Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Sleep Training (Newborn-6 Months)

GROWTH & DEVELOPMENT  |  MY STORY  |  PARENTING  |  28 Mar '19


Hai Moms, kali ini saya akan sharing pengalaman saya tentang pola tidur bayi. Bagaimana agar bayi tidur nyenyak dan teratur? Kualitas tidur bayi dan balita sangat penting bagi pertumbuhan otaknya. Apalagi usia di bawah 3 tahun adalah periode emas ketika otak anak dapat berkembang dengan pesat terutama saat tidur. Pola tidur yang baik akan membantu kita sebagai orang tua dalam menjalani aktivitas sehari-hari tanpa kantuk akibat jam tidur anak yang berantakan. Bayi baru lahir atau newborn kegiatan utamanya adalah tidur. Namun tahukah Moms, newborn baby juga harus mulai dikenalkan siang dan malam dengan bantuan kita tentunya, karena mereka belum dapat membedakannya.

Pola tidur bayi 0-3 bulan

Masa ini adalah masa penyesuaian baik untuk bayi dan kita sebagai orang tua. Mungkin jika diperhatikan bayi hanya bisa tidur, menyusu, menangis, BAK dan BAB. Banyak Moms yang senang menggendong bayi pada masa ini. Menggendong anak itu sangat baik, karena bisa memberikan kenyamanan pada bayi dan membangun bonding antara ibu dan bayi. Tapi usahakan jangan menggendong bayi di dekat jam tidurnya. Misalnya kita ingin anak kita tidur jam 8 malam, letakkan bayi di kasur sembari disusui sampai tertidur. Itu cara saya agar bayi tidak terbiasa minta digendong saat akan tidur. Tapi, kebiasaan ini membuatnya harus menyusu setiap kali akan tidur dan menyusu sampai tertidur. Lepaskan PD ketika bayi terlelap. Tidur sambil menyusu lama juga tidak baik untuk kebiasaannya.

Cara simple saya adalah sebagai berikut:

Mandikan bayi di atas jam 5 sore. Karena bayi menggunakan air hangat, maka hal tersebut tidak ada masalah. Ketika akan tidur, redupkan lampu. Kecilkan suara, atau nyanyikan lagu pengantar tidur agar pelan-pelan bayi mengenal rutinitas tidurnya. Bisa juga dengan massage bayi perlahan agar nyaman. Ketika bayi terbangun di tengah malam, cek popok atau diapernya. Tepuk-tepuk pelan, tawari untuk menyusu. Jangan langsung digendong. Pengalaman anak saya saat usia di bawah 3 bulan masih beberapa kali terbangun di tengah malam, tapi itu tidak berlangsung lama ketika saya menerapkan cara di atas. Pada pagi hari, biasanya jam 7 pagi saya buka jendela kamar, membiarkan sinar matahari masuk dan buat anak terbiasa dengan suasana aktivitas pagi (suara TV, orang memasak, bunyi kendaraan di depan rumah, dsb). Cara simple ini bisa diterapkan sampai usia 6 bulan. Berikutnya saya akan membagikan cara saya menidurkan bayi 6 bulan ke atas dan menjaga pola tidur bayi dengan teratur.

Jadwal bayi 0- 6 bulan:

07.00 Bangun pagi
08.00 Mandi, beri ASI
10.00-13.00 Tidur, beri ASI
13.00 Berikan ASI
14.00-15.00 Bermain dengan bayi, ajak bicara, dll
15.00-17.00 Tidur, Beri ASI
17.00 Mandi sore
18.00 Berikan ASI sambil menunggu Ayah pulang
19.00-20.00 Gendong, main bersama Ayah, ASI
20.00-23.00 Tidur, terbangun berikan ASI

Terbangun malam hari sangat berbeda satu hari dengan hari lainnya. Bisa jadi bayi terbangun 1x, bisa 2x, tapi untuk anak saya tidak pernah terbangun lebih dari 3x. Susui bayi 2 jam sekali saat newborn. Setelah 3 bulan susui bayi ketika minta saja.

