THE DAILY

Cepat Hamil Menggunakan Aplikasi Smartphone Cepat Hamil Menggunakan Aplikasi Smartphone
16 Jan '19

Cara Merawat Gigi si Kecil yang Minum dari Botol Cara Merawat Gigi si Kecil yang Minum dari Botol
16 Jan '19

Tips Menurunkan Demam pada Bayi Tanpa Obat Tips Menurunkan Demam pada Bayi Tanpa Obat
16 Jan '19

Permainan di Dalam Rumah Ketika Musim Hujan Permainan di Dalam Rumah Ketika Musim Hujan
16 Jan '19

Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller? Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller?
30 Jul '18

Review ASI Cooler Bag: GABAG Tristan, Pigeon Fridge To Go, Momza Review ASI Cooler Bag: GABAG Tristan, Pigeon Fridge To Go, Momza
16 Jan '19

Resep Menjalin Hubungan Harmonis dengan Mertua Resep Menjalin Hubungan Harmonis dengan Mertua
16 Jan '19

Cara Cepat Hamil: Konsumsi Jus 3 Diva Cara Cepat Hamil: Konsumsi Jus 3 Diva
16 Jan '19

Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil
07 Nov '18

Review: Doodle Exclusive Telon Oil Review: Doodle Exclusive Telon Oil
16 Jan '19

Kebiasaan Minum Minuman Beralkohol Ganggu Kesuburan Pria Kebiasaan Minum Minuman Beralkohol Ganggu Kesuburan Pria
16 Jan '19

Resep Tahu Krispi with Nestum Resep Tahu Krispi with Nestum
16 Jan '19

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit
23 Nov '18

Rainbow Popsicle (15 M+) Rainbow Popsicle (15 M+)
16 Jan '19

Tips Memilih Breast Pump by Mom Editha Tips Memilih Breast Pump by Mom Editha
16 Jan '19

Review Babybee Newborn Pillow Review Babybee Newborn Pillow
16 Jan '19

Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi? Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi?
18 Dec '18

Baru Lahir, Bayi Perempuan Saya Kok Menstruasi? Baru Lahir, Bayi Perempuan Saya Kok Menstruasi?
16 Jan '19

Benarkah Rumput Fatimah Bisa Melancarkan Proses Melahirkan? Benarkah Rumput Fatimah Bisa Melancarkan Proses Melahirkan?
16 Jan '19

Perjuangan Indah Memperoleh Buah Hati Perjuangan Indah Memperoleh Buah Hati
16 Jan '19

Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi
08 Nov '18

Mengatasi si Kecil yang Lebih Suka Menyusu di Salah Satu Sisi Mengatasi si Kecil yang Lebih Suka Menyusu di Salah Satu Sisi
15 Jan '19

Babyo Tips: Manfaat Bantal Miring untuk Pencernaan si Kecil Babyo Tips: Manfaat Bantal Miring untuk Pencernaan si Kecil
15 Jan '19

Program Hamil untuk Kehamilan Anak laki-laki Program Hamil untuk Kehamilan Anak laki-laki
15 Jan '19

Creamy Green Corn Porridge Creamy Green Corn Porridge
15 Jan '19

Puasa HP & TV untuk Mengurangi Kecanduan Puasa HP & TV untuk Mengurangi Kecanduan
15 Jan '19

Tips Mendapatkan Jenis Kelamin Bayi Sesuai yang Diinginkan Tips Mendapatkan Jenis Kelamin Bayi Sesuai yang Diinginkan
15 Jan '19

Emosi Anak Vs. Emosi Orang Tua Emosi Anak Vs. Emosi Orang Tua
15 Jan '19

Review Young Living Essential Oil R.C by Mom Yanni Review Young Living Essential Oil R.C by Mom Yanni
15 Jan '19

Babyo Review Babybee Sloped Pillow Babyo Review Babybee Sloped Pillow
15 Jan '19

Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Ibu Menyusui dan Bayi Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Ibu Menyusui dan Bayi
15 Jan '19

Pola Makan Sehat untuk Ibu Menyusui Pola Makan Sehat untuk Ibu Menyusui
15 Jan '19

Review Sangobion Baby, Suplemen Zat Besi Enak Anti Enek Review Sangobion Baby, Suplemen Zat Besi Enak Anti Enek
15 Jan '19

Waktu Terbaik untuk Berhubungan Intim agar Cepat Hamil Waktu Terbaik untuk Berhubungan Intim agar Cepat Hamil
15 Jan '19

Dapatkah Moms Hamil Segera setelah Menstruasi? Dapatkah Moms Hamil Segera setelah Menstruasi?
15 Jan '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Solusi Sesak Nafas Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  25 Dec '17

Ketika masa kehamilan akhir seorang wanita hamil akan merasakan sesak nafas yang berlebihan dikarenakan usia kehamilan yang semakin bertambah besar dari waktu kewaktu yang membuat diafragma dan paru-paru mengalami perubahan dari posisi normalnya yang disebabkan karena janin yang ada di dalam perut mengalami pertumbuhan.

Penyebab lain terjadinya sesak nafas pada bumil bisa saja disebabkan karena riwayat penyakit sesak nafas atau mengalami penyakit anemia. Hal ini bisa saja diatasi dengan menerapkan pola hidup sehat karena pada hakikatnya gejala ini bisa diatasi jika memang gejala ini muncul pada saat masa kehamilan saja. 

Berikut adalah beberapa tips mengatasi sesak nafas ibu hamil :

  • Mengkonsumsi makanan sehat
    Mengkonsumsi makanan sehat pada saat kehamilan akan membantu anda menjaga berat badan yang berlebihan yang akan menyebabkan anda mengalami obesitas dan tentunya anda akan mengalami sesak nafas pada saat kehamilan. Usahakan hindari makanan yang mengandung yodium tinggi, makanan berlemak tinggi dan makanan yang mengandung gula buatan. Selain mengkonsumsi makanan sehat anda juga perlu mengatur pola makan anda. Usahakan konsumsilah makanan yang mengandung banyak zat besi, serat, kalsium, serta kandungan lainnya.
  • Hindari minuman bersoda dan minuman berkafein
    Tips mengatasi sesak nafas pada ibu hamil selanjutnya adalah menghindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan menghidari semua jenis minuman bersoda karena kedua jenis minuman tersebut mengandung bersifat mengeluar cairan didalam tubuh lebih tinggi yang akan menyebabkan dehidrasi.
  • Melakukan olahraga teratur
    Melakukan olahraga ringan secara teratur akan mampu menghindari terjadinya sesak nafas pada saat kehamilan trimester akhir. Olahraga teratur juga akan membantu mengurangi pembengkakan pada kaki dan bagian tubuh lainnya serta secara langsung akan menjaga tubuh anda tetap bugar.
  • Jagalah kualitas tidur anda
    Dengan menjaga kualitas tidur anda dengan baik tentunya anda akan terhindar dari rasa sesak nafas. Selain itu, menjaga kualitas tidur juga akan menghindarkan anda dari naiknya berat badan dan tubuh anda akan terlihat lebih bugar lagi. Selain itu, anda juga perlu memperhatikan posisi tidur jika anda merasa sesak nafas anda bisa mengambil posisi tidur dengan kepala lebih atas dari tubuh anda.

 

Semoga bermanfaat.

 

By: Babyologist Editor

3950 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories