DAILY FEED

Mengatasi Ruam pada Kulit Sensitif dengan Young Living Mengatasi Ruam pada Kulit Sensitif dengan Young Living
22 Mar '19

Redakan Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Respimer Redakan Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Respimer
21 Mar '19

Mengatasi Dermatitis Kontak pada Ibu Hamil Mengatasi Dermatitis Kontak pada Ibu Hamil
22 Mar '19

Cerita Mom Gina ketika Janinnya Terlilit Tali Pusar Cerita Mom Gina ketika Janinnya Terlilit Tali Pusar
22 Mar '19

Haruskah Papa & Mama Selalu Kompak? Haruskah Papa & Mama Selalu Kompak?
22 Mar '19

Mengatasi Miliaria dan Bekasnya pada Bayi Mengatasi Miliaria dan Bekasnya pada Bayi
22 Mar '19

Pepes Tahu Telur (MPASI 9M+) Pepes Tahu Telur (MPASI 9M+)
22 Mar '19

Babyo Session with Spectra Baby: Ilmu Baru, Teman Baru! Babyo Session with Spectra Baby: Ilmu Baru, Teman Baru!
22 Mar '19

Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI
18 Mar '19

Lakukan Ini pada Anak Tipe Strong Willed Lakukan Ini pada Anak Tipe Strong Willed
22 Mar '19

Tips Merawat Kulit Sensitif si Kecil Tips Merawat Kulit Sensitif si Kecil
22 Mar '19

Deli Watercolor Pen: Spidol Bebas Racun Deli Watercolor Pen: Spidol Bebas Racun
22 Mar '19

Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil
02 Aug '18

Apakah Ruam Merupakan Gejala HIV? Apakah Ruam Merupakan Gejala HIV?
22 Mar '19

Nasi Jagung Jamur dengan Sarden Goreng (9M+) Nasi Jagung Jamur dengan Sarden Goreng (9M+)
22 Mar '19

Tips Mengenalkan Buku kepada Anak Tips Mengenalkan Buku kepada Anak
22 Mar '19

Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara? Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara?
18 Feb '19

Masalah Kulit Bayiku: Ruam Merah di Sekujur Tubuhnya Masalah Kulit Bayiku: Ruam Merah di Sekujur Tubuhnya
22 Mar '19

Interlac: Langkah Pencegahan Kolik pada Bayi Interlac: Langkah Pencegahan Kolik pada Bayi
22 Mar '19

Rules Menjenguk Newborn Baby Rules Menjenguk Newborn Baby
22 Mar '19

Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia
01 Mar '19

Tips agar si Kecil Tidak Bosan dengan Mainannya Tips agar si Kecil Tidak Bosan dengan Mainannya
22 Mar '19

Banana Oatmeal Pancake with Honey, Sarapan Praktis untuk si Kecil Banana Oatmeal Pancake with Honey, Sarapan Praktis untuk si Kecil
22 Mar '19

Pro Kontra Soal Membedong Anak, Apakah Bagus? Pro Kontra Soal Membedong Anak, Apakah Bagus?
21 Mar '19

Hello Parents, from Chubby Hello Parents, from Chubby
19 Feb '19

Menu MPASI Mika: Ikan Dory Kuah Bening Menu MPASI Mika: Ikan Dory Kuah Bening
21 Mar '19

Review by Mom Fenni: Babygo Diaper Bag Organizer Review by Mom Fenni: Babygo Diaper Bag Organizer
21 Mar '19

Pertolongan Pertama sebelum Sakit Pertolongan Pertama sebelum Sakit
21 Mar '19

Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga? Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga?
04 Feb '19

Tips for Working Moms at Home Tips for Working Moms at Home
21 Mar '19

No Smartphone, but Yes to Smart Hafiz No Smartphone, but Yes to Smart Hafiz
21 Mar '19

ASI Terhambat? Hati-Hati Gejala Mastitis! ASI Terhambat? Hati-Hati Gejala Mastitis!
21 Mar '19

Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu! Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu!
04 Feb '19

Rice Balls (Nasi Kepal) (15 M+) Rice Balls (Nasi Kepal) (15 M+)
21 Mar '19

Pentingnya Tes Pendengaran sebelum Anak berusia 2 Tahun Pentingnya Tes Pendengaran sebelum Anak berusia 2 Tahun
21 Mar '19

Arem-Arem Isi Ayam Sayur Arem-Arem Isi Ayam Sayur
21 Mar '19

Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion? Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion?
27 Sep '18

Tanda-Tanda Kehamilan yang Saya Alami Tanda-Tanda Kehamilan yang Saya Alami
21 Mar '19

Review by Mom Kurniati: Cetaphil Baby Gentle Wash & Shampoo Review by Mom Kurniati: Cetaphil Baby Gentle Wash & Shampoo
21 Mar '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Snack yang Cocok untuk MPASI

BRANDS  |  FEEDING  |  09 Oct '18

Menginjak usia 6 bulan, bukan hanya ASI yang menjadi kebutuhan bayi, melainkan ia juga memerlukan MPASI (makanan pendamping ASI). Memasuki tahap ini Mom tentu harus mempersiapkan diri untuk menghadapi si Kecil yang mungkin akan kesulitan menerima MPASI pertamanya. Hal ini sebenarnya wajar, karena MPASI memiliki tekstur yang lebih padat dan rasa yang berbeda dari ASI.

