Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tangan Kram, Kaku, dan Sulit Digerakkan Terutama di Pagi Hari

HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  PREGNANCY  |  13 Jul '19


Hallo Moms semua, kali ini saya mau berbagi pengalaman seputar kehamilan saya sendiri dimana sebenarnya kehamilan saya termasuk yg aman tanpa keluhan yg berarti, kecuali yang satu ini lumayan mengganggu, karena sejak trimester 1 akhir kehamilan saya merasakan kram, kesemutan, kaku dan sulit digerakkan pada pagi hari terutama. Kaki saya malah aman saja kecuali kalau lg banyak kerjaan berdiri seharian baru deh bengkak. Tapi mudah kempes kembali juga Moms bila istirahat dan angkat kaki pada malam harinya.

Keluhan ditangan ini memang sebenarnya wajar dialami pada kehamilan dimana bisa disebabkan karena penumpukan cairan pada sela sendiri di tangan bisa karena hormonal, kurang gerak sampai karena kelebihan mengkonsumsi makanan yang natriumnya tinggi, bisa juga karena tangan tertimpa saat tidur sehingga aliran darah tidak lancar.. 

Tips yang saya sudah buktikan sendiri untuk membantu mengurangi keluhan tangan kram, kaku, dan sulit digerakkan saat hamil:

  • Kurangi makanan yang tinggi natrium/junkfood, kalau bisa dihindari lebih baik lagi Moms
  • Banyak minum air putih
  • Tingkatkan aktivitas seperti olahraga ringan, gerakkan tangan jari terutama
  • Sering berganti posisi tidur supaya tangan di satu sisi tidak tertimpa dalam waktu yang lama
  • Makan makanan bergizi seimbang

Walau kalau lagi lapar mata, suka tetap makan sembarangan juga sii, jadi keluhan suka kembali lagi.. Tapi kalau konsisten benar benar mengurangi sekali loh Moms.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

551 Dr. Monicha Cicilia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Hipersalivasi atau Maag?

Moms, siapa yang lagi hamil muda? Hayooo ada yang ngidam gak? Alhamdulillah sekarang aku lagi hamil anak kedua.

Pengalaman Mengalami Sembelit Saat Hamil Trimester Pertama

Trimester pertama kehamilan, saya sempat mengalami sembelit hebat selama kurang lebih seminggu

Kerokan Saat Hamil, Boleh Tidak?

Kerokan di anggap ampuh untuk meredakan masuk angin, apakah Ibu hamil boleh kerokan? Yuk, simak informasi berikut.

Jangan Abaikan Flek di Kehamilan Trimester Pertama

Saat hamil pertama di mana usia kandungan baru memasuki usia 8 minggu, saya mengalami flek.

Kehamilan dengan Kekentalan Darah

Kehilangan 2 calon janin di usia kehamilan 8 minggu membuat saya bertanya, ada masalah apa dengan diri saya?

Tips Mengatasi Mual Muntah Saat Kehamilan

Perasaan mual dan muntah saat hamil muda sering terjadi pada pagi hari. Tetapi anggapan ini keliru,

Cesarean Scar Pregnancy

Beberapa kondisi yang menyebabkan kehamilan menjadi bermasalah salah satunya adalah Cesarean Scar Pregnancy.

Kehamilan Trimester 1: Tubuh Rentan Sakit?

Moms sedang menjalani kehamilan trimester 1? Tubuh rentan sakit? Jangan panik ya! Yuk, simak pengalaman Mom Wike!