THE DAILY

Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil
21 Aug '18

Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil
21 Aug '18

Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui
21 Aug '18

Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya
21 Aug '18

Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak
21 Aug '18

Fakta Dan Mitos Kanker Serviks Fakta Dan Mitos Kanker Serviks
21 Aug '18

Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan
21 Aug '18

Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup
21 Aug '18

Pentingkah UV Sterilizer? Pentingkah UV Sterilizer?
21 Aug '18

Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI? Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI?
20 Aug '18

Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin? Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin?
20 Aug '18

Penggunaan Shooting Organics by Mom Mega Penggunaan Shooting Organics by Mom Mega
20 Aug '18

Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil? Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja
20 Aug '18

Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky
20 Aug '18

Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik
20 Aug '18

Makanan Pemicu Diare Makanan Pemicu Diare
20 Aug '18

Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil? Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak
20 Aug '18

Stroller yang Tahan Sepanjang Masa Stroller yang Tahan Sepanjang Masa
20 Aug '18

Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty
20 Aug '18

Kapan MPASI Tunggal Diberikan? Kapan MPASI Tunggal Diberikan?
20 Aug '18

Hati-hati Diare pada Si Kecil Hati-hati Diare pada Si Kecil
20 Aug '18

Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan
20 Aug '18

Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
20 Aug '18

Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir
19 Aug '18

Menyusui Mengurangi Ancaman Kanker Payudara Menyusui Mengurangi Ancaman Kanker Payudara
19 Aug '18

Inilah Manfaat Asam Folat untuk Program Hamil Inilah Manfaat Asam Folat untuk Program Hamil
19 Aug '18

Pentingnya Tes Pap Smear Pentingnya Tes Pap Smear
19 Aug '18

Menyusui Membantu Anak-Anak Menumbuhkan Bakteri Usus Baik Menyusui Membantu Anak-Anak Menumbuhkan Bakteri Usus Baik
19 Aug '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Solusi Sesak Nafas Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  25 Dec '17

Ketika masa kehamilan akhir seorang wanita hamil akan merasakan sesak nafas yang berlebihan dikarenakan usia kehamilan yang semakin bertambah besar dari waktu kewaktu yang membuat diafragma dan paru-paru mengalami perubahan dari posisi normalnya yang disebabkan karena janin yang ada di dalam perut mengalami pertumbuhan.

Penyebab lain terjadinya sesak nafas pada bumil bisa saja disebabkan karena riwayat penyakit sesak nafas atau mengalami penyakit anemia. Hal ini bisa saja diatasi dengan menerapkan pola hidup sehat karena pada hakikatnya gejala ini bisa diatasi jika memang gejala ini muncul pada saat masa kehamilan saja. 

Berikut adalah beberapa tips mengatasi sesak nafas ibu hamil :

  • Mengkonsumsi makanan sehat
    Mengkonsumsi makanan sehat pada saat kehamilan akan membantu anda menjaga berat badan yang berlebihan yang akan menyebabkan anda mengalami obesitas dan tentunya anda akan mengalami sesak nafas pada saat kehamilan. Usahakan hindari makanan yang mengandung yodium tinggi, makanan berlemak tinggi dan makanan yang mengandung gula buatan. Selain mengkonsumsi makanan sehat anda juga perlu mengatur pola makan anda. Usahakan konsumsilah makanan yang mengandung banyak zat besi, serat, kalsium, serta kandungan lainnya.
  • Hindari minuman bersoda dan minuman berkafein
    Tips mengatasi sesak nafas pada ibu hamil selanjutnya adalah menghindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan menghidari semua jenis minuman bersoda karena kedua jenis minuman tersebut mengandung bersifat mengeluar cairan didalam tubuh lebih tinggi yang akan menyebabkan dehidrasi.
  • Melakukan olahraga teratur
    Melakukan olahraga ringan secara teratur akan mampu menghindari terjadinya sesak nafas pada saat kehamilan trimester akhir. Olahraga teratur juga akan membantu mengurangi pembengkakan pada kaki dan bagian tubuh lainnya serta secara langsung akan menjaga tubuh anda tetap bugar.
  • Jagalah kualitas tidur anda
    Dengan menjaga kualitas tidur anda dengan baik tentunya anda akan terhindar dari rasa sesak nafas. Selain itu, menjaga kualitas tidur juga akan menghindarkan anda dari naiknya berat badan dan tubuh anda akan terlihat lebih bugar lagi. Selain itu, anda juga perlu memperhatikan posisi tidur jika anda merasa sesak nafas anda bisa mengambil posisi tidur dengan kepala lebih atas dari tubuh anda.

 

Semoga bermanfaat.

 

By: Babyologist Editor

BACA JUGA: Pentingnya Mengetahui Perkembangan Janin 3 Bulan

3647 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories