Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Takut Hamil & Melahirkan? Bisa Jadi Mengidap Tokofobia!

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  07 Mar '19


Fobia adalah rasa ketakutan dan kecemasan berlebihan pada suatu hal atau fenomena. Ada berbagai macam jenis Fobia, salah satunya adalah Tokofobia. Mungkin istilah ini masih asing di telinga sebagian besar masyarakat awam. Tokofobia adalah istilah untuk kecemasan dan ketakutan berlebih terhadap proses kehamilan dan persalinan. Perasaan cemas dan khawatir yang dialami saat hamil dan melahirkan mungkin terdengar normal dan dialami banyak wanita, terlebih kalau baru pertama kali. Namun jika perasaan cemas dan takut terlalu berlebih, bisa jadi itu akibat mengidap Tokofobia.

Bahkan pada beberapa kasus Tokofobia, ada beberapa wanita yang sampai memutuskan untuk tidak memiliki anak ataupun menunda berumah tangga. Diperkirakan Tokofobia diidap oleh 1 dari 10 orang wanita. Jenis Tokofobia terbagi ke dalam 2 golongan:

  1. Tokofobia Primer: Tokofobia yang terjadi pada wanita yang belum pernah melahirkan. Ketakutan mereka biasanya diakibatkan oleh pengalaman trauma dimasa lalu seperti pelecehan seksual, gangguan kecemasan/depresi. Serta memiliki pengalaman mendengar cerita, melihat atau menonton proses persalinan yang sakit, mencekam dan dramatis sehingga membayangkan proses persalinan sebagai hal yang memalukan atau berbahaya.

  2. Tokofobia Sekunder: Tokofobia yang dialami wanita yang pernah mengalami persalinan traumatis sehingga mereka takut untuk melahirkan lagi.

Cara Mengatasi Tokofobia

Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi Tokofobia:

  • Sebaiknya hindari menyaksikan secara langsung proses persalinan, menonton video atau gambar-gambar yang menampilkan proses melahirkan. Karena tidak semua wanita kuat menyaksikan proses persalinan, terlebih bila proses tersebut berlangsung secara dramatis.

  • Mintalah dukungan orang terdekat baik keluarga, pasangan atau sahabat karena dukungan orang terdekat bisa menjadi obat terbaik.

  • Percaya diri dan yakinlah bahwa proses kehamilan dan persalinan tersebut akan terlewati dengan aman, tidak seseram yang Moms bayangkan. Tanamkan dalam benak bahwa Moms adalah wanita kuat yang bisa dan mampu melewatinya.

  • Carilah informasi-informasi positif sebanyak mungkin mengenai kehamilan dan persalinan. Moms bisa membaca buku, website parenting ataupun bertanya pada orang terdekat yang sudah berpengalaman. Dengan memiliki bekal pengetahuan yang positif, maka rasa takut mungkin bisa teratasi.

  • Perbanyak interaksi dan sharing dengan wanita hamil atau mereka yang memiliki bayi. Sehingga Moms akan mengetahui kebahagiaan hamil dan memiliki bayi. Tentunya hal itu akan membuat Moms semangat pula untuk memiliki anak dan mengenyahkan rasa takut berlebih terhadap kehamilan dan persalinan.

  • Konsultasi medis merupakan salah satu cara terbaik untuk mengatasi Tokofobia. Lakukan Konseling dengan Profesional, Moms bisa menceritakan masalah dan meminta saran dari profesional untuk mengatasi masalah tersebut.

 

Semoga Bermanfaat.

By: Kurniati Solekha

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

439 Kurniati Solekha

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras