DAILY FEED

Resep Dadar Gulung Kentang, Tofu, dan Keju Mom Rika Resep Dadar Gulung Kentang, Tofu, dan Keju Mom Rika
15 Feb '19

Traveling Asyik Membawa Bayi ala Mom Devina Traveling Asyik Membawa Bayi ala Mom Devina
15 Feb '19

Menidurkan Anak Tanpa Gendong Ala Mom Yunni Intan Menidurkan Anak Tanpa Gendong Ala Mom Yunni Intan
15 Feb '19

Review Bantal Anti Peyang ClevaMama by Mom Prianka Iradati Review Bantal Anti Peyang ClevaMama by Mom Prianka Iradati
15 Feb '19

Review NaÏf Care Ala Mom Editha Aldillasari Review NaÏf Care Ala Mom Editha Aldillasari
15 Feb '19

Apa yang Perlu Disiapkan Ketika Memakai Hospital Grade Breastpump Di RS? Apa yang Perlu Disiapkan Ketika Memakai Hospital Grade Breastpump Di RS?
15 Feb '19

Tips Segera Hamil Setelah Menikah Tips Segera Hamil Setelah Menikah
15 Feb '19

Perbedaan Spectra S2 Plus (Hospital Grade) dan Spectra 9+ (Portable Grade) Perbedaan Spectra S2 Plus (Hospital Grade) dan Spectra 9+ (Portable Grade)
15 Feb '19

Apa Saja Tanda-Tanda Awal Kehamilan? Apa Saja Tanda-Tanda Awal Kehamilan?
15 Feb '19

Babyo Review: Naif Baby Cleansing Wash Gel & Baby Nourishing Shampoo Babyo Review: Naif Baby Cleansing Wash Gel & Baby Nourishing Shampoo
15 Feb '19

Spaghetti Puding Biskuit Spaghetti Puding Biskuit
15 Feb '19

Seberapa Penting Pompa ASI untuk Full Time Mom? Seberapa Penting Pompa ASI untuk Full Time Mom?
15 Feb '19

Babyo Review Nutribaby+, Cara Cegah Gestational Diabetes Babyo Review Nutribaby+, Cara Cegah Gestational Diabetes
15 Feb '19

Penyebab Sembelit pada Bayi Penyebab Sembelit pada Bayi
15 Feb '19

Persamaan dan Perbedaan Pompa ASI Portable Spectra Berbagai Tipe Persamaan dan Perbedaan Pompa ASI Portable Spectra Berbagai Tipe
15 Feb '19

Susu Kedelai Dapat Memperlancar ASI Lho Susu Kedelai Dapat Memperlancar ASI Lho
15 Feb '19

Keracunan, Flu Atau Hamil? Keracunan, Flu Atau Hamil?
15 Feb '19

Ikan Gurame Kuah Kuning (14 M+) Ikan Gurame Kuah Kuning (14 M+)
15 Feb '19

Babyo Review Malish Aire Wide Neck Feeding Bottle & Nipple Babyo Review Malish Aire Wide Neck Feeding Bottle & Nipple
15 Feb '19

Perbedaan Pompa ASI Hospital Grade & Portable Perbedaan Pompa ASI Hospital Grade & Portable
15 Feb '19

Amankah Mengonsumsi Pil KB Saat Menyusui? Amankah Mengonsumsi Pil KB Saat Menyusui?
15 Feb '19

Working Mom: Pakai Hospital Grade Breastpump atau Portable Breastpump? Working Mom: Pakai Hospital Grade Breastpump atau Portable Breastpump?
15 Feb '19

Buds Organic Calming Rub Teman si Kecil Dikala Kembung dan Susah BAB Buds Organic Calming Rub Teman si Kecil Dikala Kembung dan Susah BAB
15 Feb '19

Pumping Efektif dengan Medela Portable Pump Pumping Efektif dengan Medela Portable Pump
15 Feb '19

Review Stroller Greentom by Mom Editha Review Stroller Greentom by Mom Editha
15 Feb '19

Naif Baby: Solusi Masalah Kulit Sensitif si Kecil Naif Baby: Solusi Masalah Kulit Sensitif si Kecil
14 Feb '19

Review NaÏf Woman : Skincare Mahal dengan Kualitas Maximal Review NaÏf Woman : Skincare Mahal dengan Kualitas Maximal
14 Feb '19

Review Trilogy Certified Organic Rosehip Oil by Mom Fenni Jahja Review Trilogy Certified Organic Rosehip Oil by Mom Fenni Jahja
14 Feb '19

Review Naif Women for Moms Review Naif Women for Moms
14 Feb '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Solusi Atasi Mual Saat Hamil Muda

MY STORY  |  PREGNANCY  |  14 Jan '19

Hayo siapa yang suka mual saat hamil muda? Saya juga mengalami hal yang sama, susah makan, susah tidur dan tidak bisa bergerak saat hamil karena gerak sedikit muntah. Saya sudah mencari referensi apa yang bisa mengurangi mual sehingga saya bisa beraktivitas kembali. Saya selalu mencari referensi dalam dunia maya dan yang saya temukan adalah ketakutan, ibu hamil tidak boleh makan ini itu sehingga membuat saya cemas akan apa yang saya makan akan berdampak pada kehamilan saya.

Saat kontrol rutin ke dokter kandungan. Dokter memberitahu saya bahwa ibu hamil boleh makan apa saja selama tidak berlebihan dan sesuai dengan kondisi saat hamil. Misal ibu hamil yang mengalami tekanan darah tinggi harus mengurangi asupan garam, sebaliknya ibu hamil yang bertekanan darah rendah dianjurkan untuk memgonsumsi makanan tinggi garam.

Saat menginjak trimester pertama saya tidak bisa makan apa-apa? Khawatir? Iya, takut janin kekurangan gizi. Tetapi sekali lagi dokter menjabarkan kalau janin akan mengambil nutrisi yang dia butuhkan dari ibu. Maka ibulah yang harus dijaga asupannya. 

Lantas makanan apa sih yang bagus untuk mengurangi rasa mual?

  1. Wedang jahe hangat
    Ini favorit saya saat saya sedang mual. Jahe juga dikenal akan manfaatnya untuk lambung, sehingga memperkecil maag. Selain itu jahe memiliki efek pedas dan hangat untuk mengurangi mual pada ibu hamil.

  2. Buah
    Buah yang mengandung banyak air dan segar sangat membantu untuk mencegah mual. Buah-buahan yang saya makan saat saya mual adalah semangka, melon, apel, pir, mangga, dan buah naga. Buah-buahan ini mengurangi mual saat saya hamil muda.

  3. Makanan yang tidak berbau dengan rasa minimalis
    Saya selalu merasa kalau sumber mual saya terletak pada bau makanan yang menyengat dan rasa makanan yang terlalu berbumbu. Karena kondisi saya tidak memungkinkan untuk makan makanan "normal". Saya memenuhi kebutuhan makanan atau energi saya dengan mengonsumsi palawija rebus seperti jagung rebus, umbi-umbian rebus, sayuran kukus dengan bumbu pecel, tempe goreng, ikan dan ayam goreng.

  4. Obat mual
    Jika mual terlalu berlebihan konsultasikan pada dokter untuk obat pereda rasa mual.

Semoga bermanfaat.

By: Dita Rachmawati

Copyright by Babyologist

198 Dita Rachmawati Send Message to Writer

Related Stories