Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Solusi agar ASI Tetap Lancar

FEEDING  |  24 Jan '19


Menyusui bagi para ibu adalah momen yang sangat berarti karena dari menyusui ada bonding yang dibangun antara anak dan ibu. ASI adalah asupan terbaik untuk anak di mana banyak kandungan nutrisi yang dapat menjaga daya tahan tubuh anak sampai kelak dewasa. ASI pun asupan terbaik untuk mencegah stunting.

Bagi saya pengalaman memberi ASI untuk anak pertama menjadi pengalaman yang sangat berarti. Mengapa? Guna untuk menanamkan pada diri bahwa produksi ASI harus terus dijaga agar tetap lancar karena nutrisi ASI sudah yang paling baik untuk anak-anak saya. Tapi yang menjadi masalah terkadang produksi ASI mengalami kekurangan. Masalah ini sudah menjadi masalah yang sangat umum terjadi di kalangan ibu menyusui, tapi ada solusi ASI lancar lho Moms. Mau tahu? Yuk simak tips berikut ini.

Solusi agar ASI Lancar

  1. Menjaga asupan makan dan minuman
    Asupan ASI akan tetap terproduksi baik bahkan jika sang ibu belum sarapan atau belum makan. Tapi alangkah baiknya jika asupan Moms tetap terjaga dengan memakan makanan seimbang dan cukup minum air putih (+- 2 liter/hari) karena ibu menyusui harus tetap stay hydrate. Bahkan penambahan suplemen makanan pun bisa menjadi support system agar ASI tetap terproduksi lancar. Nah untuk Moms yang tidak memiliki banyak waktu untuk mempersiapkan makanan yang bernutrisi tinggi bagi ASI, food processor bisa menjadi alat yang membantu Moms mempersiapkan makanan sebagai booster ASI.

  2. Pijat laktasi
    Salah satu solusi ASI lancar yang dapat dilakukan adalah pijat laktasi. Pijat laktasi yang merupakan pijatan khusus untuk ibu menyusui. Pijat laktasi ini khusus untuk busui karena menitikberatkan pada payudara terutama sangat berpengaruh terhadap hormon oksitosin. Pijat laktasi dapat dilakukan di rumah dibantu oleh suami.

  3. Menjaga Mood
    Sehabis melahirkan sudah jadi problematika yang sering terjadi bahwa mood Moms akan naik turun seiring masa nifas. Terlebih memasuki masa menyusui yang sering kali terjadi banyak drama. Maka dari itu ibu menyusui harus tetap menjaga dan mengendalikan mood dengan memasang mindset "Always be Happy". Jika lelah jangan sungkan untuk meminta bantuan kepada suami karena suami adalah support system utama. Tidur siang selama 30 menit dapat juga menjaga mood ibu tetap fresh.

  4. Mengosongkan payudara
    Metode ini adalah prinsip produksi ASI dalam payudara walaupun sebenarnya dalam payudara ASI tidak benar-benar kosong yang dimaksud adalah payudara terasa kosong. Prinsip ini adalah prinsip sederhana produksi ASI, semakin cepat ASI kosong semakin cepat ASI terproduksi. "Pengosongan" payudara dapat dilakukan dengan direct breastfeeding atau power pumping. Jangan menunggu sampai payudara membengkak karena bisa menyebabkan mastitis.

Nah seperti itu Moms solusi ASI lancar ala saya. Mudah kan untuk diterapkan sehari-hari?

Semoga bermanfaat.

By: Nadia Nandadita

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1118 Nadia Nandadita

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kendala dan Tips Sukses Memompa ASI Dengan Single Breast Pump untuk Working Moms

Apa kendala memompa yang biasa ditemui para working Moms? Lalu apa tipsnya agar sukses memompa bagi para working Moms? Yuk, bagikan ceritamu!

Pompa ASI Dual Motor Nyaman dan Hemat Waktu

Power pumping adalah cara memompa ASI yang dapat meningkatkan suplai ASI. Cara memompa ASI dengan teknik power pumping tentunya membutuhkan [...]

Konsumsi ASI Booster, Perlu Tidak ya?

ASI eksklusif adalah proses pemberian ASI pada bayi baru lahir sampai usianya 6 bulan tanpa diberi tambahan lainnya.

Lulus ASI Eksklusif dengan Bantuan ASI Booster

Setiap Ibu selalu menginginkan yang terbaik bagi buah hatinya. Termasuk dalam pemenuhan nutrisinya.

Haruskah Menggunakan Botol Susu Anti Kolik?

Apakah Moms tahu apa itu kolik dan bagaimana botol susu anti kolik dapat mencegah terjadinya kolik pada baby?

Perbedaan Botol Anti Kolik dengan Botol Biasa

Banyak sekali jenis botol yang dijual di pasaran, namun tidak semuanya memiliki fitur anti kolik. Lalu, apa yang membedakan

Kenapa Botol Susu Anti Kolik Berbeda dengan Botol Susu Biasa?

Kolik adalah suatu kondisi yang umum dialami oleh bayi di bawah 6 bulan dikarenakan masih belum sempurnanya sistem pencernaan bayi.

Puasa bagi Ibu Menyusui!

Meski Islam memberikan kelonggaran untuk tidak berpuasa bagi ibu hamil dan menyusui, namun ada baiknya kita tetap coba puasa.

Tips Tetap Berpuasa selama Menyusui

Moms sedang menyusui namun tetap ingin melaksanakan ibadah puasa? Mari kita simak tips dari Mom Okky ini!

Agar Kualitas ASI Tetap Terjaga Saat Berpuasa

Sangat wajar bila kuantitas ASI jadi berkurang saat berpuasa. Maka, fokuslah menjaga kualitas ASI ya Moms.

Berpuasa Saat Menyusui, Why Not?

Bagi Moms yang akan puasa di saat menyusui, harus bersiap menghadapinya ya. Yuk intip beberapa tips ini.

My Breastfed Baby Having Colic, What to Do?

Bayi yang kolik akibat menggunakan botol sudah biasa ya Moms, tapi bagaimana dengan yang menyusu langsung?

Empeng atau Pacifier Bisa Membantu Bayi Kolik?

Sebagian Moms mungkin kontra terhadap empeng, tapi alat yang satu ini ternyata bisa mencegah kolik loh Moms.

Bagaimana Cara Mengatasi Kolik pada Bayi?

Pelekatan payudara yang benar dan penggunaan botol susu anti kolik dapat mneghindarkan si Kecil dari kolik loh Moms.

Ciri-Ciri Bayi Kolik dan Cara Mengatasinya

Berikut adalah 4 langkah mudah oleh Mom Angelin untuk mengatasi kolik pada bayi.

Pentingnya Sendawa pada Bayi

Salah satu alasan mengapa bayi perlu disendawakan setelah minum susu ialah untuk mencegah kolik.

Cara Mencegah dan Mengatasi Kolik dengan Tepat

Berikut adalah tips dari Mom Azizah untuk mengatasi serta mencegah datangnya kolik pada bayi.

Tips dan Trik Menangani Kolik

Apakah si Kecil pernah mengalami kolik? Berikut adalah tips mengatasi kolik oleh Mom Windarti.

Kolik Bikin Cemas? Coba Atasi dengan Ini!

Mari kita simak beberapa tips mengatasi kolik oleh Mom Vincensia di artikel berikut ini!

Atasi Kolik pada Bayi

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Moms lakukan untuk mengatasi kolik pada si Kecil.