Tujuan diberikannya MPASI adalah untuk memenuhi kebutuhan gizi selain dari ASI. Dokter Rifan Fauzie, Sp.A menyebutkan "Anak usia 6 bulan ke atas sudah membutuhkan camilan untuk memenuhi kebutuhan gizinya, jadi tidak mengkonsumsi susu 100% lagi.” MPASI juga akan menambah energi dan zat-zat gizi yang dibutuhkan oleh anak, serta membantunya beradaptasi dengan makanan yang memiliki kadar energi tinggi dan bergizi seimbang. Selain itu, mengonsumsi MPASI juga dapat mengembangkan kemampuan mengunyah dan menelan bayi. Dari sini, ia juga akan mengembangkan kebiasaan/pola makan seperti: sarapan, makan siang, makan malam, dan snacking.

Seiring bertambahnya usia si Kecil, maka frekuensi dan porsi makannya juga akan bertambah. WHO (World Health Organization) menyebutkan bahwa pada saat memasuki usia 9 bulan ke atas, selain frekuensi makan yang ditingkatkan menjadi 3-4 kali sehari, bayi juga sudah dapat diberikan finger food/camilan. Bahkan, 20% dari kebutuhan kalori anak per hari bersumber dari camilan. 

Alasan lain mengapa si Kecil memerlukan camilan ialah karena mereka memiliki ukuran lambung yang masih kecil, berbeda dengan lambung orang dewasa yang memiliki kapasitas besar dan mampu menampung banyak makanan dalam sekali makan. Untuk itu, si Kecil sebaiknya diberi makan dalam porsi yang lebih kecil namun dengan frekuensi yang sering. Tapi karena camilan hanya berperan sebagai makanan tambahan, maka camilan yang diberikan untuk si Kecil sebaiknya memiliki kandungan gula dan lemak yang rendah.

20% dari kebutuhan kalori anak per hari bersumber dari camilan. 

Camilan juga akan menjaga anak agar tidak kelaparan di sela waktu jam makan, sehingga akan mencegahnya makan dalam porsi berlebihan pada saat memakan hidangan utama. Jumlah asupan kalori si Kecil perlu dipantau agar tidak terjadi over nutrition yang mampu menyebabkan obesitas pada usia anak-anak.

Akan tetapi Mom harus dapat memahami snack seperti apa yang cocok untuk si Kecil. Snack atau camilan seringkali digambarkan dengan makanan kemasan yang mengandung lemak trans dengan kadar garam yang tinggi. Tentunya camilan yang sehat bagi bayi tidak seperti itu. Moms harus memastikan camilannya memiliki nilai gizi dan nutrisi yang memadai serta mengandung jumlah kalori yang tidak melebihi jumlah kalori makanan utamanya.

"Makanan ringan/pendamping yang diberikan harus yang sehat dan mengandung nilai gizi yang bermanfaat, di antaranya yang mengandung vitamin, mineral seperti kalsium yang cukup, dan lainnya," ujar dr. Rifan Fauzie, Sp.A.

Canada’s Food Guide menyebutkan beberapa finger food/camilan yang bisa diberikan untuk si Kecil, yaitu:

1. Produk Biji dan Padi-padian

Jenis makanan yang masuk ke golongan ini ialah roti, pasta, biskuit, sereal, oat, dan tempe tahu. Pilihlah camilan yang terbuat dari bahan dasar biji-bijian seperti gandum dan barley yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

2. Buah dan Sayur

Pilihlah buah yang memiliki tekstur lunak seperti pisang atau alpukat. Jika si Kecil belum mampu mengonsumsi finger food, buah dapat disajikan dengan cara dilumatkan. Kulit buah juga sebaiknya dikupas terlebih dahulu dan dipotong kecil-kecil agar mudah dipegang dan digigit oleh bayi. Sedangkan ragam sayuran dan buah yang keras seperti apel, pir, wortel, dan brokoli sebaiknya dikukus terlebih dahulu agar lebih mudah dikonsumsi oleh si Kecil.

3. Biskuit

Mom sebaiknya memberikan si Kecil biskuit yang mudah larut/lumer di mulut. Selain itu, sebaiknya biskuit untuk si Kecil dilengkapi dengan nutrisi lengkap, serta bertekstur agak padat sehingga dapat membantu stimulasi pertumbuhan gigi, serta kemampuan mengunyah dan bicaranya.

4. Susu dan Produk Olahannya

Si Kecil yang tidak memiliki alergi dapat diperkenalkan dengan produk susu. Keju dan yogurt dapat menjadi pilihan camilan yang sehat dengan kandungan kalsium tinggi yang tentunya baik bagi pertumbuhan tulangnya. Pastikan pula olahan susu yang si Kecil konsumsi memiliki kandungan lemak yang rendah.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

1159 Mother's Corn Send Message to Writer

Related Stories