Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Solusi Atasi Mual Saat Hamil Muda

MY STORY  |  PREGNANCY  |  14 Jan '19


Hayo siapa yang suka mual saat hamil muda? Saya juga mengalami hal yang sama, susah makan, susah tidur dan tidak bisa bergerak saat hamil karena gerak sedikit muntah. Saya sudah mencari referensi apa yang bisa mengurangi mual sehingga saya bisa beraktivitas kembali. Saya selalu mencari referensi dalam dunia maya dan yang saya temukan adalah ketakutan, ibu hamil tidak boleh makan ini itu sehingga membuat saya cemas akan apa yang saya makan akan berdampak pada kehamilan saya.

Saat kontrol rutin ke dokter kandungan. Dokter memberitahu saya bahwa ibu hamil boleh makan apa saja selama tidak berlebihan dan sesuai dengan kondisi saat hamil. Misal ibu hamil yang mengalami tekanan darah tinggi harus mengurangi asupan garam, sebaliknya ibu hamil yang bertekanan darah rendah dianjurkan untuk memgonsumsi makanan tinggi garam.

Saat menginjak trimester pertama saya tidak bisa makan apa-apa? Khawatir? Iya, takut janin kekurangan gizi. Tetapi sekali lagi dokter menjabarkan kalau janin akan mengambil nutrisi yang dia butuhkan dari ibu. Maka ibulah yang harus dijaga asupannya. 

Lantas makanan apa sih yang bagus untuk mengurangi rasa mual?

  1. Wedang jahe hangat
    Ini favorit saya saat saya sedang mual. Jahe juga dikenal akan manfaatnya untuk lambung, sehingga memperkecil maag. Selain itu jahe memiliki efek pedas dan hangat untuk mengurangi mual pada ibu hamil.

  2. Buah
    Buah yang mengandung banyak air dan segar sangat membantu untuk mencegah mual. Buah-buahan yang saya makan saat saya mual adalah semangka, melon, apel, pir, mangga, dan buah naga. Buah-buahan ini mengurangi mual saat saya hamil muda.

  3. Makanan yang tidak berbau dengan rasa minimalis
    Saya selalu merasa kalau sumber mual saya terletak pada bau makanan yang menyengat dan rasa makanan yang terlalu berbumbu. Karena kondisi saya tidak memungkinkan untuk makan makanan "normal". Saya memenuhi kebutuhan makanan atau energi saya dengan mengonsumsi palawija rebus seperti jagung rebus, umbi-umbian rebus, sayuran kukus dengan bumbu pecel, tempe goreng, ikan dan ayam goreng.

  4. Obat mual
    Jika mual terlalu berlebihan konsultasikan pada dokter untuk obat pereda rasa mual.

Semoga bermanfaat.

By: Dita Rachmawati

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1018 Dita Rachmawati

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Begini Efeknya Kalau Menunda KB

Moms ada yang berencana KB tapi terus tertunda? Wajib simak cerita yang satu ini!

Jangan Sepelekan Pemeriksaan USG Saat Kehamilan, Ini Alasannya!

USG di masa kehamilan itu penting loh Moms! Yuk, simak ulasan berikut ini.

Ceritaku Hamil Kembar dan Mengalami Preeklampsia

Dibalik kelucuan memiliki bayi kembar, ternyata ada hal-hal yang perlu diwaspadai, salah satunya preeklampsia.

Cerita Kehamilan dan Melahirkan Mom Devita

Moms, yuk simak cerita kehamilan dan melahirkan Mom Devita berikut ini.

Cerita Promilku di Usia 35 Tahun

Moms sedang merencanakan program hamil? Simak yang satu ini yuk!

Aku Ngidam Belut, Amankah Di Konsumsi Saat Hamil?

Amankah ibu hamil mengonsumsi belut? Baca yang berikut ini.

Pengalaman Kuretase di Usia Kehamilan 11 Minggu

Salah satu resiko yang dapat terjadi pada Ibu hamil adalah keguguran. Setelah itu biasanya Mom akan dianjurkan untuk kuretase.

Pengalaman Program Hamil dengan Memiliki Myoma di Rahim

Di awal pernikahan aku dan suami sudah berencana ingin segera memiliki momongan. Karena kami sudah berpacaran 4 tahun, jadi rasanya sudah cukup [...]

7 Langkah Persiapan Persalinan Penuh Cinta

Ternyata perkara melahirkan bukan terjadi begitu saja. Tanpa persiapan, maka tak jarang kenangan buruk yang akan tersimpan dalam waktu yang [...]

Ceritaku Hampir Khilaf Saat Hamil

Siapa Moms yang pernah merasa galau ketika tahu hamil? You're not alone. Baca cerita ini yuk.

Proses Persalinan Anak Kedua Lebih Cepat, Benarkah?

Kata orang melahirkan anak kedua akan jauh lebih mudah dan lebih cepat dari anak pertama. Benarkah demikian?

Tips Jarak Kehamilan Antara Kakak dan Adik

Berapa jarak kehamilan yang ideal? Setiap orang pasti punya alasannya masing-masing ya. Berikut ini cerita dari Mom Ngel Zhuang.

7 Hal Penting yang Harus Dipersiapkan Sebelum Persalinan

Memasuki trimester ketiga, ibu hamil biasanya akan merasakan dag dig dug antara bahagia karena akan segera bertemu dengan sang buah hati dan [...]

Hindari Perkataan Negatif Terhadap Ibu Hamil

Yuk hindari mom-shaming dan bersama-sama memberikan dukungan terhadap para orang tua lainnya. Simak cerita berikut ini ya.

Tips Mengatasi Perut Gatal Saat Hamil

Ibu hamil sering mengalami gatal-gatal di kulit karena berbagai hal. Apa pun penyebabnya, berikut ini beberapat tips mengatasi perut gatal saat hamil.

Perbedaan USG 2D, 3D dan 4D

Bagi Moms yang tengah hamil tentunya USG sudah tidak asing lagi, ya. Seiring perkembangan zaman USG untuk memeriksa kondisi janin pun semakin [...]

5 Tanda Awal Kehamilan yang Dapat Dideteksi Tanpa Testpack

Apakah Moms mengalami telat haid? Atau merasa eneg mual ingin muntah setiap pagi dan bertanya-tanya jangan-jangan Moms sedang hamil? Jika memang [...]

Couvade Syndrome: Suami Ngidam saat Istri Hamil Ternyata Bukan Mitos

Salah satu hal yang sering dianggap tidak masuk akal adalah suami yang ikut ngidam saat Moms hamil. Di dunia medis, hal ini disebut sebagai [...]

3 Manfaat Jeruk Lemon bagi Kehamilan

Ibu hamil disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya termasuk vitamin C. Oleh karena itu, jeruk lemon juga baik untuk kesehatan ibu hamil.

Berhubungan Intim Terbukti Berhasil Memancing Kontraksi

Kata orang berhubungan intim di kala hamil tua dapat memicu kontraksi. Betulkah demikian?