuk bergerak. Tidak bisa tidur miring sampai 4 minggu pasca operasi, sulit tidur telentang, bangun dari tidur pun sulit dan harus dibantu. 

4. Tekanan dari keluarga suami, terutama mertua. Mertua setiap saat memberikan saran ini itu, harus begini begitu, tidak boleh begini begitu dan lain sebagainya. Padahal, disatu pihak, saya merasa sangat mampu untuk merawat bayi saya sendiri meskipun jahitan saya belum kering. Saya pun memiliki suami saya yang sangat sigap membantu segala kebutuhan dan menyiapkan keperluan saya. Diberi saran yang menurut saya berlebihan, membuat saya merasa sangat tidak nyaman. Saya merasa seolah-olah saya dipojokkan dan dihakimi. 

5. Sulit beristirahat karena fokus pada newborn. Jadwal tidur saya sangat kacau, sehingga membuat saya merasa sangat lelah (saya yakin sebagian besar Moms mengalami ini T_T)

Lalu apa yang saya lakukan supaya tidak mengalami baby blues yang dapat berujung pada "postpartum depression"?

- berbicara dengan suami dari hati ke hati

- tidak segan meminta bantuan

- afirmasi positif

- mengurangi intensitas bertemu dan berkomunikasi dengan orang-orang tertentu

- tidak membebani diri dengan memasak

- memberi waktu kepada tubuh dan pikiran untuk beradaptasi dengan perubahan rutinitas

- percaya bahwa bukan hanya saya seorang yang mengalami baby blues

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

93 Hermawati Eka Putri

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Ini Cara Kami Mewujudkan Pernikahan Sehat Di Masa Pandemi

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keharmonisan rumah tangga di saat pandemi ini.

Lakukan 4 Hal Ini Untuk Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga Selama Pandemi

Moms and Dads, selama pandemi ini jaga keharmonisan rumah tangga yuk. Simak bersama yang berikut ini.

Inspirasi Nursery Room

Para bumil sedang mencari inspirasi untuk mendekor kamar si Kecil? Bisa lihat yang satu ini ya.

Menjaga Kesehatan Pernikahan Selama Di Rumah Aja

Selama di rumah aja, apa yang Moms and Dads lakukan untuk menjaga kesehatan rumah tangga? Baca cerita berikut ini ya.

Komunikasi Suami Istri Saat WFH

Apabila suami istri sedang tegang, apa yang sebaiknya dilakukan? Simak cerita berikut ini ya.

Daddies Cook on Vals Day with Nutribaby+

Babymoov menyelenggarakan acara Daddies cook on Valentines Day!

Tips Sederhana untuk Mengurangi Sampah Rumah Tangga

Mengurangi sampah bisa dilakukan dari hal-hal kecil yang sederhana ya Moms, apa sajakah itu?

Yang Perlu Dipersiapkan saat Jadi Mama Muda di Perantauan

Apa saja yang harus dipersiapkan saat memutuskan untuk tinggal sendiri alias jauh dari keluarga?

Membereskan Baju dengan Menggunakan Konmari Method

Gerah banget ga sih Moms, tiap buka lemari liat baju anak awut2an. Perlu ngumpulin niat yang banyak buat rapihin semua.

Habis Melahirkan, Tetapkan Aturan Berikut

Jangan sungkan untuk menerapkan aturan aturan ya, untuk menghindari hal hal yang tidak diinginkan

Tips Menghempaskan Mom Shaming!

Yuk ikuti tips berikut ini untuk mengatasi mom shaming

Bahaya Baby Blues

Ternyata 80% Ibu yang baru melahirkan mengalami dan merasakan yang namanya Baby Blues

Tips Menghadapi Mom Shaming dan Baby Shaming

Moms pasti pernah mengalami Mom shaming ataupun Baby shaming, "Kok anaknya nangis mulu, ASI kamu pasti dikit tuh!"

Pentingnya Bahasa Cinta dalam Pernikahan

Pernikahan merupakan sebuah ikatan antara dua orang yang memerlukan kerja sama antara keduanya.

Hindari Kalimat Ini jika Bertemu Ibu Baru

Menjadi seorang ibu tentu tidaklah mudah. Terlebih bagi seorang ibu baru.

Rekomendasi Kado yang Bermanfaat untuk Teman yang Baru Melahirkan

Ketika dapet kabar dari temen kalo dia udah melahirkan, pasti kita juga ikutan seneng ya, moms.

Ini Dia Manfaat dan Tips Mengajak si Kecil Liburan Ke Museum

Moms butuh referensi untuk liburan bersama si Kecil? Museum bisa jadi salah satu ide yang pas

Me Time Sederhana ala Mom Risny

Moms sedang butuh referensi untuk melakukan me time? Yuk simak tips simpel berikut ini

Keputusan yang Tepat untuk Resign

Bagi working Mom, keputusan untuk resign bukanlah suatu hal yang mudah. Banyak hal yang harus siap ditinggalkan

My One Year Journey with Babyologist

Kali ini agak berbeda dengan artikel2 yang aku buat sebelumnya, aku mau sharing perjalananku selama 1 tahun join Babyo!