Dengan cara ini, waktu tidur bayi sangat cukup, yaitu 0-3 bulan kurang lebih 14-18 jam setiap harinya. Sedangkan 3-6 bulan sekitar 11-14 jam. Perlu diketahui bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi emosional anak. Bayi akan sering menangis dan susah ditenangkan. Dapat pula memunculkan perilaku agresif di usia bayi yang lebih tua. Namun sekali lagi, setiap bayi berbeda. Kita sebagai ibu baru mungkin akan tertekan dengan kebiasaan ini. Namun, effort di awal lebih baik daripada terlambat membiasakan sesuatu hal yang baik. Semangat para new Moms! Jadikan tidur bayimu sebagai sesuatu yang berharga.

 

Semoga bermanfaat.

By: Bitania Murda

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2491 Bitania Murda

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Investasi Wajib Buat Para Orang Tua

Sebagai orang tua, apa investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk buah hati kita? Yuk, simak berikut ini.

Berjanji pada Anak? Harus Ditepati ya Moms!

Sebagai manusia, kita kerap berjanji atau dijanjikan sesuatu. Kita berharap orang yang berjanji akan menepati janjinya.

Ketika Anakku Ditegur Orang Lain

Jika si Kecil sudah memasuki masa sekolah & mengikuti kegiatan, ada saja tingkahnya yang lolos dari pengawasan kita.

Moms Termasuk Tim Pro Kotor atau Tim Anti Kotor?

Dalam membesarkan buah hati, Moms termasuk yang Pro Kotor atau yang termasuk Anti Kotor?

Tips Supaya Hubungan Kakak dan Adik Selalu Akur

Tentu setiap orang tua pengen punya anak yang selalu akur. Tapi hal ini ga mungkin terjadi begitu saja dengan mulus.

Peran Keluarga dalam Perlindungan Anak Menuju Indonesia Layak Anak

Pada hakikatnya, tidak ada manusia yang bisa memilih untuk terlahir di mana dan dalam kondisi apa.

Apakah Anak Autis Bisa Diajarkan Hidup Mandiri?

Perkenalkan, ini adalah anak kedua saya. Satria, berusia 9 tahun dengan diagnosa autis.

Anakku Dipanggil Kok Cuek Ya?

Pernah ga sih anak kita saat dipanggil tapi ga ngerespon alias cuek? Bagaimana mengatasinya?

Hargailah dan Nikmatilah Prosesnya!

Setiap anak mempunyai tumbuh kembang yang berbeda-beda Moms, jangan berkecil hati jika ia lebih lambat dari yang lain.

Jangan Paksa Anak Untuk Sharing

Jangan biasakan memaksa anak untuk bisa sharing ya Moms apalagi sampai memarahinya

4 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Makan Bersama

Rutinitas makan bersama ternyata sangat berperan penting dalam perkembangan si Kecil, baik fisik maupun mental loh Moms!

Manfaat Mengenalkan Anak pada Alam

Selain melatih kesehatan fisik, alam juga mampu membuat anak agar terlatih berpikir positif.

Peran Ayah Dalam Perkembangan Anak

Peranan seorang ayah sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang si Kecil lho Moms

Ragam Manfaat Bonding Time Bersama Ayah

Waktu kebersamaan dengan si Kecil itu penting lho Moms. Berikut ini manfaat bonding dengan ayah untuk si Kecil

5 Kegiatan yang Mampu Mendekatkan Ayah dan Anak Perempuan

Kedekatan ayah dengan anak perempuan memegang peranan yang penting dalam tumbuh kembangnya.

Daily Chores, Mencuci Piring

Melatih si Kecil melakukan daily chores seperti mencuci piring ternyata banyak manfaatnya lho Moms!

Playdate: Bukan Sekadar Trend

Playdate bukan untuk mengikuti trend ataupun ajang sosialisasi para orang tua saja. Lalu, apa manfaatnya?

Bagaimana Cara Mom Melissa Melakukan Sleep Training pada si Kecil?

Seperti apa cara Mom Melissa melakukan sleep training pada si Kecil?

Toilet Training Kakak (Berbeda Cara dengan Adik)

Dalam melakukan toilet training untuk kedua anaknya, Mom Mesa punya cara yang berbeda. Seperti apa?

Mengajarkan Anak untuk Berjalan

Bagaimana sih cara yang benar dalam mengajarkan anak berjalan? Yuk Moms coba terapkan tips berikut ini.