Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Sumber Makanan Vitamin C untuk Ibu Hamil 9 Bulan

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  14 Jun '18

Sumber utama vitamin C adalah buah jeruk, tetapi sayuran hijau dan beberapa buah lain juga mengandung vitamin ini. Makanan segar adalah sumber terbaik karena panas dapat menghancurkan vitamin. Sereal dan jus juga diperkaya dengan vitamin ini.

Makanan vitamin C dapat dibagi menjadi beberapa kategori, di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Buah: Buah ini ditemukan dalam buah seperti jeruk, lemon, apel, aprikot, kesemek, persik dan buah beri seperti stroberi, sea buckthorn dan blackcurrant. Mereka dapat diambil segar atau juga dalam bentuk jus atau kolak.
  • Sayuran: Tomat, bit, lada, kentang segar adalah sumber yang baik. Kubis, terutama dalam bentuk fermentasi, adalah sumber vitamin

Please login or register now to read more of this quality content.

REGISTER NOW

738 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Tes Kesehatan Selama Antenatal Care

Antenatal care (perawatan kehamilan) adalah perawatan kesehatan untuk mendukung Moms yang sedang hamil.

Bumil Harus Tahu! Ini Persiapan Menghadapi Perkembangan Kehamilan di Minggu 27

Di usia kandungan minggu 27, bagaimana kondisi kehamilan Moms dan seperti apa perkembangan janin?

Hati-hati Terhadap Kehamilan Lebih Bulan, Kenali Tanda-tandanya!

Kehamilan lebih bulan atau melewati HPL cukup berbahaya bagi Moms dan bayi. Yuk kenali apa saja tandanya.

Ingin Mempercepat Persalinan? Lakukan Induksi Alami!

Jika sudah mendekati HPL tapi tak ada kontraksi yang dirasakani, coba lakukan induksi alami seperti berikut.

Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil 8 Bulan

Moms, buah naga sangat penting untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Mengapa sangat penting? Apa saja manfaatnya?

Pentingnya Madu untuk Kehamilan 9 Bulan

Mendekati persalinan, Mom masih tetap harus menjaga supan gizi, dan salah satu caranya ialah dengan mengonsumsi madu.

Hamil 9 Bulan: Apa Saja Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari?

Mendekati masa persalian, Mom tetap harus menerapkan pola makan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh dan janin.

Tips Melahirkan Dengan Cepat dan Normal

Bagaimana caranya agar proses persalinan normal bisa berjalan dengan cepat? Yuk, simak tips berikut ini.