Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Stimulasi LDR untuk Kelancaran ASI

FEEDING  |  18 Sep '18


Let-Down Reflex (LDR) merupakan kondisi di mana ASI keluar dari payudara ibu karena kerja hormon oksitosin. LDR merupakan kunci untuk aliran ASI yang lancar saat menyusui atau pumping. Menurut ahli Neuropsikologi Rusia, Ivan Pavlov, LDR termasuk "conditioned reflex" artinya refleks yang dapat terjadi karena dilatih terus-menerus.

Biasakan untuk melakukan sesuatu sebelum dan saat sedang menyusui atau pumping sebagai "Let-Down Cue"

Sebaiknya biasakan "Let-Down Cue" sejak baby masih newborn Moms, karena waktu 3 bulan pertama mungkin LDR kita masih sangat lancar karena hormon oksitosin masih kuat-kuatnya pasca persalinan. Tapi seiring berjalannya waktu, LDR ini bisa makin melemah atau berkurang. Dengan membiasakan melakukan Let-Down Cue, tubuh akan merespons untuk mengeluarkan ASI dengan cara yang sama seperti masa awal menyusui walaupun kita telah menyusui berbulan-bulan dan juga berguna buat yang pumping di tempat kerja, saat sedang tidak bersama bayi.

Contoh Let-Down Cue yang Bisa Dilakukan

Sebelum Menyusui

  • Mandi air hangat
  • Minum air hangat
  • Makan/minum makanan/minuman yang disukai
  • Memijat payudara
  • Pilih tempat yang nyaman dan tenang untuk menyusui

Saat Sedang Menyusui

  • Melakukan deep-breathing (tarik napas dalam-dalam kemudian buang)
  • Bernyanyi atau bersenandung
  • Mendengarkan musik kesukaan
  • Membayangkan atau mengingat hal yang menyenangkan
  • Sambil melakukan hal yang disenangi (misalnya menonton TV, bermain HP, membaca, dsb)

Saat Pumping di Tempat Kerja

  • Lihat foto-foto bayi kita
  • Lihat video rekaman bayi kita
  • Membayangkan bayi kita
  • Sambil melakukan hal yang disenangi (bermain HP, mendengar musik, membaca, dsb)
  • Sambil makan makanan kesukaan

Untuk dapat berhasil, Let-Down Cue harus dilakukan secara konsisten ya Moms. Kalau bisa di tempat yang sama. Misalnya kita sering dan nyaman duduk di pojok saat menyusui, seterusnya tetap lakukan di situ.

Semoga bermanfaat.

By: Kristiani Chen

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

807 Kristiani Chen

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Perbedaan Susu Sapi, Susu Soya, dan Formula Soya

Apa bedanya susu sapi, susu soya dan formula soya? Yuk simak berikut ini.

Kastengel Keju Wajan

Siapa yang suka kastengel? Coba resep anti gagal berikut ini yuk!

Traditional Weaning vs Baby Led Weaning (BLW)

Memasuki tahap MPASI, apakah Moms bingung menentukan metode traditional weaning atau baby-led weaning? Simak berikut ini yuk!

Camilan Keluarga : Cireng isi Keju

Ketika #dirumahaja, bawaanya jadi pengen ngemil mulu ga sih Moms? Bikin sendiri yuk cireng isi keju. Ini resepnya.

Tips Mengatasi Kolik pada si Kecil

Kolik adalah kondisi yang terjadi pada bayi sehat yang menangis tiada henti selama lebih dari 3 jam sehari.

Yuk! Cegah si Kecil Sakit Mulai dari Peralatan Makannya

Masuk diusia Zayn yg ke 1 tahun, pertama kali nya aku coba memberikan dia Sufor.

Nasi Goreng Salmon ala MamaUna

Dikarenakan BabyU sudah genap setahun, MamaUna mau coba kasih makanan masakan rumah, biar papa nya juga kebagian 🤪 hehehe. Nasi Goreng jadi sa [...]

4 Komposisi Penting ASI Booster untuk Keberhasilan ASI Eksklusif

Ternyata, peran ASI Booster sebagai penunjang keberhASIlan ASI eksklusif sangatlah penting.

Akhirnya Ku Menemukan Jodoh Botolku

Mencari botol susu yang cocok untuk si Kecil itu ternyata seperti memilih jodoh! Yuk simak berikut ini.

Creamy Cheesy Chicken Liver, MPASI yang Kaya akan Zat Besi

Hati ayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik bagi bayi.

Tips Menjaga Kadar Vitamin dalam ASI

Saat ASI sudah dipompa, ASI dapat segera didinginkan dalam waktu kurang dari 1 jam.

10 Finger Foods Kesukaan Si Kecil

Finger foods atau camilan yang dapat dimakan sendiri oleh si Kecil dapat mengurangi rasa laparnya di antara jam makan

Tips Memberikan Snack Sehat untuk Gigi pada Si Kecil

Berikut tips memberikan snack sehat untuk camilan si Kecil. Yuk simak Moms

Resep MPASI Beef Rolade

Menu favorit Kenneth, baru pertama kali coba dan berhasil! Ini anti gagal loh Moms. Selamat mencoba.

Onion Rings Bisa Jadi Snack untuk si Kecil

Onion rings mudah dibuat dan juga bisa dipakai untuk jadi cemilan si Kecil disaat senggang loh Moms!

Oats, Menu Andalan si Kecil

Jangan lupa variasikan menu makanan si Kecil agar tidak bosan dan tetap nafsu makan ya Moms! Simak resep berikut.

Resep Tahu Daging Cincang

Apakah si Kecil sudah berusia 20 bulan? Yuk, variasikan menu MPASI dengan coba resep tahu daging cincang ala mom Arlina.

Ikan Tuna Orak Arik Telur

Menu ini bukan hanya menjadi andalan si kecil loh Moms tapi semua anggota keluarga juga suka. Mari dicoba resepnya.

Menu MPASI: Chicken Rice Singapore

Apakah Moms sedang mencoba untuk menaikkan berat badan si Kecil? Resep chicken rice singapore ini cocok loh!

Nasi Brokoli Udang

Apakah Moms sedang mencari resep yang bergizi namun mudah dibuat? Cocok untuk si Kecil yang menyukai menu seafood.